7 ting, du ikke ved, du laver, fordi du er mere opmærksom end gennemsnittet

7 ting, du ikke ved, du laver, fordi du er mere opmærksom end gennemsnittet

Er du den type person, der ikke overtænker? Du lever hvert øjeblik uden fortrydelse og sætter pris på livets kortvarige natur?

Nej, det betyder ikke, at du er underlig. Langt fra. Du er faktisk mere i kontakt med virkeligheden og oplever livet på en sund måde.



Du er, hvad åndelige guruer beskriver som 'meget opmærksomme'.

Det sjove er, at du sandsynligvis heller ikke ved, at du er opmærksom.

Hvis du tror, ​​det kan være dig, identificerer du dig med disse 7 tegn:

1) Du holder dine tanker let

Du forstår, at dine tanker ikke rigtig betyder noget. De er ikke repræsentative for, hvad din mening er eller endda hvad din oplevelse af virkeligheden er.

Du indser, at vores hjerner simpelthen er tankeproducerende maskiner, og der er ikke meget, du kan gøre for at kontrollere det.

Dette giver dig imidlertid en enorm frigørelse fra betingede tankemønstre.



Du er i stand til at observere dit sind uden at bedømme det, hvilket er nøjagtigt hvad du skal gøre, når du praktiserer opmærksomhed.

Dette er en nøgleforskel mellem opmærksomme mennesker og mennesker, der går tabt i deres sind.

Du er i stand til at erkende, at du ikke er sindet, og at du ikke behøver at tro på noget, det producerer.

2) Du føler, hvad du føler

Du forstår, at det er umuligt at være konstant positiv. Du kan ikke være glad hele tiden.

Dette giver dig mulighed for at acceptere dine følelser, når du føler dig ned eller vred.



Som en konsekvens er du i stand til hurtigt at komme videre fra negative følelser.

Ja, vi oplever alle negative følelser. Du er bare i stand til at håndtere dem opmærksomt i stedet for at skjule dem væk, indtil de kommer tilbage for at bide dig i røvet senere i livet.

3) Du accepterer tingens forbigående natur

Den mest grundlæggende lov i livet er, at alt ændrer sig konstant. Intet er permanent.

Du forstår, at alt omkring dig i sidste ende vil ændre sig. Sæsonen skifter, vejret ændrer sig, forholdet ændrer sig. Vi lever alle sammen, og vi vil til sidst dø.



Det mest nytteløse er at afvise den naturlige forandringskraft. Dette kan forårsage et utal af problemer som angst og stress.

En kamp mod naturen er en kamp, ​​som ingen af ​​os nogensinde vil vinde.

Dette giver dig mulighed for at acceptere de dårlige øjeblikke, fordi de ikke varer evigt og værne om og holde fast i de gode øjeblikke.

4) Du mediterer naturligt

Du elsker stille tid med dig selv. Dette giver dig mulighed for at reflektere over, hvad der sker i dit liv og virkelig føle og forstå dine følelser.

Det giver dig mulighed for at genoplade og være det levende væsen, du er.

5) Du gør en ting ad gangen

Du hader multi-tasking. Du ved, at dette fører til mindre kvalitetsarbejde og et mindre behageligt liv. For virkelig at opnå de ting, du vil opnå, ved du, at det vil tage din fulde koncentration.

Dette er grunden til, at du organiserer din dag, så du kan fokusere på hver opgave fuldt ud og i øjeblikket.

6) Du forvandler hverdagens opgaver til opmærksomme øjeblikke

Meget af livet optages af rutinemæssige opgaver som at vaske op eller vaske tøjet.

Men for dig er dette en chance for virkelig at nyde øjeblikket og få en helt ny oplevelse af, hvad de fleste mennesker ville betragte som 'kedelige'.

Når du er i badet, elsker du at føle den smukke fornemmelse af varmt vand, der rører ved din krop.

7) Du beskytter og plejer dit sind

Vi har alle fået en krop og et sind, og du ved, at det er dit ansvar at tage sig af det.

Derfor elsker du at spise sundt og leve en sund livsstil. Du træner og passer på dit sind ved ikke at sætte dig selv under for meget pres.