En Zen-mester forklarer den sande betydning af manglende tilknytning og hvorfor de fleste gør det forkert

Mange mennesker har en tendens til at misforstå begrebet ikke-tilknytning inspireret af buddhismen.

Mens nogle mennesker synes, det er negativt, giver ikke-tilknytning faktisk flere fordele for alle.



For det første bringer det en dybere form for kærlighed, frihed, medfølelse og omsorg ud over hvad der let forestilles.

For at rydde op i nogle fejlagtige fortolkninger af manglende vedhæftet fil har vi sammenfattet en artikel skrevet af den åndelige guru Osho om emnet. Vi har også delt en YouTube-video i bunden af ​​denne artikel, hvor Alan Watts nedbryder tilknytningen på tre minutter.

Så hvad er egentlig ikke tilknytning eller løsrivelse?

For det første siger Osho, at ikke-tilknytningsprincippet ikke betyder, at du skal være så kold som sten. Følelser og følelser vil stadig eksistere, selvom du beslutter at frigøre dig fra dem. Den eneste forskel er, hvordan du reagerer og forholder dig til dem.

Selv de, der er berømte for at være de bedste åndelige lærere, er i stand til at lege, le, smile og græde. Der er dog tidspunkter, hvor de også oplever øjeblikke med frustration og utålmodighed. Det er fordi de ligesom os også er mennesker, så de vil aldrig blive undtaget fra disse negative følelser.

Hvordan håndterer de disse følelser?



Folk, der har mestret negative følelser, undgår at blive viklet ind i dem. I stedet anerkender, accepterer og omfavner de dem i stedet.

De kvæler ikke deres følelser, men lader dem rejse sig naturligt og opløses alene.

De forstår, at forandring er den eneste konstante i universet, og indser, at uanset hvor ubehagelig en negativ følelse er, vil den til sidst passere.

Mens det tager tid og kræfter at øve dette koncept, er vi alle i stand til at øve accept.

Mitch Albom forklarer, hvorfor det at acceptere dine følelser giver dig mulighed for at løsrive sig:

”Tag enhver følelse - kærlighed til en kvinde eller sorg for en elsket eller hvad jeg gennemgår, frygt og smerte fra en dødelig sygdom. Hvis du holder tilbage på følelserne - hvis du ikke tillader dig at gå hele vejen igennem dem - kan du aldrig komme til at blive løsrevet, du er for travlt med at være bange. Du er bange for smerten, du er bange for sorgen. Du er bange for den sårbarhed, som kærlighed indebærer. ”Men ved at kaste dig selv ind i disse følelser, ved at tillade dig selv at dykke ind hele vejen over dit hoved, oplever du dem fuldt ud og fuldstændigt. Du ved hvad smerte er. Du ved hvad kærlighed er. Du ved hvad sorg er. Og først da kan du sige, 'Okay. Jeg har oplevet den følelse. Jeg genkender den følelse. Nu skal jeg løsne mig fra den følelse et øjeblik '. ”



Fordele ved manglende tilknytning

Når du er i stand til at omfavne accept og løsrive dig fra dine følelser, vil du opleve nogle vidunderlige fordele. De er:

  • Dit liv vil ikke længere blive styret af forventningerne - Dette resulterer i mindre frustrationer og skuffelser og mere tilfredshed.
  • Du vil nyde mere plads, selv med alle dine eksisterende følelser
  • Du kan bedre forholde dig til verden - Du vil begynde at se det som det, det faktisk er, i stedet for at se det baseret på dine egne koncepter og standarder. Når det er sagt, har du større chancer for at værdsætte dem omkring dig, så du kan omfavne langvarig og ægte lykke.
  • Du får bedre mental klarhed - Dette giver dig mulighed for at se ting baseret på hvad der er sandt, da du ikke vil knytte dig til begrænsende mentale begreber.
  • Du har mindre bekymringer - Ting og scenarier omkring dig vil have mindre indflydelse på dig, uanset hvor negative de er.
  • Du bliver mere medfølende - Problemer, der påvirker verden, vil ikke længere vække for meget vrede på dig. Faktisk vil det dyrke medfølelse.
  • Du vil være virkelig glad - Hvis du praktiserer løsrivelse, vil du være tilfreds med det, du har. Du får chancen for at nyde det, der er til stede, i stedet for desperat at løbe efter lykke.
  • Du lader dit liv udfolde sig og flyde naturligt - Det er ikke nødvendigt for dig at kontrollere alle tingene omkring dig.
  • Du fortsætter med at elske - Kærlighed bliver en naturlig del af dig - Faktisk vil du bemærke, at dit hjerte bliver mere og mere medfølende, når du søger verdens faktiske lidelser.
  • Hjælp bliver en naturlig del af dit system - Du vil sandsynligvis være en barmhjertig samaritaner, da din løsrivelse naturligvis vil tvinge dig til at udvide din hjælp til dem, der har mest brug for det. Den gode nyhed er, at du ikke vil være for knyttet til resultaterne af dine gode gerninger.
  • Du vil føle dig fri - Denne følelse af plads og frihed er faktisk ægte. Dette gør det lettere for dig at være tilfreds med alt, hvad der sker med dig lige nu.

Ikke-tilknytning får dig til at omfavne frihed, fordi det giver dig chancen for at have fuld kontrol over dine følelser og dit sind i stedet for omvendt. Denne form for frihed gør det muligt for dig at nyde alle dine oplevelser uden nogen form for skuffelser og frustrationer.

Her er en strålende video fra Alan Watts, der nedbryder kunsten til ikke-tilknytning på 3 minutter. Tjek det ud:



denne artikel blev oprindeligt udgivet på The Power of Ideas.