Her er 25 grunde til at tage et varmt brusebad hver dag vil ændre dit liv

Her er 25 grunde til at tage et varmt brusebad hver dag vil ændre dit liv

Husker du, da du var barn, og dine forældre prøvede at få dig til at tage et bad eller et brusebad, og du gjorde alt, hvad der var i din magt for at undgå at gøre det?

Nå viser det sig at tage et brusebad kan gøre mere end bare at rense din hud. Varme brusere, boblebad og saunaer bruger alle varme til at forbedre en række kropssmerter, problemer og elementer.



Hvis du nogensinde troede, at det at tage et bad bare var en del af din morgenrutine, så tænk igen.

Dette kæmpe liste over fordele relateret til varme brusere kan få dig til at blive der bare lidt længere i morgen ... og dagen efter det ... og dagen efter det.

Hvem vidste, at noget varmt vand og lidt damp kunne have en så positiv indvirkning på din krop og sind.

Ikke kun at tage et varmt brusebad hjælper dig med at føle dig bedre fysisk, men det giver dig også lidt tid til at tænke igennem tingene, uden at børnene eller din ægtefælle kæmper for din opmærksomhed.

Varme brusere kan berolige dit sind og give dig den plads, du har brug for til at arbejde igennem ting, der generer dig.

Ønsker mere? Okay, her er 25 dokumenterede fordele ved et varmt brusebad.



  1. Det får dig til at føle dig bedre generelt at gå væk fra dit liv og give dig selv tid til at tænke.
  2. Det åbner dine porer og lader din hud trække vejret, så den er klar til at modtage behandlinger og få mest muligt ud af din hudplejerutine.
  3. Det kan reducere en hovedpine ved at give dig tid til at rydde dit sind og lade dampen trænge ind i dine lunger og hud.
  4. Det vil slappe af dine muskler ved at varme dem op og tilskynde dem til at udvide og trække sig sammen.
  5. Det forbedrer blodcirkulationen ved at indføre varme til dine muskler.
  6. Det kan hjælpe med at forbedre muskelopbygning ved at frigive varmestressproteiner, der tilskynder til muskelvækst.
  7. Det kan få dig til at sove bedre ved at slappe af dine muskler og hjælpe dig med at befri dit sind for generende tanker.
  8. Det kan hjælpe med at reducere muskelsmerter ved at tilskynde til cirkulation og stimulering.
  9. Det kan hjælpe dig med at føle dig mindre oppustet ved at reducere vandretention og forbedre cirkulationen.
  10. Det kan lindre kropssmerter ved at indføre varme til dine led og muskler.
  11. Det kan forbedre dit hårs sundhed, fordi varmt vand åbner neglebåndene i dit hårskaft og gør det klar til at absorbere produktet.
  12. Det reducerer stressniveauerne ved at hjælpe dig med at fokusere på vandet og varmen og ikke dine problemer.
  13. Det kan hjælpe med at holde huden fugtig ved at åbne porer og fugte huden.
  14. Det vil reducere menstruationskramper, fordi varmen hjælper med at få kramper i maven og får dig til at føle dig bedre.
  15. Det vil reducere kløe ved at indføre varme til det kløende område for at lindre irritationer.
  16. Det kan lindre migrænehovedpine ved at fremme cirkulationen, hvilket kan reducere spændinger i dit hoved og krop.
  17. Det kan hjælpe med at rense en tøs næse ved at åbne bihulerne i dine ører, næse og hals.
  18. Det kan hjælpe med at forberede din krop til træning som en opvarmningsrutine med varme og stimulering af musklerne.
  19. Det kan forbedre vejrtrækningen ved at åbne luftvejene med varm damp.
  20. Det kan reducere risikoen for infektion ved at indføre højere niveauer af varme for at fjerne snavs og bakterier.
  21. Det kan fjerne giftstoffer fra din hud ved blot at vaske med varmt vand.
  22. Det kan reducere smerter og betændelse forbundet med gigt, fordi varmen hjælper med at skære ned i væsken, der opbygges omkring leddene.
  23. Det kan hjælpe sår med at heles hurtigere ved at reducere antallet af bakterier i området og forbedre cirkulationen til såret for at forbedre helingstiden.
  24. Det kan sænke dit blodtryk ved at reducere stressniveauer.
  25. Det kan reducere kvalme ved at øge cirkulationen og stimulere musklerne.

Så uanset om din dag starter eller slutter med et varmt brusebad eller en tur til saunaen, skal du sørge for at tilføje lidt ekstra tid til din normale rutine for at nyde de mange fordele ved varme brusere.

Hvis ikke andet, at tage et par minutter hver dag for at nyde lidt tid alene i et stille rum er godt for dit fokus og stressniveau.

Tag din yndlingsbruser, tænd for blød musik, og sæt dig ind for at forkæle din krop til en hjemme-spa-oplevelse, du ser frem til igen og igen.