15 spørgsmål, du bør stille dig hver søndag aften

Hver gang vi møder nye begyndelser, skal vi tage os tid til at reflektere over vores liv ved at se tilbage på fortiden og fremad i fremtiden.

Denne proces med selvrefleksion hjælper med at bevare en bevidst bevidsthed om, hvor vi har været, og hvor vi agter at gå. Så for at maksimere fordelene ved selvrefleksion har jeg 15 spørgsmål til dig.



Disse spørgsmål er perfekte til gennemgang hver søndag aften.

1) Hvad lærte jeg i sidste uge?

Hvis du ikke kan besvare dette spørgsmål, har du muligvis brug for en ændring. Læring skal fortsætte hele livet igennem.

2) Hvad var min største bedrift i løbet af den sidste uge?

Dette er en vigtig måde at opbygge din overbevisning på og reflektere over de positive ting i livet.

3) Hvilket øjeblik fra sidste uge var mest mindeværdigt, og hvorfor?



Dette er et vigtigt spørgsmål, der kan åbne dit sind for nye lidenskaber og mål.

4) Hvad skal jeg udføre i denne uge? Det er vigtigt at overveje, hvad du rent faktisk vil opnå hver uge.

Husk, at hvis du vil nå dine store mål, skal du gøre små fremskridt hver uge.

5) Hvad kan jeg gøre lige nu for at gøre ugen mindre stressende?

Indstil påmindelser i din kalender, bliv organiseret.

6) Hvad har jeg kæmpet med tidligere, som også kan påvirke den kommende uge?



Refleksion handler om at lære af fortiden. Hvad har du stødt på før, der vil hjælpe dig i denne uge?

7) Hvad var sidste uges største tidsvask?

At være produktiv handler om at bruge al din tid. Vi har alle tid til at suge. Find ud af, hvad din er, og undgå dem.

8) Har jeg med mig overskydende bagage i ugen, der kan kastes?

Fjern det unødvendige og fokuser på det der betyder noget.



9) Hvad har jeg undgået, der skal gøres?

Eventuelle opgaver, der tager 2 minutter eller mindre, overvej at planlægge dem i første ting mandag morgen.

10) Hvilke muligheder ligger der stadig på bordet?

Hvis det stadig er tilgængeligt, og du vil have det, skal du lave en konkret plan for at følge efter denne uge.

11) Er der nogen, jeg har tænkt mig at tale med?

Forhold er nøglen til et lykkeligt liv. Find ud af, hvem du har brug for at bruge mere tid sammen med.

12) Er der nogen, der fortjener et stort 'tak'?

Der er altid folk at takke i livet. Sørg for at tage dig tid til at takke de mennesker, der virkelig fortjener det.

en 3) Hvordan kan jeg hjælpe en anden i den kommende uge?

Ifølge Dalai Lama er nøglen til et lykkeligt liv at hjælpe andre. Ikke kun vil du hjælpe dem, men du vil også få dig til at føle dig bedre.

14) Hvad er mine top 3 mål for de næste 3 år?

Tænk på dine store mål og alle de små skridt, du skal tage for at komme derhen. Hver uge en chance for at komme tættere.

15) Hvad er jeg mest taknemmelig for?

Det er en smart måde at holde tingene i perspektiv, og noget du aldrig bør miste af syne.