5 brutale sandheder om livet (ifølge buddhismen)

5 brutale sandheder om livet (ifølge buddhismen)

Livet er ingen picnic. Alt for ofte er vi nødt til at overvinde forhindringer for at overleve.

Nogle gange forsøger vi at benægte disse forhindringer, fordi de er for vanskelige at afsløre. Men så hårdt som de er at konfrontere, er det nødvendigt, hvis vi vil leve et virkelig tilfredsstillende og frit liv.



Ifølge Buddhistisk filosofi , indebærer lykke at omfavne og acceptere alle de forskellige aspekter af livet, selvom de er negative. Ellers vender vi blinde øjne mod virkeligheden og modstår de naturlige kræfter i universet.

Så nedenfor vil vi gennemgå 5 sandheder om livet buddhisme siger, at vi alle ville have gavn af at acceptere.

1) Bekymring er ubrugelig.

Bekymring skabes i sindet og giver virkelig ingen værdi for vores liv. Vil bekymrende ændre det, der skal ske? Hvis ikke, er det spild af tid. Som buddhistisk mester Thich Nhat Hanh siger nedenfor, prøv at forblive i det nuværende øjeblik uden at sætte etiketter på dine 'fremtidige betingelser for lykke.'

”Bekymring opnår ikke noget. Selvom du bekymrer dig tyve gange mere, vil det ikke ændre verdens situation. Faktisk vil din angst kun gøre tingene værre. Selvom tingene ikke er som vi gerne vil, kan vi stadig være tilfredse, vel vidende at vi prøver vores bedste og vil fortsætte med at gøre det. Hvis vi ikke ved hvordan vi skal trække vejret, smile og leve hvert øjeblik i vores liv dybt, vil vi aldrig være i stand til at hjælpe nogen. Jeg er glad i det nuværende øjeblik. Jeg beder ikke om noget andet. Jeg forventer ikke nogen yderligere lykke eller betingelser, der vil skabe mere lykke. Den vigtigste praksis er målløshed, ikke at løbe efter ting, ikke forstå. ” - Thich Nhat Hanh

2) Hvis vi vil være lykkelige, skal vi se virkeligheden for, hvad den er

Buddhismen lærer os, at vi skal se virkeligheden for, hvad den er, hvis du vil være virkelig fri. I stedet for at være fast på vores ideer og meninger er vi nødt til at være åbne og nysgerrige efter, hvad sandheden opstår.



Så mange af os prøver at forblive vedvarende positive ved at undgå negative følelser eller situationer. Men vi er nødt til at konfrontere dem og acceptere dem, hvis vi skal være virkelig frie. Buddhistisk mester Pema Chödrön siger det bedst:

”Vi har to alternativer: enten sætter vi spørgsmålstegn ved vores overbevisninger - eller ikke. Enten accepterer vi vores faste versioner af virkeligheden - eller så begynder vi at udfordre dem. Efter Buddhas opfattelse er det den bedste brug af vores menneskeliv at træne i at forblive åben og nysgerrig - at træne i at opløse vores antagelser og overbevisninger. ”

3) Vi er nødt til at acceptere forandring aktivt

Alt i livet er forandring. Du er født, og til sidst dør du. Vejret skifter hver dag. Uanset hvordan du ser på livet, er alt forandring. Imidlertid forsøger mange af os at holde tingene 'faste' og 'konstante'. Men dette strider kun mod universets sande kræfter.

Ved at acceptere og omfavne forandring giver det os enorm befrielse og energi til at skabe de liv, vi ønsker. Buddhist Daisaku Ikeda siger, at accept af forandring giver os mulighed for at tage initiativ og skabe positive ændringer i vores liv.

”Buddhismen hævder, at alt er i konstant strøm. Således er spørgsmålet, om vi skal acceptere forandring passivt og blive fejet væk af det, eller om vi skal tage føringen og skabe positive ændringer på eget initiativ. Mens konservatisme og selvbeskyttelse kan sammenlignes med vinter, nat og død, fremkalder ånden fra pionerer og forsøg på at realisere idealer billeder af forår, morgen og fødsel. ” - Daisaku Ikeda

4) Roden til lidelse er at forfølge midlertidige følelser

Så mange af os længes efter disse følelser af det, vi synes er lykke. Vi tror, ​​at lykke inkluderer spænding, glæde, eufori ... men det er kun midlertidige følelser. Og den konstante forfølgelse af disse følelser bliver kun til lidelse, fordi de ikke varer.



I stedet kommer ægte lykke fra indre fred - at være tilfreds med det, du har, og hvem du er. Yuval Noah Harari beskriver det perfekt:

”Ifølge buddhismen er lidelsens rod hverken følelsen af ​​smerte eller af tristhed eller endog af meningsløshed. Snarere er den virkelige rod af lidelse denne uendelige og meningsløse forfølgelse af flygtige følelser, som får os til at være i en konstant tilstand af spænding, rastløshed og utilfredshed. På grund af denne forfølgelse er sindet aldrig tilfreds. Selv når man oplever glæde, er det ikke tilfreds, fordi det frygter, at denne følelse snart kan forsvinde, og kræver, at denne følelse skal forblive og intensivere. Mennesker er befriet for lidelse ikke når de oplever en eller anden flygtig glæde, men snarere når de forstår den ubestandige natur af alle deres følelser og holder op med at trænge til dem. ” - Yuval Noah Harari

5) Meditation er vejen til reduktion af lidelse

Meditation lærer os, at alt er ukorrekt, især vores følelser. Det lærer os, at det nuværende øjeblik er alt, hvad der eksisterer. Og når vi virkelig indser det, bliver vi tilfredse og glade ifølge Yuval Noah Harari:

”Dette er målet med buddhistisk meditationspraksis. I meditation skal du nøje observere dit sind og din krop, være vidne til den uophørlige opståen og aflevering af alle dine følelser og indse, hvor meningsløs det er at forfølge dem. Når forfølgelsen stopper, bliver sindet meget afslappet, klart og tilfreds. Alle slags følelser fortsætter med at opstå og passere - glæde, vrede, kedsomhed, lyst - men når du holder op med at trænge til bestemte følelser, kan du bare acceptere dem for det, de er. Du lever i det nuværende øjeblik i stedet for at fantasere om, hvad der kunne have været. Den deraf følgende sindsro er så dybtgående, at de, der tilbringer deres liv i den vanvittige forfølgelse af behagelige følelser næppe kan forestille sig det. ” - Yuval Noah Harari

Vil du lære mere om buddhistiske lærdomme, og hvordan de kan gavne dit liv? Tjek derefter Hack Spirit's e-bog: No-Nonsense Guide til brug af buddhisme og østlig filosofisk visdom til et bedre liv .

Denne unikke e-bog med 96 sider filtrerer mysteriet med disse filosofier og viser dig, hvordan du kan forbedre alle aspekter af det daglige liv, herunder dine forhold, følelsesmæssige modstandsdygtighed og sindstilstand.



Tjek det her .