10. Det bruges i aromaterapi

10. Det bruges i aromaterapi

Der er mere ved jasminblomster end hvad der møder øjet (og lugter).

Bortset fra dets skønhed og duft kan den bruges til at fremstille håndværksis og te.



Når det blandes med grøn te, bliver det en magisk drink - fuld af sundhedsmæssige fordele, der kan hjælpe med at forhindre en række svære sygdomme.

Dens styrke kan tilskrives høje koncentrationer af antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber.

Uden yderligere ado er her 14 grunde til, at jasmingrøn te er utrolig god for dig:

1. Det kan øge energien

Jasminte bruger ægte te som grøn, sort eller hvid te som base.

Hvad er de rigtige teer? De er te, der er lavet ved hjælp af bladene fra Camellia sinensis-planten, som naturligt indeholder koffein.

En kop jasmingrøn te indeholder ca. 35 mg koffein, mens en kop kaffe indeholder ca. 95 mg.



Hvis du skifter fra kaffe til jasmingrøn te, sænkes dit koffeinindtag betydeligt, mens du stadig giver dig det ekstra boost for at gøre det igennem dagen.

2. Det kan hjælpe med at tabe sig

Det er svært at tabe sig, men jasmingrøn te kan hjælpe med at kaste de uønskede pund af.

Det har vist sig at hjælpe med vægttab ved at fremskynde stofskiftet. En hurtigere stofskifte betyder, at din krop kan behandle næringsstoffer og makronæringsstoffer hurtigere, hvilket fører til vægttab.

Ifølge dette undersøgelse Drikke fire kopper grøn te førte til en signifikant reduktion i vægt og systolisk blodtryk.

Folk, der regelmæssigt bruger grøn te, viste sig at have en højere metabolisk hastighed i hvile end dem, der ikke havde det. Det betyder, at hvis du spiser grøn te, kan du forbrænde flere kalorier og fedt, selvom du ikke træner.

Naturligvis er jasmingrøn te en kaloriedrik, så du kan drikke den uden at bekymre dig om at tælle kalorierne.

Men hvis du har en sød tand, kan du tilføje sukker eller honning til det øge antallet af kalorier, så brug sparsomt.

3. Det kan hjælpe med at forhindre kræft

I vores moderne samfund i dag er kræft blevet udbredt, og sagerne øges. Med det er fokus på forebyggelse også steget.

Ifølge dette artikel , kostholdige polyphenoliske planteafledte forbindelser har kræftforebyggende egenskaber.

Undersøgelser har fundet:

- TIL metaanalyse af observationsstudier fandt ud af, at kvinder, der drak mest grøn te, havde en 20-30% lavere risiko for at udvikle brystkræft.

- Mænd drikker te havde en 48% lavere risiko for at udvikle prostatakræft.

- En analyse af 29 undersøgelser viste, at de, der drak grøn te, var op til 42% mindre tilbøjelige til at udvikle kolorektal kræft.

Jasmin grøn te indeholder polyphenoler og catechiner, som kan hjælpe med at forhindre kræft. Det har også høje niveauer af antioxidanter, der hjælper med at eliminere frie radikaler.

Disse frie radikaler er forårsaget af forurenende stoffer i mad. Når frie radikaler invaderer den menneskelige krop, kan det forårsage uregelmæssigheder i celler i celler, der har været forbundet med neurologiske sygdomme og kræft.

4. Det hjælper med at beskytte hjertet

Et sundt hjerte betyder et længere liv at leve. At drikke et par kopper jasminte om dagen hjælper med at beskytte dit hjerte mod risikoen for farlige sygdomme og dyre operationer.

Undersøgelser viser at grøn te kan forbedre nogle af de vigtigste risikofaktorer for disse hjertesygdomme.

Dette inkluderer total cholesterol, LDL cholesterol og triglycerider.

Den høje mængde antioxidanter, der findes i jasminte, hjælper med at sikre, at du har et sundt hjerte ved at sænke LDL-kolesteroloxidationen.

LDL-kolesterol er også kendt som dårligt kolesterol, og et højt niveau kan føre til forstørrede vener og arterier, der fører til slagtilfælde, blodpropper og hjerteanfald.

5. Det hjælper med at lindre stress

Olfaktorisk sans har en stærk forbindelse til afslapning. Jasminte har en dejlig aroma, der virker direkte for at hæve stemningen og øge afslapningen.

Den parfumerede aroma af jasminte udløser et parasympatisk respons. Dette svar frigiver kemikalier, der hjælper kroppen med at slappe af og slappe af.

Smagen af ​​jasmingrøn te fremkalder også en afslappet tilstand. Dens koffeinindhold tilføjer en forfriskende essens, der kan fordybe dig efter en lang dag.

Ved at drikke jasminte kan du slappe af for at fokusere dine tanker og stadig have nok energi til at tackle dagen.

6. Det hjælper med at forhindre type 2-diabetes

Type 2-diabetes skyldes hovedsageligt manglende evne hos menneskekroppen til at producere insulin. Det er for det meste på grund af vores livsstilsvalg, genetisk funktionsfejl eller en kombination af de to.

At drikke jasmingrøn te kan hjælpe med at kontrollere eller forebygge diabetes ved at regulere insulinniveauet ifølge dette undersøgelse .

Grønne teblade indeholder også antioxidanter, der kan sænke blodsukkerniveauet hos diabetiske mus. På grund af dette konkluderede undersøgelsen, at jasmingrøn te viser potentiale for mennesker, der lider af blodsukker eller lavt blodsukker hele dagen.

Det kan også bruges som en forebyggende foranstaltning for diabetes, fordi det viste mere stabil glukosemetabolisme hos raske mennesker.

7. Forbedrer immunsystemet

Jasminte har høje niveauer af inflammatoriske og antioxidantegenskaber, der hjælper med at styrke immunforsvaret.

Når immunsystemet er stærkt, er vi beskyttet mod forkølelse og influenza.

Et sundt immunsystem kan også afværge mere alvorlige sygdomme og infektioner. At drikke jasmingrøn te kan hjælpe med at holde immunforsvaret på det optimale niveau på grund af dets store mængder vitaminer og mineraler, der øger immunforsvaret.

8. Det hjælper med at lindre smerter

Jasmin grøn te har antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at reducere smerter forbundet med gigt eller ledsmerter.

Den indeholder epigallocatechingallat, som kan blokere smertefuld betændelse forårsaget af leddegigt uden negative bivirkninger.

9. Det hjælper med at opnå god hud

Jasmin grøn te har antibakterielle egenskaber og antioxidanter, der kan hjælpe med at holde huden ser godt ud.

De kraftige antioxidanter og polyphenoler i jasminte hjælper med at bremse aldringsprocessen.

Det får dig til at se yngre ud ved at forhindre for tidlige rynker og hudskader samt om aftenen udjævne hudpigmentering og minimere fine linjer.

For en bedre hud kan du indtage 2-3 drikkevarer om dagen eller vaske dit ansigt med en afkølet kop jasminte.

10. Det bruges i aromaterapi

Jasmin indeholder medicinske egenskaber, som kan bruges i aromaterapi.

Ifølge dette forskning , Indånding af jasmin kan reducere en persons hjertefrekvens. Da deltagerne indåndede essentiel olie med jasmin, holdt alle deres hjerteslag og blodtryk stabile, hvilket tydede på, at individerne ikke var under trykfri tilstand.



Således kan jasmin hæmme centralnervesystemets aktivitet fra at få folk til at føle sig afslappede.

11. Det hjælper med at regulere blodcirkulationen

Ifølge dette artikel , jasmin grøn te har vist sig at være yderst gavnlig til forbedring af blodcirkulationen og blodtrykket.

På grund af de stærke polyfenoler, der findes i grøn te, kan det hjælpe med at forhindre medicinske tilstande som blokerede arterier, trombose, hjerneskade og blodpropper.

12. Det hjælper med at forhindre inflammatorisk tarmsygdom

Inflammatorisk tarmsygdom er en medicinsk tilstand, der involverer oppustethed og smerter i tyktarmen. Det er kendetegnet ved kronisk betændelse i mave-tarmkanalen.

Jasmin grøn te kan hjælpe med at reducere disse symptomer i to typer IBD, Crohns sygdom og ulcerøs colitis.

Afslutningsvis:

Te er en af ​​de mest populære naturlige midler til at forblive sund siden oldtiden. I traditionel kinesisk medicin er te blevet brugt til at fremme sunde organer og sund livsstil.



At drikke jasmingrøn te kan hjælpe med at forhindre sygdomme, øge afslapning og regulere den generelle sundhed. Det kan gøre alle disse, mens den leverer enestående smag.

Så læn dig tilbage og slap af med en varm varm kop jasminte. Du kan beundre den søde, friske smag og parfumerede aroma, mens du slapper af.

Med sin lækre smag, der er alt andet end kedeligt, har jasmingrøn te meget at tilbyde.