61 Dyb Thich Nhat Hanh citater om liv, kærlighed og lykke

Hvis du leder efter den bedste samling af Thich Nhat Hanh-citater, vil du elske dette indlæg.

Jeg har personligt valgt hans 61 bedste tilbud. Og du kan filtrere gennem listen for at finde de emner, der mest interesserer dig.



Tjek dem ud og forbered dig på visdom fra Master Buddhist!

Indhold

I øjeblikket

”Ånder ind, beroliger jeg krop og sind. Trækker vejret ud, smiler jeg. Bor i det nuværende øjeblik, jeg ved, at dette er det eneste øjeblik. ”

'Drik din te langsomt og ærbødigt, som om det er den akse, som verden på jorden drejer sig om - langsomt, jævnt uden at skynde sig fremad.'

'Jeg lover mig selv, at jeg vil nyde hvert minut af den dag, der får mig til at leve.'

”Sindet kan gå i tusind retninger, men på denne smukke sti går jeg i fred. For hvert trin blæser vinden. For hvert trin blomstrer en blomst. ”



'Når vi er opmærksomme, dybt i kontakt med det nuværende øjeblik, bliver vores forståelse af, hvad der foregår, dybere, og vi begynder at blive fyldt med accept, glæde, fred og kærlighed.'

”Fred kan kun eksistere i øjeblikket. Det er latterligt at sige 'Vent til jeg er færdig med dette, så vil jeg være fri til at leve i fred.' Hvad er dette'? Et eksamensbevis, et job, et hus, betaling af en gæld? Hvis du tænker sådan, vil fred aldrig komme. Der er altid en anden “dette”, der følger den nuværende. Hvis du ikke lever i fred i dette øjeblik, vil du aldrig være i stand til det. Hvis du virkelig vil være i fred, skal du være i fred lige nu. Ellers er der kun 'håbet om fred en dag.'

”Hver gang du ser på en mandarin, kan du se dybt ind i den. Du kan se alt i universet i en mandarin. Når du skræller det og lugter det, er det vidunderligt. Du kan tage dig tid til at spise mandarin og være meget glad. ”

'Jeg vil øve mig på at vende tilbage til det nuværende øjeblik ... ikke at lade fortrydelse og sorg trække mig tilbage i fortiden eller lade bekymringer, frygt eller trang trække mig ud ...'

”Det nuværende øjeblik er det stof, som fremtiden skabes med. Derfor er den bedste måde at tage sig af fremtiden på at tage sig af det nuværende øjeblik. Hvad kan du ellers gøre? ”

Om lidelse

”Når en anden person får dig til at lide, er det fordi han lider dybt inde i sig selv, og hans lidelse strømmer over. Han har ikke brug for straf; han har brug for hjælp. Det er den besked, han sender. ”



”Folk har svært ved at give slip på deres lidelser. Af frygt for det ukendte foretrækker de lidelse, der er kendt. ”

'Lidelsens frø kan være stærk, men vent ikke, indtil du ikke har mere lidelse, før du tillader dig at være lykkelig.'

”Lidelse er ikke nok. Livet er både forfærdeligt og vidunderligt ... Hvordan kan jeg smile, når jeg er fyldt med så meget sorg? Det er naturligt - du er nødt til at smile til din sorg, fordi du er mere end din sorg. ”

”De fleste mennesker er bange for lidelse. Men lidelse er en slags mudder, der hjælper lotusblomsten med at vokse. Der kan ikke være nogen lotusblomst uden mudderet. ”

Om accept og slip

”At være smuk betyder at være dig selv. Du behøver ikke at blive accepteret af andre. Du skal acceptere dig selv. ”



”At give slip giver os frihed, og frihed er den eneste betingelse for lykke. Hvis vi stadig i vores hjerte holder fast ved noget - vrede, angst eller ejendele - kan vi ikke være fri. ”

'For at ting kan afsløre sig for os, er vi nødt til at være klar til at opgive vores synspunkter om dem.'

'Tag min hånd. Vi går. Vi går kun. Vi vil nyde vores gåtur uden at tænke på at ankomme hvor som helst. ”

”Flåden bruges til at krydse floden. Det skal ikke bæres rundt på dine skuldre. Fingeren, der peger på månen, er ikke selve månen. '

Om hvor heldige vi er at være i live

”Folk betragter normalt at gå på vand eller i tynd luft som et mirakel. Men jeg tror, ​​at det virkelige mirakel ikke er at gå hverken på vand eller i tynd luft, men at gå på jorden. Hver dag er vi involveret i et mirakel, som vi ikke engang genkender: en blå himmel, hvide skyer, grønne blade, de sorte, nysgerrige øjne på et barn - vores egne to øjne. Alt er et mirakel. ”

'Fordi du lever, er alt muligt.'

”Vågner i morges og smiler. Fireogtyve helt nye timer ligger foran mig. Jeg lover at leve fuldt ud i hvert øjeblik og se på alle væsener med medfølende øjne. ”

'Livet er et mirakel, og det at allerede være opmærksom på dette kan allerede gøre os meget glade.'

”Fødsel er okay, og døden er okay, hvis vi ved, at de kun er begreber i vores sind. Virkeligheden overskrider både fødsel og død. ”

”Hver dag er vi involveret i et mirakel, som vi ikke engang genkender: en blå himmel, hvide skyer, grønne blade, de sorte, nysgerrige øjne på et barn - vores egne to øjne. Alt er et mirakel. ”

Om forståelse

”Når du planter salat, hvis den ikke vokser godt, bebrejder du ikke salaten. Du ser efter grunde til, at det ikke klarer sig godt. Det har muligvis brug for gødning eller mere vand eller mindre sol. Du bebrejder aldrig salaten. Men hvis vi har problemer med vores venner eller familie, bebrejder vi den anden
person. Men hvis vi ved, hvordan vi tager os af dem, vokser de godt som salat. At bebrejde har overhovedet ingen positiv effekt og forsøger heller ikke at overtale ved hjælp af fornuft og argument. Det er min erfaring. Ingen skyld, ingen ræsonnement, intet argument, bare forståelse. Hvis du forstår, og du viser, at du forstår, kan du elske, og situationen vil ændre sig ”

Om lykke

“Mange mennesker synes spænding er lykke…. Men når du er begejstret, er du ikke fredelig. Sand lykke er baseret på fred. ”

”Uden lidelse er der ingen lykke. Så vi bør ikke diskriminere mudderet. Vi er nødt til at lære at omfavne og vugge vores egen lidelse og verdens lidelse med meget ømhed. ”

”Uden lidelse er der ingen lykke. Så vi bør ikke diskriminere mudderet. Vi er nødt til at lære at omfavne og vugge vores egen lidelse og verdens lidelse med meget ømhed. ”

”Mindfulness hjælper dig med at gå hjem til nutiden. Og hver gang du går derhen og genkender en tilstand af lykke, du har, kommer lykke ”

På kærlighed

”Gennem min kærlighed til dig vil jeg udtrykke min kærlighed til hele kosmos, hele menneskeheden og alle væsener. Ved at bo hos dig vil jeg lære at elske alle og alle arter. Hvis det lykkes mig at elske dig, vil jeg være i stand til at elske alle og alle arter på jorden ... Dette er det virkelige budskab om kærlighed. ”

'Hvis du Elsk nogen men sjældent gør dig tilgængelig for ham eller hende, det er ikke sand kærlighed. ”

'Du skal elske på en sådan måde, at den person, du elsker, føler sig fri.'

”Kilden til kærlighed er dybt inde i os, og vi kan hjælpe andre med at indse en masse lykke. Et ord, en handling, en tanke kan reducere en anden persons lidelse og bringe denne person glæde. ”

”Kærlighed skal plejes og fodres for at overleve; og vores lidelse overlever også, fordi vi aktiverer og fodrer dem. Vi ruminerer ved lidelse, beklagelse og sorg. Vi tygger på dem, sluger dem, bringer dem op igen og spiser dem igen og igen. Hvis vi fodrer vores lidelse, mens vi går, arbejder, spiser eller taler, gør vi os selv ofre for fortidens spøgelser, for fremtiden eller vores bekymringer i nutiden. Vi lever ikke vores liv. ”

'TIL ægte partner eller ven er en, der opmuntrer dig til at se dybt inde i dig selv efter den skønhed og kærlighed, du har søgt. ”

'I ægte kærlighed er der ingen stolthed.'

På håb

”Håb er vigtigt, fordi det kan gøre det nuværende øjeblik mindre vanskeligt at bære. Hvis vi tror på, at morgendagen vil være bedre, kan vi bære en trængsel i dag. ”

Om sundhed

'At holde din krop sund er et udtryk for taknemmelighed over for hele kosmos - træerne, skyerne, alt.'

Om læring

'Buddhismens hemmelighed er at fjerne alle ideer, alle begreber, for at sandheden skal have en chance for at trænge ind, åbenbarer sig selv.'

”Normalt når vi hører eller læser noget nyt, sammenligner vi det bare med vores egne ideer. Hvis det er det samme, accepterer vi det og siger, at det er korrekt. Hvis det ikke er tilfældet, siger vi, at det er forkert. I begge tilfælde lærer vi intet. ”

På din vejrtrækning

”Du er nødt til at lære at hjælpe et såret barn, mens du stadig praktiserer opmærksom vejrtrækning. Du bør ikke tillade dig selv at gå vild i handling. Handling skal være meditation på samme tid. ”

”Når jeg trækker vejret ind, er jeg opmærksom på den smertefulde følelse i mig. Når jeg trækker vejret ud, er jeg opmærksom på den smertefulde følelse i mig. ” Dette er en kunst. Vi er nødt til at lære det, for de fleste af os kan ikke lide at være sammen med vores smerte. Vi er bange for at blive overvældet af smerten, så vi forsøger altid at løbe væk fra den. Der er ensomhed, frygt, vrede og fortvivlelse i os. For det meste forsøger vi at dække det ved at forbruge. Der er de af os, der går og leder efter noget at spise. Andre tænder fjernsynet. Faktisk gør mange mennesker begge på samme tid. Og selvom tv-programmet overhovedet ikke er interessant, har vi ikke modet til at slukke for det, for hvis vi slukker for det, er vi nødt til at gå tilbage til os selv og støde på smerten indeni. Markedspladsen giver os mange ting, der kan hjælpe os i vores bestræbelser på at undgå lidelsen indeni. ”

”Bare ved at trække vejret dybt ind i din vrede, vil du berolige den. Du er opmærksom på din vrede, ikke undertrykker den ... rører den med opmærksomhedens energi. Du benægter slet ikke det. Når jeg taler om dette til psykoterapeuter, har jeg nogle vanskeligheder. Når jeg siger, at vrede får os til at lide, mener de, at vrede er noget negativt, der skal fjernes. Men jeg siger altid, at vrede er en organisk ting, som kærlighed. Vrede kan blive kærlighed. Vores kompost kan blive en rose. Hvis vi ved, hvordan vi skal tage os af vores kompost ... Vrede er den samme. Det kan være negativt, når vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere det, men hvis vi ved, hvordan vi skal håndtere vores vrede, kan det være meget positivt. Vi har ikke brug for at smide noget væk, ”

Om ikke-vold

”Enhver kan øve noget ikke-vold, selv soldater. Nogle hærgeneraler fører f.eks. Deres operationer på måder, der undgår at dræbe uskyldige mennesker; dette er en slags ikke-vold. For at hjælpe soldater med at bevæge sig i ikke-voldelig retning, er vi nødt til at være i kontakt med dem. Hvis vi deler virkeligheden i to lejre - de voldelige og ikke-voldelige - og står i den ene lejr, mens vi angriber den anden, vil verden aldrig få fred. Vi vil altid bebrejde og fordømme dem, som vi føler er ansvarlige for krige og social uretfærdighed uden at erkende graden af ​​vold i os selv. Vi skal arbejde på os selv og også med dem, vi fordømmer, hvis vi vil have en reel indflydelse.

Det hjælper aldrig med at trække en linje og afskedige nogle mennesker som fjender, selv dem der handler voldeligt. Vi er nødt til at nærme os dem med kærlighed i vores hjerter og gøre vores bedste for at hjælpe dem med at bevæge sig i en retning af ikke-vold. Hvis vi arbejder for fred ud af vrede, vil vi aldrig få succes. Fred er ikke en ende. Det kan aldrig ske på ikke-fredelige måder. ”

'Ikke-voldelig handling, født af bevidstheden om lidelse og næret af kærlighed, er den mest effektive måde at konfrontere modgang på.'

På den rigtige dig

'Det, du leder efter, findes allerede i dig ... Du er allerede alt, hvad du søger.'

'Vær dig selv. Livet er værdifuldt som det er. Alle elementerne til din lykke er allerede her. Der er ikke behov for at løbe, stræbe efter, søge eller kæmpe. Bare være.'

”Dit formål er at være dig selv. Du behøver ikke løbe nogen steder for at blive en anden. Du er vidunderlig, ligesom du er. ”

På at gå

”Livet er kun tilgængeligt i nutiden. Derfor skal vi gå på en sådan måde, at hvert trin kan bringe os til nu og nu. ”

”Jorden er så smuk. Vi er også smukke. Vi kan tillade os selv at gå opmærksomt og berøre jorden, vores vidunderlige mor, med hvert trin. Vi behøver ikke at ønske vores venner, 'Fred være med dig.' Fred er allerede med dem. Vi har kun brug for at hjælpe dem med at dyrke vanen med at røre ved fred i hvert øjeblik. ”

På smilende

”Hvis et barn smiler, hvis en voksen smiler, er det meget vigtigt. Hvis vi i vores daglige liv kan smile, hvis vi kan være fredelige og glade, vil ikke kun vi, men alle drage fordel af det. Hvis vi virkelig ved, hvordan vi skal leve, hvilken bedre måde at starte dagen på end med et smil? Vores smil bekræfter vores bevidsthed og vilje til at leve i fred og glæde. Kilden til et sandt smil er et vækket sind. ”

På arbejde

”Du skal ikke udføre nogen opgave for at klare det. Beslut dig for at udføre hvert job på en afslappet måde med al din opmærksomhed. Nyd og vær en med dit arbejde. ”

”Du behøver ikke at spilde din tid på at gøre de ting, der er unødvendige og bagatelliske. Du behøver ikke være rig. Du behøver ikke søge berømmelse eller magt. Hvad du har brug for er frihed, soliditet, fred og glæde. Du har brug for tid og energi for at kunne dele disse ting med andre. ”

Om at tage sig af os selv

”For at passe godt på os selv skal vi gå tilbage og tage os af det sårede barn inde i os. Du skal øve dig på at gå tilbage til dit sårede barn hver dag. Du er nødt til at omfavne ham eller hende forfærdeligt, som en storebror eller en storesøster. Du skal tale med ham, tale med hende. Og du kan skrive et brev til det lille barn i dig, på to eller tre sider, som du genkender hans eller hendes tilstedeværelse og vil gøre alt hvad du kan for at helbrede hans eller hendes sår. ”

”Hvis du ikke ved, hvordan du skal tage dig af dig selv og volden i dig, vil du ikke være i stand til at tage sig af andre. Du skal have kærlighed og tålmodighed, før du virkelig kan lytte til din partner eller dit barn. Hvis du er irriteret, kan du ikke lytte. Du er nødt til at vide, hvordan du trækker vejret opmærksomt, omfavner din irritation og omdanner den. Tilbyd KUN forståelse og medfølelse med din partner eller dit barn - Dette er den ægte praksis med kærlighed. ”

”De dårlige ting, gør dem ikke.
De gode ting, prøv at gøre dem.
Prøv at rense, undertrykke dit eget sind.
Det er læren fra alle buddhaer. ”

Om vrede

”Når du ser dybt ind i din vrede, vil du se, at den person, du kalder din fjende, også lider. Så snart du ser det, er kapaciteten til at acceptere og have medfølelse med dem der. ”

'Når en persons tale er fuld af vrede, er det fordi han eller hun lider dybt.'

Ved ændring

”Impermanens og uselviskhed er ikke et negativt aspekt af livet, men selve fundamentet, som livet er bygget på. Impermanens er den konstante transformation af ting. Uden impermanens kan der ikke være noget liv. Uselviskhed er den indbyrdes afhængige natur af alle ting. Uden indbyrdes afhængighed kunne intet eksistere. ”

NY EBOOK: Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så tjek min nye e-bog No-Nonsense Guide til buddhisme og østlig filosofi. Dette er Hack Spirit's mest solgte bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til vigtige buddhistiske læresætninger. Ingen forvirrende jargon. Ingen fancy sang. Ingen underlige livsstilsændringer. Bare en nem at følge guide til forbedring af dit helbred og din lykke gennem østlig filosofi. Tjek det her.