4 praktiske måder at ligeglade med hvad andre mennesker synes om dig

4 praktiske måder at ligeglade med hvad andre mennesker synes om dig

Det kan være overraskende, hvor langt folk vil gå for at gøre ting 'accepteret' af andre. For ikke at blive bedømt kan folk virkelig begrænse deres deltagelse eller oplevelser med andre.

For eksempel taler nogen muligvis ikke i klassen af ​​frygt for at se dumme ud, nogen fortæller muligvis ikke deres forelskelse, hvordan de har det, fordi de ikke ønsker at blive afvist, og nogle fortæller måske ikke engang deres elsker deres ønsker af frygt for at blive forstået .



Imidlertid er det umuligt at blive ønsket og accepteret hele tiden. Mennesker er fordømmende, det er både en del af, hvordan sindet fungerer, og hvordan samfundet er. Men du behøver ikke at leve inden for rammerne af at være acceptabel for andre og samfundet. Her er nogle måder, du kan stoppe med at frygte dom og begynde at leve autentisk.

1) Indse, at tingene er midlertidige.

Mens vi dømmer hele tiden, husker vi næppe halvdelen af ​​dem. De ting, som folk sandsynligvis vil huske, er de store ting, mønstrene og den måde, du får dem til at føle sig på.

2) Du kan ikke undgå dom.

Du kan ikke kontrollere, hvad andre synes. Uanset hvad du gør, kan du ikke tvinge nogen til ikke at dømme dig.

Det bedste du kan gøre er at holde en åben kommunikationslinje, så når du interagerer, kan du ærligt tale om udfordringerne, hårde situationer og prøve dit bedste for at forstå hinanden.

Ved at være en del af medfølende forhold bliver dommen irrelevant.

3) Hvem bryr sig?

Lad andre gøre, hvad de vil gøre. Det kan være virkelig befriende at dele ting om dig selv åbent og have tillid til at sige 'Jeg er ligeglad' om dømmekraft.



Hvis du er 100% tro mod dig selv og udtrykker, hvad der er sandt for dig, vil andres dom ikke ændre det alligevel.

Det kan også hjælpe dig med at reflektere over, hvad din virkelige frygt handler om dømmekraft. Dette kan fremme selvopdagelse såvel som reflektere, hvem der kan være en støttende ven eller partner, og hvem der ikke kan.

4) Se dine egne domme.

I stedet for at fokusere på andres domme, skal du se på dine egne. Hvilke domme har du, der måske endda forhindrer dig i at dele dig selv fuldstændigt med andre.

Det kan være muligt, at du er din egen største dommer, og når du først er stoppet med at dømme dig selv, kan du føle dig sikker på at dele ting med andre.

Også andre kan være mere tilbøjelige til at dømme dig, hvis du har en fordømmende tankegang. Den måde, du opfatter ting på, kan føles af andre, og hvis dine tanker består af 'han er dum' eller 'hun er en taber', er det sandsynligt, at disse mennesker vil tænke fordømmende ting tilbage på dig.

Kom i situationer, der er villige til at acceptere andre og deres ideer, og du vil blive meget bedre modtaget.