En neurovidenskabsmand afslører den afgørende forskel mellem følelser og følelser

En neurovidenskabsmand afslører den afgørende forskel mellem følelser og følelser

Har du også et problem med følelser og følelser? At få dem forvirrede eller tænker at de er to ord til den samme oplevelse?

Overrasker du dig også engang med fuldstændig barnlig opførsel? Du troede, du var denne voksen, men pludselig gør du dig elendig ud af det blå, elendig, og du føler, at du har svigtet i livet.



Velkommen i klubben. Du er ikke alene, og heldigvis er der nogle kloge mennesker rundt for at forklare os selv for os selv.

For første gang nogensinde forstår jeg forskellen mellem følelser og følelser.

Jeg lærte den nitty gritty af denne vigtige skelnen fra en Ted Talk holdt af Dr. Alan Watkins, grundlægger af Complete Coherence. Vi har talt om det hele dagen på Hack Spirit-kontoret.

Hans tale handler om at forstå, hvorfor du føler, hvad du føler, så du kan tage kontrol og ikke føle dig som et offer. Vi er nødt til at forstå, at ingen kan få os til at føle noget, vi skaber det selv.

En neurovidenskabelig baggrund og en international ekspert på lederskab og menneskelig præstation. Watkins tager os gennem nøglefaserne i menneskelig udvikling og forklarer, hvorfor dårlig følelsesmæssig kontrol holder os tilbage.



I sin tale kommer han til et punkt i vores udvikling, omkring midlife, hvor vi oplever det, der kaldes ”sygdommen af ​​mening”. Vi vågner pludselig op til erkendelsen af, at vi har fulgt alle reglerne, og alligevel er vi utilfredse. Hvorfor? Se videoen og se ham veltalende give os svaret.

Her er nøglepunktet.

Følelser og følelser er ikke de samme. Følelser er energi i bevægelse - sammensatte biologiske signaler som et hurtigt bankende hjerte eller svedige palmer. Watkins siger, at vi alle har følelser hvert eneste øjeblik hver eneste dag, men vi føler ikke nødvendigvis det. Følelser er bevidstheden i vores sind om energien. Så energien er der, men vi føler ikke nødvendigvis den, og det er her, vi sidder fast: vi har ikke rigtig lært at forstå vores eget følelsesliv.

Det bliver endnu mere interessant.

Hvis vi vil transformere vores liv, er vi nødt til at forstå, at følelser i sidste ende vil forudsige vores helbred, personlige følelse af velvære, succes, opfyldelse, motivation og beslutninger. Hvis du ikke ved noget om dem, så er livet lidt af et lotteri.