En åndelig mester forklarer, hvad ”at give slip” egentlig betyder, og hvorfor de fleste får det forkert

En åndelig mester forklarer, hvad ”at give slip” egentlig betyder, og hvorfor de fleste får det forkert

Hvis du nogensinde har læst zen-tekster, har du sandsynligvis hørt om løsrivelse eller slip. Det er et stærkt koncept, men det kan være svært at forstå.

Så hvad betyder det præcist?



Heldigvis har vi fundet en store kapitel fra mindfulness-ekspert Osho, der forklarer i detaljer hvad give slip virkelig betyder. Vi har sammenfattet hans fremragende lære nedenfor.

For det første har slippe ikke noget at gøre med at være afsides

Ifølge Osho fejler mange mennesker med at give slip eller løsrivelse for at være afsides.

Men Osho siger, at når du bliver følelsesmæssigt afsides, er du afbrudt fra dine følelser. Du engagerer dig ikke rigtig i livet.

Men 'at give slip' betyder dyb involvering i livet - fordi der mangler tilknytning til resultatet.

Som den åndelige forfatter Ron W. Rathbun skrev: 'Ægte løsrivelse er ikke en adskillelse fra livet, men den absolutte frihed i dit sind til at udforske at leve.'

Der er ikke en 'kunst' at give slip

I modsætning til hvad du måske tænker, siger Osho, at der virkelig ikke er en kunst at give slip på. Det er bare at forstå, at det handler om 'simpelthen at være':



”Slip ​​er bestemt det mest grundlæggende princip for religiøsitet. Det betyder simpelthen intet mål, intet ønske, ingen længsel, ingen fortid, ingen fremtid - bare at være her i fuldstændig helhed, drukne i denne stilhed uden modstand. Der er ingen kunst, der er ingen evner, der er ingen metode; bare en simpel forståelse. Hvem forhindrer dig? Din egen fortid, som du synes er værdifuld. Hvordan kan du droppe det? Er det en skat, er det din arv! Fremtiden? Hvordan kan du droppe det? Selvom du ikke har det. Alligevel er du bekymret for, hvordan du skal droppe det: ”Hvordan kan man droppe fremtiden? Fremtiden er alt, hvad vi har. Alle drømme, alle morgendage, alle de store ting, der skal ske, er i fremtiden. Og når jeg siger til dig: 'Slip fortiden, slip fremtiden, vær bare.' I det øjeblik, hvor du simpelthen er, kommer enorme velsignelser over dig, tavshed, ekstasier, uden besvær. Og fordi du ikke har gjort en indsats, og blomsterne fortsætter med at bruse over dig, skaber det en meget ny dimension i dit væsen: dimensionen af ​​taknemmelighed, som religioner fejlagtigt har fortolket som bøn. Du kan ikke bede, før du har kendt slip. ”

Ifølge Osho har frigivelse meget at gøre med taknemmelighed, da du ikke beder om noget, men i stedet værdsætter:

”Alle kirker og templer er mennesker, der beder, men de ved ikke, at de ikke er i en tilstand, hvor bøn opstår alene som taknemmelighed. Bøn kan ikke betyde andet end taknemmelighed - taknemmelighed for så meget, der gives dig hvert øjeblik uden at du beder om det. Du kunne ikke have opfattet mere end hvad der sker i øjeblikket, hvis du tillader det at ske. Og tilladelsen er meget enkel: Ingen fortid, ingen fremtid - netop dette øjeblik. Du spørger: 'Kan du venligst tale lidt mere om kunsten at give slip?' Faktisk er der ingen kunst. Og jeg har allerede talt for meget om det, som ikke rigtig er tilladt. ”

5 trin til at give slip

1) Vær opmærksom på dit sind

Prøv at tage et skridt tilbage fra dit sind og observere dine tanker. Hvad identificerer du mest med? Hvad er dine betingede tankemønstre? Du begynder, at sindet eller egoet ikke virkelig er dig, der vil give dig en enorm befrielse.

Anerkend at når en negativ følelse kommer, er det sandsynligvis fra tilknytning. Observation er det første skridt til at ændre sig.



2) Skel mellem egoets stemme og den aktuelle situation

Dit sind eller dit ego fortæller dig måske, at det ikke har ødelagt din karriere, hvis du ikke får det job, du ønsker. Den egentlige årsag er, at du har skuffet over noget, du aldrig havde haft i første omgang. Der har ikke været noget tab. Intet har ændret sig undtagen hvad du opfattede som din fremtid.

3) omfavn usikkerhed

Lettere sagt end gjort, men at omfavne det ukendte giver faktisk sikkerhed. Deepak Chopra siger: ”De, der søger sikkerhed i den ydre verden, jager det hele livet. Ved at give slip på din tilknytning til illusionen af ​​sikkerhed, som virkelig er en tilknytning til det kendte, træder du ind i feltet med alle muligheder. Det er her, du finder ægte lykke, overflod og opfyldelse. ”

4) Meditér



Meditation er en fantastisk praksis at tage et skridt tilbage fra dit sind og observere, hvad der foregår. Vores sind er betinget af at ønske og blive ulykkelig, når tingene ikke går vores vej. Du bliver opmærksom på dit sind og ser objektivt på virkeligheden af, hvad der virkelig sker.

5) Slå ikke dig selv op

Når du oplever negative følelser, skal du ikke blive ked af dit liv. Omfavn alle livets facetter og vær taknemmelig for, at du faktisk er opmærksom på, hvad du føler. Osho forklarer, hvorfor det er så vigtigt at omfavne vores følelser:

”Tristhed giver dybde. Lykke giver højde. Tristhed giver rødder. Lykke giver grene. Lykke er som et træ, der går op i himlen, og sorg er som rødderne, der går ned i livmoderen. Begge er nødvendige, og jo højere et træ går, jo dybere går det samtidigt. Jo større træet er, jo større bliver dets rødder. Faktisk er det altid i forhold. Det er dens balance. ”

Ønsker du at reducere stress og leve et roligere og mere fokuseret liv? Mindfulness er den nemme måde forsigtigt at give slip på stress og være i øjeblikket. Det er hurtigt blevet den langsomme måde at styre den moderne verden på - uden at synge mantraer eller finde timer med særlig tid til at meditere.

I Hack Spirit's nye e-bog, Kunsten om mindfulness , Forklarer vi, hvordan du praktisk kan bruge mindfulness til at hjælpe dig med at rydde dit sind, give slip på dine bekymringer og leve fredeligt i det nuværende øjeblik.

Ved at bruge fuld opmærksomhed på det, vi laver i øjeblikket, kan vi lindre lidelse, frygt og angst.

Med kraften i mindfulness lige ved hånden og skønheden ved at se dybt ind, kan vi finde indsigt til at transformere og helbrede enhver situation.

Tjek det ud her .