En Zen Master siger, at disse 8 vaner er afgørende for et lykkeligt liv

En Zen Master siger, at disse 8 vaner er afgørende for et lykkeligt liv

Zen er altid et vanskeligt emne at diskutere, simpelthen fordi det ultimative mål for Zen —Oplysning — er ikke noget, der virkelig kan fanges i ord.

Oplysning er noget, der kun kan mærkes; når du prøver at fange det, forsvinder det. Men at studere Zen handler om selve oplysningens følelse. Zen handler om praksis og finde oplysning på dine egne vilkår.



Med Zen følger et væld af visdom, som man kan anvende i deres hverdag. Disse inkluderer indsigter og værdier, som de fleste mennesker tager for givet eller ignorerer for deres enkelhed, men når du virkelig får mest ud af disse universelle sandheder, kan du finde dig selv at nå den oplysning lidt efter lidt og øger din lykke .

Her er 8 afgørende regler for et godt liv fra en Zen Master:

1) Vær forsigtig med dine ord, og hold dig til dem

Buddhismen understreger den magt, som vores egne ord har over os. Selvom det kan være let at afvise de ting, vi siger, og lade som om de ikke betyder noget, er vores ord meget vigtigere end vi ofte indser.

De fungerer som vores repræsentanter for verden omkring os, og jo mere uforsigtig vi er med vores ord, jo mindre vil vi være i andres øjne.

Pas på, hvad du siger, og vigtigere, følg de ting, du siger.

Det handler om at øve det, du forkynder. Hvis du kan forpligte dig til et liv, hvor folk ved, at de kan stole på dit ord, lærer du at respektere dig selv mere, end du ellers kunne have.



2) Spis aldrig for at tilfredsstille

Spise er en af ​​de ting, som vi normalt ikke forbinder med at være Zen eller ikke være Zen, men sandheden er, at det at spise sundt er en vigtig måde, du kan regulere dit sind og din krop på.

Det kan være let at overgive dig selv til sult og spise, indtil du er tilfreds.

Men at misbruge mad har konsekvenser for både sind og krop - ikke kun vil du tage på i vægt og blive usund, men du bliver også svagere mod afhængighed og fristelse.

3) Hver morgen, meditere og røgelse

Det kan virke som et besvær i starten, men når du først falder i rutinen, vil du se, at der ikke er noget mere tilfredsstillende og kraftigt bidrager til et liv i Zen end dagligt tidlig morgen meditation med røgelse.

Alt kommer sammen for at hjælpe dig med at disciplinere dit sind og din krop - vågne op tidligt om morgenen og give dig selv et dagligt ritual at se frem til, den beroligende duft af røgelse og chancen for at få forbindelse til dig selv hver morgen.

4) Vær både en helt og et barn

Hver dag er en test - de valg, vi træffer, er alle individuelle beslutninger, der former, hvem vi er, og hvordan vi interagerer med verden.



Og det kan være svært at vide, hvilket valg der er det rigtige, især når vi ikke altid er helt fortrolige med omstændighederne og mulige konsekvenser.

Den bedste måde at leve dit liv i henhold til Zen-læren er at være både en helt og et barn.

Dette betyder at være frygtløs og modig, villig til at træde foran andre for at beskytte dem, ligesom en helt; men det betyder også at huske vigtigheden af ​​kærlighed og ømhed, være venlig og blid som et barn.

Når du lærer at kombinere disse to personligheder sammen, kan du begynde at træffe beslutninger med fuldt hjerte og sind.

5) Undersøg enhver mulighed

Vi kender ikke altid muligheder, når de kommer forbi, ikke før det er for sent. I andre tilfælde kan en mulighed virke så vidunderlig, at vi springer på den med det samme og bekymrer os om, at den aldrig vil ske igen.



Uanset om det er stille og subtilt eller højt og modbydeligt, er det vigtigt at du studerer enhver lejlighed grundigt. Er det virkelig det, du vil have, og vigtigere, er det virkelig det, du har brug for?

6) Vær den du er, når du har gæster

Denne har brug for lidt forklaring, men dybest set henviser den til at leve i nutiden. Når du har en gæst derhjemme, er det vigtigt, at du bliver dig - gør som du ville gjort, hvis du var alene, og handlet og tal på samme måde.

Og når du er alene, skal du opføre dig på samme måde, som hvis du havde gæster. Hvad lærer dette? Det lærer dig at respektere dig selv og din egen tid på samme måde som du respekterer andre.

7) Sov på et normalt tidspunkt

Sove bestemmer livskvaliteten meget mere markant, end du ville tro. At lave en ensartet søvnplan på en normal time kan diktere kvaliteten af ​​din næste dag og din næste og din næste.

Opdræt denne normalitet og konsistens, og du vil se resultater med det samme.

8) Beklag ikke fortiden: Forbered dig på fremtiden

Mens en Zen-mester måske er mest bekymret for at leve i nutiden, er det stadig en nyttig påmindelse om at give slip på fortiden.

Uanset hvad du måske har gjort, skal du huske på, at disse ting er gjort og støvet; de kan ikke vendes.

Det er på tide at reparere dine sår, beklagelse og gamle smerter og begynde at skabe en bedre fremtid og i morgen.