7 lektioner fra Dalai lama

7 lektioner fra Dalai lama

1) Vær medfølende



”Emnet medfølelse er slet ikke religiøst; det er vigtigt at vide, at det er menneskelig forretning, det er et spørgsmål om menneskets overlevelse. ” - Dalai Lama

At vise medfølelse er ikke kun godt for den person, du er medfølende med, men forskning har vist, at det også resulterer i 'giverens høje'. Fordelene ved dette er reduceret stress, et mere regelmæssigt hjerterytme og et forbedret immunsystem.

2) Vær venlig

”Dette er min enkle religion. Der er ikke behov for templer; intet behov for kompliceret filosofi. Vores egen hjerne, vores eget hjerte er vores tempel; filosofien er venlighed. ” - Dalai Lama

Jeg tror, ​​at vi alle kan være enige om, at vi gerne vil leve i et samfund, hvor folk er venlige over for hinanden. Forskning har vist, at folk, der gav penge væk, var lykkeligere, end da de brugte dem på sig selv. Vær venlig når det er muligt. Det er altid muligt.

3) Find lykke



'Formålet med vores liv er at være lykkelig.' - Dalai Lama

I det vestlige samfund lærer vi os, at hvis vi får dyre materielle genstande, vil vi være glade. Men ifølge The Dalai Lama vil dette ikke føre til lykke. I stedet vil medfølelse, venlighed, tålmodighed og tolerance føre til indre fred.

4) Opdag indre fred.

'Brug lidt tid alene hver dag.' - Dalai Lama

Dalai Lama mener, at vi skal bruge tid alene hver dag. Det er vigtigt at lære dig selv at kende og være fortrolig med, hvem du er. Et roligt sind er din kilde til lykke.

5) Gør ingen skade



“Hvis du kan, hjælp andre; hvis du ikke kan gøre det, skal du i det mindste ikke skade dem. ” - Dalai Lama

Begynd at tænke på, hvordan du behandler andre mennesker. Ingen fortjener at blive nedlagt med vilje. En god tommelfingerregel er at sigte mod at gøre nogen lykkeligere fra det tidspunkt, de mødte dig.

6) Pleje dine venskaber.

'Vi kan leve uden religion og meditation, men vi kan ikke overleve uden menneskelig hengivenhed.' - Dalai Lama

Dine nære relationer er en af ​​de vigtigste kilder til lykke, så sørg for at give dem den tid, de fortjener. Ægte venskaber afhænger aldrig af penge eller materielle genstande, men trives i stedet af tillid, kærlighed og åbenhed.



7) Du må ikke argumentere eller kæmpe, bare forhandle.

”Ikke-vold betyder dialog ved hjælp af vores sprog, det menneskelige sprog. Dialog betyder kompromis; respekterer hinandens rettigheder i forsoningens ånd er der en reel løsning på konflikt og uenighed. Der er ingen hundrede procent vinder, ingen hundrede procent taber - ikke sådan, men halv og halv. Det er den praktiske måde, den eneste måde. ” - Dalai Lama

Uanset om det er en kamp med din chef eller en international krise, fungerer vrede og kamp sjældent. I stedet er dialog, hvor der virkelig gøres fremskridt.