10 meget succesrige mennesker deler morgenrutinerne, der sætter dem i stand til succes

10 meget succesrige mennesker deler morgenrutinerne, der sætter dem i stand til succes

Vi kan alle være enige om, at morgenen er en vigtig del af dagen. Hvis vi forlader morgenen med at være udhvilet og fokuseret, vil vi utvivlsomt være i stand til at tackle den kommende dag.

Så spørgsmålet er: Hvordan kan vi udvikle den perfekte rutine, der opfylder vores behov og vores tidsplan?



Nå, i dette indlæg har jeg samlet nogle fantastiske citater fra nogle af de mest succesrige mennesker på planeten om, hvad deres morgenrutiner indebærer.

Så for inspiration til din perfekte morgenrutine, se de inspirerende citater nedenfor:

1) Find ud af dine prioriteter for den kommende dag

”Jeg træner i en time på skiftende dage og løber på kontoret. På kontoret gennemgår jeg opgavelisten, jeg lavede natten før. Jeg finder ud af mine prioriteter og gør dem først. Dagen har en måde at løbe væk fra dig, så dette sikrer, at de vigtigste opgaver bliver udført. ” - Barbara Corcoran

2) Endorfiner og klarhed

”Jeg vågner tidligt og spiller basketball, som starter min dag med endorfiner og klarhed. Jeg bruser og spiser en morgenmad med tre æg (protein mætter mig og fremmer min koncentration). Jeg rydder min indbakke for at tjene to formål: Fjern eventuelle flaskehalse for mit team og start dagen med de udfordringer, jeg står overfor. Jeg reflekterer over, hvad jeg har brug for at opnå i løbet af min pendling og står overfor dagen. ” - Tim Draper

3) Sørg for, at du kender din personlighedstype

”De fleste mennesker har en dominerende personlighedstype - praktisk, handling, social eller følelsesmæssig. At kende din personlighedstype kan bestemme din bedste rutine. Praktiske typer ønsker en meget struktureret daglig rutine. Action mennesker som mig har brug for variation. Jeg løber eller laver jujitsu. Eller jeg læser forskellige typer bøger, ikke kun forretningsmæssige. Sociale typer har brug for en daglig rutine bygget op omkring mennesker. Du kan ofte se mig på Snapchat træne i mit motionscenter med 10 til 20 personer der. Den følelsesmæssige type er følsom og har en tendens til at være mere indadvendt, så deres rutine skal have meget stille tid og introspektion.

Koncept nr. 1 med alle rutiner er 'overholdelse', hvilket betyder, hvor godt du holder dig til din plan. Alle har en rutine om morgenen, indtil livet rammer dig. Så lav en, du faktisk kan overholde, baseret på din personlighedstype. ” - Tai Lopez



4) Få din hjerne indstillet

”Inden jeg bliver sat i en travl, uforudsigelig dag, tager jeg et koldt vand i min pool, bruger et par minutter på at slibe mine slackline-færdigheder og ordne mig en kop kaffe. Jeg får min hjerne justeret ved at angribe Los Angeles Times krydsord på mindre end 20 minutter. Først da er jeg klar til at gå ind på mit kontor og komme på arbejde. ” - Mark Sisson

5) Det handler om næringsstoffer

”Jeg drikker et rensende mineral i en ounce vand, drikker en liter struktureret renset vand for at skylle mit system ud og gør derefter 20 minutters tyrkiske opblomstringer med en 45 pund kettlebell for at vække hver muskel. Jeg har en 36-minutters session på min Seqex og tager tre milliliter Oceans Alive marine fytoplankton, det ultimative hjernens næringsstof. Jeg bruger 30 spray af EASE Magnesium på min mave og nedre ryg efter mit brusebad og tager derefter et supplement til cellulær reparation. Til morgenmad spiser jeg tre forskellige frugttyper og to friske befrugtede økologiske kyllingæg. Endelig har jeg en grøn smoothie. ” - Ian Clark

6) Angiv hensigt for dagen

”Før jeg går ud af sengen, tager jeg et par minutter på at strække mig under tæpperne og udtrykke taknemmelighed for min krop og helbred. Jeg satte en hensigt for dagen og siger det normalt højt til mig selv. Jeg drikker et helt glas vand, laver kaffe eller te, tænder lys og dagdrømmer, mens jeg sætter flere intentioner om mine mål. Jeg går langsomt op til at kontrollere e-mails og få så meget arbejde udført, som jeg kan, inden jeg forlader huset til motion. ” - Elle Russ

7) Vand og taknemmelighed

”Jeg rejser mig kl. 5.30 og drikker 20 ounce vand, hvilket starter mit stofskifte. Så skriver jeg en hurtig taknemmelighedsliste over ting, jeg er taknemmelig for den morgen. Jeg sætter min hensigt for dagen og bestemmer den ene eller to største ting, jeg skal opnå for at føle, at jeg positivt har bevæget mig i retning af mine mål og har en fantastisk dag. ” - Jon Braddock

8) Stig tidligt

”Jeg er en meget tidlig stigerør: 04:15 er det første alarmopkald, der signalerer 15 minutters taknemmelighedstid før alarm to klokken 04:30, når jeg hopper ud af sengen og går til gymnastiksalen kl. 6 am bodybuilding session med en personlig træner; 6:30 til 7 er meditation og visioneringstid, hvor jeg fokuserer på at nå mine mål og drømme; 7:15 til 7:45 er familietid. Kl. 8 begynder arbejdet. ” - Adèle McLay

9) Hjælp nogen på en eller anden måde

”Først kommer jeg med omsorg for mig selv. Jeg mediterer, bruger min Five Minute Journal, bevæger mig og træner og drikker en protein-shake. Så tager jeg mig af andre ved at hjælpe nogen på en eller anden måde: Jeg sender en #PloughShare online, sender en skriftlig taknemmelighed eller foretager en meningsfuld introduktion. Jeg opretter, normalt gennem en skrivesession, selvom jeg undertiden tegner eller opretter billeder. Endelig tager jeg et værdifuldt skridt mod min mission. ” - Chris Plough



10) Du kan ikke gå galt med positiv tænkning

”Som læge, iværksætter og far til små børn kan mine dage let blive kaotiske, hvis de ikke udføres godt. Jeg vågner kl. 06:30 og har mindst 30 minutters fredelig ensomhed uden distraktion. Jeg nipper til min morgenkaffe, mens jeg får mit sind i den rigtige tilstand via opmærksom meditation, gennemgår mine mål for dagen, noget pædagogisk læsning og bøn. Positiv tænkning dyrker enorm kraft i dit sind, så jeg forfølger stærkt denne mentale tilstand. Hvis jeg ikke praktiserer intermitterende faste, vil jeg tage en meget let morgenmad, tage en håndfuld kosttilskud baseret på mine seneste laboratorieblodprøver og derefter gå i brand med lidenskab og energi for at gribe dagen. ” - Dr. Nick Zyrowski,