Egodød: 7 faser til udslettelse af selvet

Egodød: 7 faser til udslettelse af selvet

Der er nogle af os, der lever frit - de ser livet, som det er, og bevæger sig igennem det og reagerer på det på den måde, der er bedst for dem.

Men for mange af os styres vi af vores ego eller vores følelse af selv og identitet.



Egoet holder os tilbage, fordi det sætter en linse af dualitet over den virkelige verden.

I stedet for at se livet som det er, har egoet en tendens til at opdele begreber i to modsatte sider: venstre og højre, højre og forkerte, kærlighed og had, fred og krig.

Disse splittelser bringer lidelse i vores liv. I stedet for at se alle som lige, tvinger egoet os til at kategorisere andre, hvilket skaber større og mindre mennesker, oplevelser, tanker, steder og følelser.

Egoet tvinger os til at tænke, at nogle ting er forkerte, og andre er rigtige, og dermed opdrætter had og vrede blandt menneskeheden.

Men der er nogle af os, der lever uden disse kunstige grænser, og det er dem, der har oplevet det, der kaldes egodøden.

Før vi taler om, hvad en egodød er, skal vi først forstå egoet.



Hvad er egoet?

Egoet er en identitet i vores egen konstruktion.

Det er vores tro på vores personlighed, talenter, evner, livserfaring, forhold osv.

Det er den mentale konstruktion af vores ”selv”.

Selv om det kan se ud til, at egoet er statisk, er det ikke. Det er snarere aktivt, dynamisk og skiftende.

Når alt kommer til alt ændrer vi os, når vi lærer om os selv og får flere livserfaringer.

De slags tanker, der bidrager til egoet, er:



'Jeg er dårlig i matematik'.
'Jeg er klog'
'Jeg er følelsesmæssigt moden'.
”Jeg er bedre end de fleste til at skrive”.

Egoet gemmer sig bag 'jeg' og 'mig' i disse tanker og udsagn om vores identitet.

Egoet er svært at se. Det ser ud til at være ægte, fordi det er vores tilknytning til beskrivelser af vores identitet - og vi bruger vores ego til at forstå verden.

Faktisk er det ret vanskeligt for den uvidende person at skelne forskellen mellem hvad der er ego og hvad er virkelig dem .

Egodøden

Egos død er ikke virkelig en død, da egoet altid vil være en del af os.



I stedet er det mere som en transcendens; vi udvikler os ud over vores egos lænker og lad det være bagud, og lær at kontrollere vores liv uden dets indflydelse.

Når vi efterlader egoet i egodød, vender vi tilbage til vores sande natur og lærer at leve uden for rammerne for egoets dualistiske virkelighed.

Men denne oplevelse kan være både smuk og skræmmende, afhængigt af hvor parat individet er til at give slip på sit ego.

For nogle kan dette komplette tab af identitet være den mest forstenende oplevelse nogensinde, fordi egoets forsvarsmekanisme sparker ind for at holde sig knyttet til sin person.

Men for andre er egoets død bare endnu et skridt på en livslang vej af åndelighed.

Her er de 7 trin i egodød:

1) Den åndelige opvågnen

Det første skridt er, når vi vågner op. Vi efterlader vores daglige rutiner og vores daglige ønsker og spørger os selv:

Hvad er jeg her? Hvad er mit formål? Hvad skal jeg gøre?

Denne opvågnen opstår, når vi begynder at føle, at vi har et tomrum i vores liv, som vi ikke kan udfylde. I mange tilfælde kommer denne opvågnen med depression og følelser af at være tabt .

2) Den mørke nat

Dette er den dybeste del af vores depression under Åndelig opvågnen , vores laveste punkt.

Vi er i fuld fortvivlelse, og vi ved, at der skal ske noget i vores liv, noget drastisk og meningsfuldt, men vi forstår ikke, hvad det skal være.

Vi bliver isoleret fra andre og endda os selv.

3) Efterforskning

Vi begynder at prøve at udfylde det tomrum med ting, vi måske har fundet fjollet eller latterligt. Vi eksperimenterer med den mystiske kunst, astrologi, energiheling og praksis, der fokuserer på at forbinde sind, krop og sjæl.

Vi forgrener os med vores spiritualitet ud over de normale almindelige religioner for at prøve at forstå, hvad vi føler.

4) Et glimt af oplysningen

Og endelig oplever vi vores første, lille glimt af oplysning, også kendt som “satori”. Vi kigger ind i vores sande natur under vores udforskning og bliver bange for denne oplevelse.

Denne terror kan skubbe os væk fra yderligere udforskning eller få os til at finde ud af mere.

5) Sjælsvækst

Dette trin kan tage måneder, hvis ikke år, og det er her vores sjæl begynder at modnes . Vi udvikler evnen til at forstå, hvad åndelig praksis fungerer for os, og som ikke har nogen indvirkning på os.

Dette afhænger af individet; nogle overbevisninger kan genlyd med dig, mens andre overhovedet ikke rører ved din sjæl.

Når vores sjæl begynder at modnes, fokuserer vi på den praksis, der finpudser vores tålmodighed, disciplin og fokus mest vellykket.

6) Overgivelsen

Nu er vi Giv slip . Vi er blevet fortrolige med vores sjæl og vores ego, og vi opgiver alt, hvad der ikke er en del af vores sande natur, men ting skabt af vores ego.

Vi slipper de mønstre, der begrænser os, holder os tilbage og lader vores sjæle vokse ved at omgå vores ego.

For at dette trin skal være mest effektivt, skal vi stole på det, vi ikke kender, og give slip på den frygt, som vores ego bringer os til.

7) Bevidsthed og afslutning

Det sidste trin er slutningen af ​​linjen. Vi har udforsket, vokset og overgivet os og dermed udviklet os ud over vores ego.

Vi forstår, hvad vi søgte efter i starten, og vi ser illusionerne for, hvad de er: illusioner.

Sandheden er i os nu, og vi ved, at egoet ikke skal definere, hvem vi er; egoet skal eksistere simpelthen som et værktøj, der skal bruges, når det er nødvendigt. Hvem vi er er noget så meget større.

(For at lære mere om østlig filosofi og hvordan det kan hjælpe dig med at frigøre egoets greb, se vores e-bog om vigtige buddhistiske lære her ).

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.

Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.

E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKit

De positive og negative ved egodød

Egodød kan være en af ​​de smukkeste oplevelser i dit liv. Det kan give dig ny forståelse og nye tilgange til livet.

Men med egodøden mister du sikkerheden for, hvem du virkelig er, hvilket kan være skræmmende for nogle. Du vil være tæt i kontakt med dit intuitive selv.

Så lad os være klare, der er positive og negative effekter ved at miste dit ego. Her er nogle af dem:

Negativer

1) Du vil se dig selv for, hvem du er, og du vil ikke blive beskyttet af dit ego. Dette kan være skræmmende og ubehageligt.
2) Du kan opleve følelser og følelser, som du har skjult for i årevis.
3) Du vil selv være en anden person uden usikkerhed (og værdipapirer) i dit ego. Hvis du har brugt dit ego til beskyttelse, kan dette være knusende.
4) Det kan få dig til at føle dig skuffet over, hvem du har været.
5) Det kan ændre dig psykologisk og ændre dine tankemønstre.

Positive

1) Du kan opleve positive følelser i et ekstremt volumen.
2) Du vil se dig selv for den, du virkelig er. Det hjælper dig med at se, hvad du ikke kan lide ved dig selv, og hvad du kan ændre for at gøre dig selv til en bedre person.
3) Du vil opleve følelser, som du ikke er i stand til at føle normalt på grund af egoet. Du vil være i stand til at komme i kontakt med hele dit væsen.
4) Du ændrer den måde, du ser på verden. Du bliver ikke uklar af dit egos usikkerhed og ønsker.
5) Du vil opleve følelser, som du ikke har følt siden du var barn. Det giver dig mulighed for at opleve et rent sind.

Hvordan man oplever egodød

Ifølge yoga er der 4 måder at opleve egodød på:

1) Handlingsstien.

Karma Yoga mener, at ved at udføre den rigtige handling, der er tilpasset dine værdier, kan det resultere i opløsning af egoet. Det handler om at gøre dine handlinger tilpasset dit åndelige selv. Dette kan være at leve et liv i tjeneste for andre.

2) Bhakti Yoga.

Dette er tilsyneladende vanskeligt at forstå for vesterlændinge. Det handler om at dyrke den højeste kærlighed til Gud. Dette opnås normalt gennem meditation, bøn eller sang.

3) Jnana Yoga.

Dette er også betegnelsen Vejen til viden. Dette er normalt fokuseret på at udforske spørgsmål som 'Hvem er jeg' og 'Hvad er disse tanker?'

4) Raja Yoga.

Dette er meditationsstien. Dette handler om koncentrationsøvelse, såsom på din vejrtrækning, kropsdele og genstande. Det handler om at få kontrol over sind og følelser.

Psykedelika

Ifølge mange mennesker er psykedelika den hurtigste og mest konsekvente måde at få en ego-dødsoplevelse på. Dette medfører dog også farer.

I et foredrag i 1976 sagde Ram Dass, at ”psykedeliske kemikalier har kapacitet til at skære igennem steder, hvor du er fastgjort og klamrer dig fast, for at lægge dem til side og vise dig en mulighed. Problemet er, at de ikke tillader dig at blive muligheden, de viser dig kun muligheden. '

Ifølge videnskabelige fund , at tage LSD kan resultere i, at hjerneområder bliver stærkt indbyrdes forbundne, hvilket kan forklare øgede følelser af egoopløsning.

Faktisk, Timothy Leary , som var en amerikansk psykolog, der er kendt for at gå ind for udforskningen af ​​det terapeutiske potentiale af psykedeliske stoffer under kontrollerede forhold, beskrev egoets død som den første fase af en psykedelisk rejse, hvor der er en 'komplet transcendens' af selvet .

Han definerede egodød som ”fuldstændig transcendens - ud over ord, ud over rumtid, ud over selvet. Der er ingen visioner, ingen følelse af selv, ingen tanker. Der er kun ren bevidsthed og ekstatisk frihed. ”

I Vice , de har en artikel om interviews med forskellige mennesker, der forsøger at opleve egodød ved hjælp af psykedelika. De fleste mennesker beskriver det som skræmmende, men befriende på samme tid.

Her er en Youtube-video, der beskriver, hvordan egodød føles:

Forskere siger at psykedeliske stoffer dæmper hjernens 'standardtilstandsnetværk'. Standardtilstandsnetværket er kendt for at være involveret i mange forskellige funktioner i hjernen - og er afgørende for selvets neurologiske grundlag.

Timothy Leary siger, at der er fem faser i den psykedeliske oplevelse, og at forskellige doser af psykedelika hjælper dig med at komme derhen.

De to første faser er milde og kræver lavere doser af psykedelika.

Niveau 4 eller 5 er tilsyneladende forbundet med en egodød og kræver vanvittige doser for at trække det af.

Det, der normalt ikke tales om, er de negative erfaringer, folk har fra disse høje doser.

Øget angst, paranoia og induceret PTSD er almindelige bivirkninger.

Hvad der er endnu mere skræmmende er, at disse bivirkninger kan forblive hos dig, når oplevelsen er slut.

Ifølge Vice , “Depersonalisering kan komme ind og aldrig forlade efter egodød.”

Vice nævner også en historie om en 22-årig amerikaner, der efter at have oplevet en egodød begyndte at tro, at han udviklede psykose, fordi intet i verden gav mening, og intet havde et punkt.

Med andre ord, tro ikke på hype. Åndelige vækkelser, især de, der er fremkaldt af psykedelika, kan være meget grimme.

Så mens folk hævder, at 'egodød' tilbyder løsninger på livsproblemer, vil du måske være forsigtig med, hvordan du nærmer dig det, hvis du vælger at bruge psykedeliske midler.

Som vi nævnte ovenfor, kan vores egoer ikke bogstaveligt talt ødelægges. I stedet er det mere frugtbart at lære at kontrollere vores ego og få venner med det.

Nedenfor går vi over en anden strategi, der fremmes af lignende Eckhart Tolle og Osho om, hvordan du kan hjælpe dig selv med at give slip på egoet.

Hvordan man slipper egoets greb: Eckhart Tolle beskriver den naturlige måde

Ifølge Echart Tolle er ego alt, hvad der giver dig en følelse af identitet - og dette kommer fra, hvad du synes om dig selv, og hvad andre mennesker siger om dig.

Eckhart Tolle beskriver en fremragende måde for at se egoet:

”En måde at tænke på ego er som en beskyttende tung skal, som den slags nogle dyr har, som en stor bille. Denne beskyttende skal fungerer som rustning for at afskære dig fra andre mennesker og omverdenen. Hvad jeg mener med shell er en følelse af adskillelse: Her er mig, og der er resten af ​​universet og andre mennesker. Egoet kan lide at understrege andres “andenhed”. ”

Det store problem med egoet er, at egoet elsker at styrke sig selv gennem negativitet og klager.

Når du lytter til egoet og dets negativitet, begynder det at kontrollere dig og hvordan du opfører dig.

Ifølge Eckhart Tolle, når dette sker, ”har du ikke tanker; tankerne har dig. ”

Så hvad er nøglen til ikke at lade egoet kontrollere dig? Eckhart Tolle siger, at det hele handler om at observere sindet og blive opmærksom på, hvilken slags tanker du sædvanligvis tænker, især negative.

Når du gør dette, kan du pludselig indse, at du har tænkt de samme tanker igen og igen uden virkelig at vide det.

Eckhart Tolle siger, at bevidsthed er det første skridt til at blive fri for egoet:

'Bevidsthed er begyndelsen på at blive fri for egoet, for så indser du, at dine tanker - og de negative følelser, de frembringer - er dysfunktionelle og unødvendige.'

Spørgsmålet er naturligvis: Hvordan bliver vi en observatør af sindet for at opnå dette?

At blive observatør betyder simpelthen at tage et skridt tilbage fra dit sind og blive opmærksom på dine tankemønstre og hvordan du reagerer på ting.

Nedenfor har vi fandt en passage fra Osho det forklarer nøjagtigt, hvordan man skal gøre det.

(For at lære mere om østlig filosofi og hvordan det kan hjælpe dig med at frigøre egoets greb, se vores e-bog om vigtige buddhistiske lære her ).

Hvordan man bliver observatør af dit sind og befri dig selv fra dit ego

”Bliv observatør af tankestrømmene, der strømmer gennem din bevidsthed. Ligesom nogen sidder ved siden af ​​en flod og ser floden strømme forbi, skal du sidde ved siden af ​​dit sind og se på. Eller ligesom nogen sidder i skoven og ser en række fugle, der flyver forbi, skal du bare sidde og se. Eller den måde nogen ser på den regnfulde himmel og de bevægelige skyer, du ser bare skyerne af tanker bevæge sig i dit sinds himmel. Tankernes flyvende fugle, tankens flydende flod på samme måde, stille på bredden, sidder du bare og ser. Det er det samme som om du sidder på banken og ser tankerne flyde forbi. Gør ikke noget, bliv ikke forstyrret, stop dem ikke på nogen måde. Undgå at undertrykke på nogen måde. Hvis der kommer en tanke, skal du ikke stoppe den, hvis den ikke kommer, så prøv ikke at tvinge den til at komme. Du skal simpelthen være observatør….

”I den enkle observation vil du se og opleve, at dine tanker og dig er adskilte - fordi du kan se, at den, der ser tankerne, er adskilt fra tankerne, forskellig fra dem. Og du bliver opmærksom på dette, en mærkelig fred vil omslutte dig, fordi du ikke har flere bekymringer. Du kan være midt i alle slags bekymringer, men bekymringerne er ikke dine. Du kan midt i mange problemer, men problemerne er ikke dine. Du kan være omgivet af tanker, men du vil ikke være tankerne ...

”Og hvis du bliver opmærksom på, at du ikke er dine tanker, begynder disse tankers liv at blive svagere, de vil begynde at blive mere og mere livløse. Kraften i dine tanker ligger i, at du tror, ​​de er dine. Når du skændes med nogen, siger du: “Min tanke er”. Ingen tanke er din. Alle tanker er forskellige fra dig, adskilt fra dig. Du skal bare være et vidne til dem. ”

NY EBOOK : No-Nonsense Guide til buddhisme og østlig filosofi er nu Hack Spirit's mest solgte bog og er en yderst praktisk, jordnær introduktion til vigtige buddhistiske læresætninger. Ingen forvirrende jargon. Ingen fancy sang. Ingen underlige livsstilsændringer. Bare en nem at følge guide til forbedring af dit helbred og din lykke gennem de vigtigste buddhistiske læresætninger. Tjek det ud her .