3 buddhistiske overbevisninger, der vil berolige din sjæl (og gøre dig meget lykkeligere!)

3 buddhistiske overbevisninger, der vil berolige din sjæl (og gøre dig meget lykkeligere!)

Der kan ikke benægtes, at livet er hårdt.

Vi ser måske ud til at være glade, men dybt inde er det totalt kaos. Det er næsten som om vi er 'ænder' - rolige på overfladen, men padler rasende nedenunder.



Men det værste, vi kan gøre, er at undgå de vanskelige aspekter af livet.

Ifølge buddhistisk filosofi indebærer lykke at omfavne og acceptere alle de forskellige aspekter af livet, selvom de er negative.

Ellers vender vi blinde øjne mod virkeligheden og modstår de naturlige kræfter i universet.

Så nedenfor vil vi gennemgå 3 sandheder om livet Buddhismen siger, at vi alle ville have gavn af at acceptere.

1) Dukka: Livet er smerte og forårsager lidelse.

Buddhistisk overbevisning citat

Dette er buddhismens første ædle sandhed . Du tror måske, at dette lyder ret negativt. Men der er mere ved det end blot 'Livet er hårdt, så accepter det.'



Sandheden er, at vi skaber mere lidelse i vores liv ved at undgå vanskelige følelser.

Buddha har ret: Hver eneste af os vil på et tidspunkt opleve ubehagelige følelser som angst , stress og tristhed.

Vi prøver ofte at undgå disse følelser ved at knytte os til materielle genstande og flygtige tilstande for at være som spænding. Men at gøre dette ofte en opskrift på mere skuffelse og tristhed i fremtiden.

Så i stedet for at frygte lidelse, hvis vi vælger at være opmærksomme på det og acceptere det, kan det i sidste ende reducere vores lidelse. Alan Watts siger det bedst:

”Der vil altid være lidelse. Men vi må ikke lide over lidelsen. ”

Hvordan kan dette gavne dig i dit daglige liv? Indse, at der er magt i at acceptere, at død, sygdom, lidelse og tab er en del af livet.



Du kan stoppe med at knytte til tanken om, at livet skal være let og smertefrit. Ved at gøre det bliver du mere åben for forandring og usikkerhed, hvilket paradoksalt nok vil gøre dit liv sjovere og sjovere.n

2. Anitya: Livet er forandring.

Buddhistisk overbevisning citat

Anitya betyder 'impermanens', der siger, at intet nogensinde er løst. Alt ændrer sig. Vejret ændrer sig, vores følelser ændrer sig, vi bliver født og til sidst forsvinder; den eneste lov i universet er, at forandring er konstant.

Dette koncept kan hjælpe os, når vi oplever vanskelige følelser, da vi ved, at de ikke varer evigt. Vores smerte vil passere.

Når vi oplever glæde, ved vi, at følelsen er flygtig, så vi får bedre ud af det, mens det varer. Den græske filosof Heraclitus afspejlede troen, da han berømt sagde: 'Du kan aldrig træde i samme flod to gange.' Alt, hvad vi har, er det nuværende øjeblik.



Hvordan kan dette gavne dig i dit daglige liv? Selvom det føles skræmmende at omfavne ideen om impermanens, kan det faktisk være ret befriende. Det hjælper os med at sætte pris på alle de gode ting, vi har i livet, mens vi indser, at det dårlige ikke varer evigt.

Det er også universets lov, så ved at omfavne denne idé flyder du bogstaveligt talt med alt, hvad der er, snarere end at kæmpe imod det.

3. Anatma: Selvet ændrer sig altid.

Buddhistisk overbevisning citat

I vest har vi en tendens til at tro, at der er et konkret, konstant selv gemt et eller andet sted i os.

Buddhismen siger imidlertid, at der ikke er noget fast, stabilt ”selv”. Vores celler, minder, tanker, oplevelser ændrer sig altid over tid. Vi giver os selv navne, titler og personligheder for at få det til at føle, at der er en følelse af ”selv”. Men dette er en anden idé givet os fra vores samfund.

Ifølge buddhismen , vores liv er en historie, vi kan ændre. Som Thich Nhat Hanh siger, 'Takket være ubestandighed er alt muligt.'

Hvordan kan dette gavne dig i dit daglige liv? I vest bliver vi ofte bedt om at ”finde os selv”. Men ved at omfavne denne idé kan vi i stedet skabe os selv. Hvis vi har en fridag, kan vi indse, at i morgen vil være anderledes. Hver dag giver os nye muligheder for at udvide, hvem vi er.