Skjult narcissist: 5 ting de gør, og hvordan man håndterer dem

Skjult narcissist: 5 ting de gør, og hvordan man håndterer dem

Billedet af en narcissist er godt illustreret i popkulturen. Du tænker måske på en smuk, storslået, smuk mand eller kvinde med et håndholdt spejl (eller kameratelefon) i hånden, så de kan sætte pris på deres skønhed, når de måtte ønske det.

Men denne idé om narcissisme dækker kun halvdelen af ​​narcissisterne derude; for den anden halvdel er der skjulte narcissister.



Så hvad er skjulte narcissister?

Disse er narcissister, der deler de samme selvelskende egenskaber som de mere støjende åbenlyse narcissister, men uden nogen af ​​de udadgående definerende træk ved narcissisme.

Skjulte narcissister er farligere, fordi de forstår, hvordan de skjuler deres narcissisme på en måde, der andre narcissister gør det ikke .

Og at være i en forhold til en ? Det kan ødelægge dit liv.

(Denne artikel vil blive opdelt i to sektioner. Det første afsnit diskuterer forståelse af narcissisme, forskellen mellem skjult og åbenlyst narcissist og tegn og oplevelser fra en skjult narcissist.Det andet afsnit vil diskutere at være i et forhold med en skjult narcissist: er du med en, hvorfor du har svært ved at forlade dem, og hvordan du kan redde dig selv og komme videre.)

Del I: Forståelse af narcissisme

Vi bruger ofte ordet 'narcissist' til at beskrive nogen, der kan være modbydelige, arrogante eller selvbehæftede.



Imidlertid beskriver narcissisme også et alvorligt psykisk problem, og personer, der viser for meget af visse egenskaber, kan kategoriseres som narcissistiske personlighedsforstyrrelser.

Narcissistiske træk

At blive klinisk diagnosticeret som narcissistisk personlighedsforstyrrelse, Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser (eller den officielle håndbog til professionelle terapeuter) hedder det, at en person skal have 5 ud af 9 opført træk ved narcissistisk personlighedsforstyrrelse . Disse inkluderer:

  • De mangler empati for andre
  • De mener, at de i sagens natur er vigtigere end dem omkring dem
  • De ønsker anerkendelse for deres iboende overlegenhed
  • De fremviser ekstrem arrogance gennem deres holdning og adfærd
  • De er paranoide over, at andre er for misundelige på dem
  • De har en naturlig følelse af berettigelse og tror, ​​at verden tilhører dem
  • De besætter fantasier om magt, kærlighed og succes
  • De udnytter andre til at opfylde deres konstante behov for beundring og opmærksomhed
  • De tror, ​​at kun andre specielle mennesker kan forstå dem ordentligt

Mens nogle forskere mener, at mennesker er født med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, er der andre, der mener, at det er en adfærd, der læres gennem miljøet.

De hævder, at mens sygdomme som skizofreni og bipolar har vist sig at have genetisk og kemisk baggrund, viser narcissistisk personlighedsforstyrrelse ingen fysiske abnormiteter eller forskelle i hjernen.

To typer af narcissisme: Skjult og åben

Som beskrevet ovenfor deler de to typer narcissister - skjult og åbenlys - de samme mål og ønsker, men forsøger at nå dem på forskellige måder.

Det åbenlyst narcissist kan beskrives som selvsikker, selvhævdende og højlydt, men den skjulte narcissist er mere usikker, passiv og stille.



Mens begge typer narcissister har en oppustet følelse af selvbetydning, viser den skjulte narcissist - af en eller anden grund - en generethed, der aldrig vil ses i den åbenlyse narcissist.

Dette gør den skjulte narcissist meget farligere end den åbenlyse narcissist, da den skjulte narcissist kan overbevise dig om, at de er alt andet end en narcissist, mens de stadig arbejder mod narcissistiske mål.

Skjult narcissist Åben narcissist
Usikker, passiv og stilleTillidsfuld, selvsikker og højlydt
Deres vilje betyder mest, men de ved, at de kan opnå mere, hvis de spiller efter reglerneDe er ligeglade med, hvad nogen synes; deres vilje betyder mest
De forstår, at en falsk undskyldning kan holde folk gladeVil aldrig undskylde for den smerte, de har forårsaget
De bryr sig om deres omdømme og ser godt ud, så de sørger for at dække deres sporDe gør blindt hvad de vil, uanset konsekvenserne
Udsat for depression med oplevelser af mislykket ambition og føles ofte skrøbelig og tomAmbitiøs og charmerende, fuld af energi og selvretfærdig styrke
De omfavner deres offer og bruger deres sårbarhed til at virke følsomme for at få hengivenhedPraler altid med sig selv og de ting, de har gjort
De tror, ​​at verden har undgået dem på grund af deres iboende overlegenhedDe mener, at verden anerkender deres iboende overlegenhed
Du kan leve med dem i årevis uden at indse, hvad de erDu kan se dem komme en kilometer væk

Tegn på en skjult narcissist

1) Stille selvbetydning

Eksempel på den virkelige verden: One-Upping

Hvad du måske har hørt: ”Har du et A på testen? Det er fantastisk! Ikke så stor som min A + i sidste uge, men stadig godt for dig. ”

Hvordan de vil have dig til at føle: En forvirring mellem ros og skam og en påmindelse om, at du er mindre end dem. Du er tvunget til at takke dem for deres 'venlighed', selvom det ikke føles rigtigt.



Ligesom den åbenlyse narcissist kan den skjulte narcissist ikke tåle tanken om, at de måske ikke er den smarteste eller bedste person i rummet. Men i modsætning til den åbenlyse narcissist spreder den skjulte narcissist ikke sine farverige vinger hver gang den føler sig truet.

I stedet er den skjulte narcissist meget bedre til at fremvise deres overlegenhed på subtile manerer. Dette inkluderer at minimere præstationer ved at sammenligne dem med deres egne, baghåndede komplimenter og andre selvtilfredse bemærkninger.

2) Nonchalant tilsidesættelse

Eksempel på den virkelige verden: Ghosting

Hvad du måske har hørt: ”Åh, du sms'ede mig? Undskyld, jeg så det ikke. Jeg har lige haft det meget travlt med, at alle andre sender en besked til mig. ”

Hvordan de vil have dig til at føle: Uvigtig og lille. De ved, at de har dig i snor og vil minde dig om ved at vise dig, hvem der er chefen nu og da. De vil have dig til at vide, at de ikke er ligeglad med din tid eller dine følelser.

Narcissister elsker at have rampelyset på sig selv, selvom dette spotlight kun er opmærksomheden fra en enkelt person.

Dette indebærer manipulere folket i deres liv til at tro, at ingen tid, ønsker eller behov betyder noget undtagen deres egen.

Så mens en åbenlyst narcissist åbent kan kræve, at du overholder deres ønsker, gør en skjult narcissist det langsomt og omhyggeligt.

Over tid nedbryder de din egen selvrespekt for din tid og dine behov. De gør dette ved ikke at holde sig til deres planer med dig - ankomme sent til møder, ændre planer på farten, aldrig holde sig til løfter og endda ignorere dine beskeder.

3) værdsat altruisme

Eksempel på den virkelige verden: Deling af velgørenhedsdonationer

Hvad du måske har hørt: ”Så jeg smuttede $ 20 ind i tipkrukken på Starbucks, og baristaen var så taknemmelig, det var sjovt.”

Hvordan de vil have dig til at føle: Beundrer dem for deres generøsitet såvel som deres rigdom. De vil have dig til at vide, at de er en dejlig person, men de ville ikke udføre den gode gerning, hvis de ikke havde mulighed for at fortælle dig eller nogen anden.

Altruisme formodes at være en uselvisk handling af venlighed og kærlighed. Det skal handle om at hjælpe andre mennesker og berige deres liv på bekostning af en del af jeres egne, ubetinget.

Men narcissister er ude af stand til at empati med mennesker og ser ikke behovet for at hjælpe andre, hvis det ikke gør noget til gavn for dem selv.

Mens åbenlyse narcissister ikke engang gider med tankespilene, holder skjulte narcissister sig om, hvordan andre mennesker tænker på dem.

De ønsker, at deres sociale netværk skal vide, hver gang de har gjort en god gerning, fordi den gode gerning ikke er for modtageren; det er for dem at hæve deres egne brownie-point.

Dette er de mennesker, der, når de vælter tipkanden på en kaffebar, venter, indtil så mange mennesker i køen kigger, før de taber deres tip.

4) Forvirrende andre

Eksempel på den virkelige verden: Gasbelysning

Hvad du måske har hørt: 'Du har ingen idé om, hvad du taler om.'

Hvordan de vil have dig til at føle: Usikker på, hvad du tror på, og hvad du forstår. De vil have dig til at sætte spørgsmålstegn ved din virkelighed og dine opfattelser, og ved at gøre det vil de yderligere etablere og forstærke deres egne meninger og ønsker.

Skjulte narcissister elsker at forvirre andre mennesker. De elsker at se den selvtillid, som andre mennesker oplever, når deres tanker og opfattelser udfordres helhjertet.

Ved at fjerne en persons ideologiske fundament gør det det meget lettere for en skjult narcissist at udnytte og manipulere dem.

Husk: skjulte narcissister har kun et enkelt mål, og det er at fodre deres eget ego.

De vil gøre det med de nødvendige midler, selv (og for det meste især), hvis det går på bekostning af mennesker, der tager sig af dem.

5) Følelsesmæssigt utilgængelig

Eksempel på den virkelige verden: For travlt for dig

Hvad du måske har hørt: ”Du er for følsom. Bare kom over det allerede. ”

Hvordan de vil have dig til at føle: At dine følelser er en negativ del af din psyke. De vil have dig til at føle, at de er bedre end dig, fordi de har fuld kontrol over deres følelser, mens du ikke gør det.

De får dig til at føle dig lille og dum for selv at have brug for følelsesmæssig støtte fra en ven eller en partner, da de er så følelsesmæssigt stabile og sammensatte.

Narcissister oplever ikke følelser på samme måde som andre gør, hvorfor de har svært ved at opbygge meningsfulde relationer med dem omkring dem.

Mens åbenlyse narcissister udtrykker dette gennem modbydelig og høj opførsel, vil skjulte narcissister bare have en tendens til at ignorere deres partnere og venner helt.

De forstår ikke behovet for at komplimentere eller rose andre mennesker, fordi de naturligvis mener, at de iboende er overlegne, så alt, hvad deres partner eller venner måske gør, er aldrig nok til at imponere dem.

Andre erfaringer med at være sammen med en skjult narcissist

  • De bliver vrede, når du er syg
  • De nedlader dig uden grund
  • De glemmer dine anmodninger med vilje
  • De gaslys når det kommer til sex
  • De får folk til at kæmpe mod hinanden
  • De dræner al din energi, men giver dig ikke noget
  • De har ingen interesser udover selvgevinst
  • De projicerer deres egne problemer på dig
  • De giver dig den tavse behandling og får dig til at tigge og bede
  • De prøver aldrig at gøre dig glad
  • De ved ikke rigtig noget om dig

Del II: Håndtering af en skjult narcissist

Utallige mennesker er fanget i forhold til skjulte narcissister. Hvis du har oplevet et eller flere af eksemplerne, der er anført ovenfor, kan din partner muligvis også være en.

Er du et mål for skjulte narcissister?

Skjulte narcissister har tendens til at målrette mod en bestemt personlighedstype. Dette er mennesker, der har egenskaber, der gør dem mest modtagelige for skjult narcissistisk opførsel, folk, der skjulte narcissister kan manipulere, udnytte og kontrollere over en længere periode.

Disse egenskaber inkluderer:

  • Plejer, hjemmelavet (de har medlidenhed med den sårbare side af narcissisten)
  • Vicevært
  • Ekstremt følsom
  • Rolige
  • Har ikke et stort socialt netværk (de skal stole på narcissisten)
  • Selvtillid
  • Alt for venlig
  • Selvreflekterende (de har et ønske om at blive bedre, som narcissisten kan udnytte)
  • Selvopofrende (selvom de genkender udnyttelsen, forbliver de for at hjælpe)

Du kan også lide at læse (artiklen fortsætter nedenfor):

Hvorfor skjulte narcissister skaber farlige forhold

I modsætning til forhold til normale mennesker er forhold til skjulte narcissister et spil fra start til slut. De er designet til at manipulere deres ofre fra starten.

Der er tre faser i et forhold til en skjult narcissist. Disse faser er:

Love Bombing: Elsker bombning er det første trin, hvor de skjulte narcissister gør alt for at gøre sig selv til din ideelle partner.

De gør dette ved at forstå din baggrund og eventuelle underliggende problemer, du måtte have, og derefter præsentere sig selv som din ideelle partner.

Kærlighedsbombning er forskellig for hver person, da vi alle har unikke ønsker og behov i en partner.

Nogle mennesker leder måske efter nogen, der mere dominerer for at tage kontrol over deres liv; andre mennesker leder måske efter nogen, der vil lytte og reagere på deres problemer.

Spørge dig selv:

  • Har du nogensinde haft lyst til 'Jeg kan ikke tro, at denne person eksisterer'?
  • Følte du dig overhovedet heldig at have fundet den perfekte partner?
  • Begyndte de forholdet med at spørge om ethvert behov og behov, og faldt den interesse?

Nedværdigende og Devaluering: Dette er den anden etape og ofte også den længste etape.

Når offeret er forelsket i den skjulte narcissist, vil narcissisten derefter afslutte deres kærlighedsbombning og blive deres sande selv.

Dette er når flertallet af de narcissistiske tegn begynder at vise: følelsesmæssig utilgængelighed, manglende ros eller indsats, skævt forhold, nedlukning og mere.

Spørge dig selv:

  • Var der en øjeblikkelig ændring i dit forhold efter en bestemt periode?
  • Tænkte du nogensinde, 'Dette er ikke den person, jeg blev forelsket i'?
  • Forsøgte du nogensinde at forklare og undskylde deres opførsel for dine venner eller familie?

Kasserer: Den sidste fase er det kasserende stadium, hvor den skjulte narcissist ikke kun har vist alle deres karakteristika, men de spiller også nu med deres partner.

Deres stille voldelige opførsel intensiveres, da den skjulte narcissist tester deres partners grænser.

Det er på dette tidspunkt, at de ønsker at se, hvor meget de følelsesmæssigt kan manipulere og udnytte deres partner uden at skubbe dem for langt.

Generelt har forholdet fortsat længe nok til, at den skjulte narcissist er personens eneste kilde til støtte og hengivenhed.

De er blevet isolerede og alene og har ingen midler til at flygte.

Spørge dig selv:

  • Har du nogensinde spekuleret på: 'Hvad gjorde jeg for at fortjene denne behandling?'
  • Føler du dig selv følt tabt, fanget og mere forvirret end nogensinde før?
  • Finder du dig selv uden nogen af ​​dine gamle venner, familie eller andet socialt netværk?

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.

Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.

E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKit

At håndtere det: Er du forelsket? Eller er det traumebinding?

Den sværeste del af at acceptere, at din partner er en skjult narcissist, er at acceptere det faktum, at du har tilladt dig selv at falde ind i denne slags forhold uden at indse det.

Og for mange mennesker er denne accept sværeste del .

Før du kan begynde at flygte og redde dig selv , er det vigtigt, at du forstår, hvorfor du lod dette ske, og de dele af din personlighed, der lod denne person komme ind i dit liv.

Så det første du skal spørge dig selv er: er du virkelig forelsket, eller er det traumebinding?

Hvad er traumebinding?

Narcissistisk traumebinding er den tilstand, der opstår, når de tre trin i et skjult forhold, der er anført ovenfor, udføres grundigt.

De psykologiske processer, hvormed narcissistisk traumebinding begynder, kan beskrives som en kombination af intermitterende forstærkning og Stockholms syndrom.

Intermitterende forstærkning: Intermitterende forstærkning er det fænomen, hvor en person først er betinget af at forvente en belønning efter at have udført en bestemt opgave, og derefter fjernes belønningen senere, hvorved personen løbende gør opgaven og håber, at belønningen i sidste ende vender tilbage.

I tilfælde af en skjult narcissist er belønningen deres kærlighed og hengivenhed, og opgaven er offerets lydighed og loyalitet.

Stockholms syndrom: Stockholms syndrom beskriver fænomenet, hvor fanger eller ofre udvikler positive følelser og endda kærlighed til deres fangere.

Fangen trækker sig tilbage i en barnlig tilstand og begynder snart at være følelsesmæssigt afhængig af deres fangere.

Skjulte narcissister kan fange folk i narcissistisk traumebinding og holde dem fast i forhold, selvom de ved, at forholdet er usundt og giftigt.

Skridt mod at undslippe et forhold til en skjult narcissist

1) Tilgiv dig selv: For mange ofre er deres første svar på at lære og acceptere, at de er faldet i et manipulerende og udnyttende forhold til en skjult narcissist, skam og selvhat.

Således er det første skridt at tilgive dig selv. Fortæl dig selv: dette skete med mig, fordi jeg har en positiv, venlig og selvopofrende personlighed, som alle er positive træk.

Det er tid til at genopbygge, hvem du er og flygte.

to ) Tro ikke på, at de kan ændre: Selv efter at have opdaget, at din partner er en skjult narcissist, kan du overbevise dig selv om at blive.

Du tror måske, at du har investeret år af dit liv i et forhold til en person, der er fantastisk, men bare har en let personlighedsforstyrrelse, som de kan vokse ud af.

Men det sker ikke.

De fleste narcissister ændrer sig aldrig og beholder deres narcissistiske personlighed for livet. Intet beløb af terapi eller kærlighed kan hjælpe dem med at blive en virkelig kærlig og omsorgsfuld partner.

3) Vær taktisk: Langsomt men sikkert skal du vende rollen i forholdet, indtil du kan komme til et punkt, hvor du er følelsesmæssigt klar til at forlade.

Selvom det kan være let for dem på ydersiden at sige 'bare gå', ved du, at det ikke er tilfældet: du føler dig drænet, tom og tabt.

Dette betyder, at du skal stoppe med at lade den skjulte narcissist suge livet ud af dig. En måde du kan gøre dette på er med grå rock teknik .

Luk dig helt for narcissisten. I enhver interaktion - hvert opkald, hver samtale, hver tekst - hold så meget af dig selv for dig selv som muligt.

Hvis de stiller dig et spørgsmål, skal du holde dig til de nøgne fakta. Ingen følelser betyder ingen mulighed for udnyttelse.

Snart skal du være klar til at rejse, da de ikke længere har chancen for at dræne dig eller manipulere dig med nye oplysninger.

Og husk: et forhold til en skjult narcissist slutter aldrig let. De kommer tilbage for dig - det er dit job at holde dig lukket for dem.

Hvis du for nylig har afsluttet et forhold til en narcissist, og du leder efter de bedste strategier til at komme igennem opbruddet, skal du tjekke Hack Spirit's e-bog: Kunsten at bryde op: Sådan slipper du nogen, du elskede .

Livet efter: Hvad man skal lære for fremtiden

Livet går videre. Efter at være undsluppet et forhold med en skjult narcissist, er det op til dig at opbygge noget nyt.

Men hvordan går man videre fra et forhold fyldt med udnyttelse og manipulation? Her er tre ting at lære for fremtiden:

Du vil være naturligt tilbøjelige til at undgå relationer , og dette vil tiltrække flere narcissister.

Uanset om du vælger eller ej, vil du have en naturlig tilbøjelighed til at undgå forhold i fremtiden, og dette kan fylde dig med negative følelser.

Følelser af kritik, selvskyld, selvfornægtelse og udsættelse for at bevæge sig fremad, følelsesmæssigt og fysisk.

Ikke kun det, men andre skjulte narcissister vil mærke din sårbarhed. Når alt kommer til alt har du stadig de samme personlighedstræk, der tiltrak din første skjulte narcissist; nu er du sårbar, alene og beskadiget.

Vær forsigtig med mennesker, der forsøger at træde i dit liv for hurtigt, for meget; men åbn dine døre for dem, der måske kan hjælpe dig normalt.

Antag aldrig, at alle har samvittighed. Fordi nogle mennesker ikke gør det.

Problemet med dem, der er for venlige, er, at de har svært ved at forstå sindet hos dem, der ikke er det. Mange af os styres naturligvis af en iboende samvittighed og fortæller os forskellen mellem rigtigt og forkert.

Men for nogle mennesker er der intet moralsk kompas, der styrer dem i livet. Ifølge en undersøgelse , 1 ud af 25 personer er sociopat. Disse mennesker styres af deres egen tro på selvbetydning, berettigelse og en absolut mangel på empati.

Stol ikke altid på dine følelser; folk kan bruge dem mod dig.

Det er en af ​​de sværeste lektioner at lære, men måske den vigtigste. Et forhold til en skjult narcissist lærer dig, at dine egne følelser måske ikke er pålidelige. Den følelse, der er hoved-over-hæle, kærlighedsfyldt, kan få dig til at føle dig ung og ophidset, men det er også noget, du bør tænke to gange over.

For dig føles det måske som om din mave er fuld af sommerfugle, og du endelig har fundet 'Den ene', men for dem er du måske bare den næste kilde til kærlighed og kærlighed.

Flere artikler om narcissister, du måske er interesseret i:

Hvordan denne buddhistiske lære vendte mit liv rundt

Min laveste ebbe var omkring 6 år siden.

Jeg var en fyr i midten af ​​20'erne, der løftede kasser hele dagen på et lager. Jeg havde få tilfredsstillende forhold - med venner eller kvinder - og et abesind, der ikke ville lukke sig selv.

I løbet af den tid levede jeg med angst, søvnløshed og alt for meget unyttig tænkning i mit hoved.

Mit liv syntes ikke at gå nogen steder. Jeg var en latterligt gennemsnitlig fyr og dybt utilfreds med at starte.

Vendepunktet for mig var, da jeg opdagede buddhismen .

Ved at læse alt, hvad jeg kunne om buddhismen og andre østlige filosofier, lærte jeg endelig, hvordan jeg kunne lade ting gå, der tyngede mig, inklusive mine tilsyneladende håbløse karriereudsigter og skuffende personlige forhold.

På mange måder handler buddhisme om at lade ting gå. Slipning hjælper os med at bryde væk fra negative tanker og adfærd, der ikke tjener os, samt løsne grebet om alle vores vedhæftede filer.

Hurtig fremad 6 år, og jeg er nu grundlæggeren af ​​Hack Spirit, en af ​​de førende selvforbedringsblogs på internettet.

Bare for at være klar: Jeg er ikke en buddhist. Jeg har slet ingen åndelige tilbøjeligheder. Jeg er bare en almindelig fyr, der vendte sit liv om ved at vedtage nogle fantastiske lærdomme fra den østlige filosofi.

Klik her for at læse mere om min historie .

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.

Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.

E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKit