En måned før et hjerteanfald vil din krop advare dig med disse 8 tegn

En måned før et hjerteanfald vil din krop advare dig med disse 8 tegn

Er du sikker på, at din livsstil er sund nok til at afværge et hjerteanfald?

Her er en liste over risikofaktorer for hjerteanfald: rygning, usund kost og fedme, mangel på motion, alkoholbrug, forhøjet blodtryk og diabetes.



Hvis du er en gennemsnitlig amerikaner eller en gennemsnitlig verdensborger for den sags skyld, har du sandsynligvis en eller flere af disse risikofaktorer.

Hvorfor så mange af os insisterer på at forsømme helbredet og risikere vores liv unødigt, er stadig et mysterium, men heldigvis er Internettet en skattekiste med nyttige oplysninger, der kan redde vores liv, hvis vi ikke er ligeglade med at leve mere fornuftigt.

Over kl Lyse side de har angivet otte tegn, som din krop vil give dig en måned, før du får et hjerteanfald. Dette hjælper dig med at genkende et hjerteanfald en måned før det sker.

8. Brystsmerter

Dette er det mest oplagte tegn på et forestående hjerteanfald. Hvis du har en blokeret arterie eller har et hjerteanfald, kan du føle smerte, tæthed eller tryk i brystet.

Mænd og kvinder oplever brystsmerter i forskellige intensiteter og former. Hos mænd henviser dette symptom til de vigtigste tidlige tegn på et forestående hjerteanfald, som ikke bør ignoreres. På den anden side påvirker det kun 30% af kvinderne.



Beskrivelse : Brystsmerter kan udvides til ubehagelige fornemmelser i den ene eller begge arme (oftere den venstre), underkæben, nakken, skuldrene eller maven. Det kan have en permanent eller midlertidig karakter. Folk bruger forskellige ord til at beskrive fornemmelsen fra ordsprog det er som om en elefant sidder på dem, eller det er som at klemme eller brænde.

7. Overdreven sved

Usædvanlig eller overdreven svedtendens er et tidligt advarselstegn på et hjerteanfald. Det kan forekomme når som helst på dagen eller natten. Ifølge WebMD kan bryde ud i kold sved uden åbenbar grund også signalere et hjerteanfald.

Det er mere almindeligt, at kvinder oplever overdreven svedtendens, og det forveksles ofte med hedeture forbundet med overgangsalderen.

Beskrivelse : Influenza-lignende symptomer, klam hud eller sved, uanset lufttemperatur eller fysisk anstrengelse. Sved synes at være mere overdreven om natten.

6. Uregelmæssig hjerterytme



Det er normalt, at din puls stiger, når du er nervøs eller ophidset, men hvis du har lyst til, at dit hjerte slår ude af tid i mere end et par sekunder, eller hvis det sker ofte, kan det være et tegn på, at du ' er på vej mod et hjerteanfald.

”Springede slag eller arytmier ledsages ofte af et panikanfald og angst, især blandt kvinder. Det vises uventet og afslører sig anderledes: arytmi (uregelmæssig hjerterytme) eller takykardi (øget hjerterytme). Fysiske øvelser kan give en ekstra stimulans til stigningen i hjerterytmen, især i tilfælde af åreforkalkning, ”rapporterer Bright Side.

Beskrivelse : Den uregelmæssige hjerterytme varer i 1-2 minutter. Hvis det ikke falmer, kan du føle svimmelhed og ekstrem træthed. Ring straks til lægen.

5. Hårtab

At miste dit hår anses for at være endnu en synlig indikator for risikoen for hjertesygdomme. Oftest rammer det mænd over 50, men nogle kvinder kan også være i risikogruppen. Skaldethed er også forbundet med et øget niveau af hormonet kortisol.



Beskrivelse : Vær meget opmærksom på at miste hår fra hovedet.

4. Åndenød

Åndenød eller dyspnø er et almindeligt symptom på flere medicinske tilstande, hvor hjerteproblemer er en af ​​dem. Hvis hjertemusklen ikke pumper effektivt, kan der opbygges tryk i lungerne og hjertekamrene, hvilket skaber følelsen af ​​åndenød.

Det forekommer ofte blandt mænd og kvinder i op til 6 måneder før et hjerteanfald.

Beskrivelse : Føler at du ikke kan få nok luft, svimmelhed og åndenød.

3. Søvnløshed

Søvnløshed er også forbundet med en øget risiko for et hjerteanfald eller slagtilfælde. EN fald i ilt niveauer - forårsaget af ændringer i hjertet på grund af hjertesygdomme - kan udløse subtile ændringer, der fører til angst, søvnløshed og agitation, der ikke kan forklares ved normale omstændigheder. Folk, der har haft et hjerteanfald, indser ofte bagefter, at de begyndte at opleve angst og søvnproblemer i månederne før angrebet. Kunne dette være kroppens måde at advare dig om, at noget ikke er i orden?

Beskrivelse : Symptomerne inkluderer søvnbesvær, søvnbesvær og vågne op meget tidligt.

2. Mavesmerter

Mavesmerter, tom / fuld mavekvalme, oppustethed eller mavebesvær er flere af de mest almindelige symptomer. Det er let at tilskrive disse problemer med fordøjelsesbesvær i stedet for et hjerteproblem. Symptomerne er lige sandsynlige for kvinder og mænd.

Dårlig omsætning og iltmangel, der cirkulerer i blodet (forårsaget af et svagt hjerte eller tilstoppede arterier), kan føre til vedvarende kvalme, fordøjelsesbesvær eller opkastning, især hos kvinder eller personer over 60 år.

Beskrivelse : Mavesmerter før et hjerteanfald har en episodisk karakter, der lindrer og derefter vender tilbage i korte perioder.

1. Træthed

Usædvanlig træthed er et af de vigtigste symptomer, der indikerer et forestående hjerteanfald. Ekstrem udmattelse eller uforklarlig svaghed, nogle gange i flere dage ad gangen, kan være et symptom på hjertesygdomme, især for kvinder.

Beskrivelse : Fysisk eller mental aktivitet er ikke grunden til trætheden, og den stiger ved slutningen af ​​dagen. Dette symptom er ganske tydeligt og vil ikke gå ubemærket hen: nogle gange er det udmattende at udføre enkle opgaver som at lave en seng eller tage et bad.

Forbered dig på det værste og håb på det bedste: Tegn og symptomer på et hjerteanfald

Hjertesygdomme er fortsat en af ​​de førende mordere i verden .

Med fedme niveauer stigende og flere mennesker bliver diagnosticeret med medicinske tilstande end nogensinde før, belastningen på vores kroppe fortsætter med at stige.

Vi er mere stressede end mennesker nogensinde har været før. Vi arbejder hårdere, end vi nogensinde har gjort før. Vores job er mere krævende, og vi bruger mindre tid hjemme, end vi nogensinde har gjort før.

Ikke underligt, at folk får hjerteanfald overalt omkring os. Folk i tyverne er det begynder at få hjerteanfald nu .

Med angst, depression og svindende økonomisk status bliver folk ældre inden deres tid.

Men hvis du ved, hvad du skal kigge efter, og du får hjælp hurtigt nok, kan du komme gennem et hjerteanfald.

Ikke alle overlever, men heller ikke alle dør. Der er håb. Her er hvad du skal se efter, hvis du tror, ​​at du eller nogen, du kender, får et hjerteanfald.

De første tegn på et hjerteanfald

Hjerteanfald kommer ikke altid pludselig og falder dig ned på knæene.

Faktisk har mange mennesker hjerteanfald og er ikke engang klar over det og fortsætter efter en hurtig udbrud af smerter i ryggen eller nakken, brystet eller skulderen.

Du kan have nogle symptomer, der ikke forklares, der fører til et hjerteanfald, såsom uforklarlig træthed, angst eller frygt for forestående undergang (som vi nævnte ovenfor).

Du kan have kvalme eller opkast, der ikke synes at være relateret til noget. Du kan også opleve åndenød af og til uden grund.

For eksempel, hvis du sidder og pludselig bliver åndenød, kan det være et tegn på, at et hjerteanfald kan forekomme.

Selvfølgelig kan symptomer være relateret til et vilkårligt antal tilstande eller slet ingenting, men hvis du oplever nogen af ​​disse eller flere sammen, kan det være værd at undersøge eller i det mindste holde øje med, hvordan du har det i de kommende dage.

Hjerteangreb hos mænd

Vidste du, at mænd nogle gange oplever andre symptomer end kvinder, når de oplever et hjerteanfald?

Mænd har en tendens til at opleve de klassiske symptomer på hjerteanfald, som du måske er bekendt med, herunder brystsmerter, åndenød, rødme i ansigtet, smerter i skulder og nakke, smerter i armen og udstrålende smerter.

Mænd føler sig ofte flove, når de har smerter og vil forsøge at sige, at deres smerte er relateret til noget andet, ofte med henvisning til fordøjelsesbesvær eller noget, de spiste til frokost, der var for krydret.

Krydret mad forårsager ikke brystsmerter, så opfordre folk til at søge lægehjælp, eller hvis du mener, at de får et hjerteanfald, skal du ringe til akutmedicinske tjenester. Det er bedre at være sikker end undskyld.

Hjerteanfald hos kvinder

Kvinder oplever ofte hjerteanfald på forskellige måder end mænd.

For eksempel er det ikke ualmindeligt at høre en kvinde sige, at hun ikke engang vidste, at hun havde et hjerteanfald, fordi hun oplevede rygsmerter eller smerter i et andet område, der ikke ofte er forbundet med hjertet, såsom maven.

De fleste mennesker tror, ​​at hjerteanfald forårsager smerter i brystet, men alle oplever smerter forskelligt, og det er vigtigt at bemærke forskellene, så du kan være forberedt.

Kvinder vil føle sig trætte og syge i maven og føle sig forvirrede eller desorienterede. Dette gælder også for mænd, men det fortsætter ofte hos kvinder mere end mænd.

Kvinder har en tendens til at leve liv med høj stress og børste fysiske symptomer på stress som træthed, men det er vigtigt at være opmærksom på tegn, der er nye, eller symptomer, der ikke forklares.

Selv træthed er noget, du skal være opmærksom på, da det kan føre til alle mulige andre problemer, herunder ulykker.

Interessant nok bliver kvinder ofte undersøgt om hjerteanfald, og mange siger, at de ikke ville søge lægehjælp til disse symptomer, idet de citerer, at de er for travle til at lade smerte stoppe dem.

Hvad kan du gøre ved et hjerteanfald?

Der er ikke meget, der kan gøres for at hjælpe folk med at overvinde et hjerteanfald.

Medicinsk intervention er nødvendig så hurtigt som muligt, og maskiner er nødvendige for at hjælpe hjertet med at overleve et hjerteanfald.

Hvis du eller nogen, du kender, får et hjerteanfald, er det mest effektive, du kan gøre, at søge lægehjælp hurtigst muligt.

Folk er ofte flov eller skammer sig, når der er noget galt med dem, så opfordre dem til at søge hjælp, så de med sikkerhed kan finde ud af, om de er okay eller ej.

Vent med personen, mens lægehjælp ankommer, og prøv ikke at give dem noget at spise eller drikke.

Hvis du ringer til 911 eller en anden alarmtjeneste i dit område, skal du følge instruktionerne, som operatøren giver dig.

Hvis du har en familiehistorie af hjerteanfald, og du tror, ​​du måske har et, eller hvis du har tidlige symptomer på et hjerteanfald, skal du ikke ignorere det.

Forstå dine risici for at forhindre et hjerteanfald

Viden er magt. Og i tilfælde af et hjerteanfald kan det bogstaveligt talt redde dit liv.

Forskning har identificeret faktorer, der øger en persons risiko for koronar hjertesygdom og hjerteanfald.

Jo flere risikofaktorer du har, jo større er din chance for at udvikle koronar hjertesygdom.

Der er 3 forskellige kategorier af risikofaktorer, du skal passe på:

1. Vigtigste risikofaktorer: Disse faktorer øger risikoen for hjertesygdomme signifikant.

2. Modificerbare risikofaktorer: Dette er risikofaktorer, der kan kontrolleres med medicin eller livsstilsændringer.

3. Bidragende risikofaktorer: Disse faktorer er korreleret med en øget risiko for hjertesygdomme, men deres betydning er endnu ikke undersøgt.

Så vi vil gennemgå hver risikofaktor, og hvad du kan gøre for at forhindre det:

Større risikofaktorer, som du ikke kan ændre

Stigende alder: Jo ældre du er, jo mere sandsynligt er det, at du får et hjerteanfald. Den største aldersgruppe, der dør af hjertesygdomme, er 65 år og derover.

Mandlige køn: Flere mænd har hjerteanfald end kvinder.

Arvelighed: Hvis et barns forælder har hjertesygdomme, er det mere sandsynligt, at de også udvikler hjertesygdomme.

Afroamerikanere har i gennemsnit højere blodtryk og har større risiko for hjertesygdomme.

Større risikofaktorer, du kan kontrollere

Rygning: Forskning viser, at rygning øger din risiko for hjerteanfald. Faktisk er selv personer, der inhalerer brugt røg, en øget risiko.

Højt kolesteroltal i blodet: Højere kolesterol score er korreleret med større chancer for hjerteanfald.

Et low-density-lipoprotein (LDL) betragtes som godt for dit hjertesundhed.

Husk, at en diæt med højt indhold af transfedt og mættede fedtstoffer kan øge dit LDL-kolesterol.

Den anden form for kolesterol er lipoproteinkolesterol med høj densitet.

Højere niveauer er bedre. Lavt niveau giver dig større risiko for hjertesygdomme.

Rygning og overvægt kan resultere i lavere HDL-kolesterol.

Triglycerider : Disse er den mest almindelige type fedt i kroppen, og et højt triglyceridniveau kombineret med et lavt HDL-kolesterol eller højt LDL-kolesterol er forbundet med åreforkalkning.

Højt blodtryk: At have højt blodtryk lægger mere pres på hjertet, hvilket gør det hårdere.

Dette kan øge din risiko for slagtilfælde, hjerteanfald, nyresvigt og kongestiv hjertesvigt.

Fysisk inaktivitet: En inaktiv livsstil kan være en væsentlig risikofaktor for koronar hjertesygdom.

Regelmæssig, moderat træning kan reducere risikoen for hjertesygdomme.

Fedme og overvægt: Overdreven kropsvægt betyder, at hjertet arbejder hårdere for at skubbe blod rundt i kroppen.

Dette kan ofte forekomme med højt blodtryk og højt kolesteroltal.

Diabetes: Risiciene er endnu større, hvis blodsukkeret ikke er velkontrolleret. Mindst 68 procent af mennesker med diabetes over 65 år dør af en eller anden form for hjertesygdom.

Andre risikofaktorer

Stress: Dette kan være en medvirkende faktor til hjertesygdomme. Hvorfor? Fordi folk, der oplever mere stress, kan overspise eller begynde at ryge - hvilket er risikofaktorer for hjertesygdomme.

Alkohol: At drikke alkohol øger blodtrykket, hvilket er en risikofaktor for hjertesygdomme. Det kan omfatte forøgelse af triglycerider fedt og påvirke hjertet på forskellige måder.

Imidlertid er moderat alkoholforbrug forbundet med en vis beskyttelsesfordel.

Hvis du skal drikke, skal du begrænse dig til 2 drinks om dagen for mænd og en drink om dagen for kvinder.

Kost og ernæring: En sund diæt er vigtig for at reducere din risiko for hjertesygdomme. Hvad du spiser kan i høj grad påvirke dit hjertesundhed. En diæt, der understreger grøntsager, frugt og fuldkorn er afgørende.

Forebyggelse af hjerteanfald

Sund livsstil er afgørende for at øge din chance for at undgå hjertesygdomme. Og du er aldrig for ung til at begynde at være sund. Jo tidligere du begynder at leve en sund livsstil, jo større fordel får du.