Sådan håndteres det at være grim: 12 ærlige tip at huske

Sådan håndteres det at være grim: 12 ærlige tip at huske

Du har fået at vide, at du er grim. Mange gange.

Til pålydende er kvinder eller mænd simpelthen ikke tiltrukket af dig.



Det stinker. Tro mig, det ved jeg. Jeg er heller ikke blevet prydet med den bedste genetik.

Men her er hvad du har brug for at vide: Det er ikke verdens ende.

Faktisk kan det gøre dig til en bedre person med en mere attraktiv personlighed alligevel.

I denne artikel skal vi diskutere 12 vigtige ting, der hjælper dig med at være grim.

Det hjælper dig mere, end du tror.

Lad os gå…



1. Tid til at være ærlig

Lad os ikke slå rundt.

Mens folk har forskellige smag, er der en objektiv standard for skønhed, som det meste af menneskeheden kan være enig med.

Ifølge forskning , mennesker, der har et 'gennemsnitligt ansigt' ses som mere attraktive.

Attraktive ansigter har tendens til at være symmetriske.

I et symmetrisk ansigt ligner venstre og højre hinanden. Disse ansigter har tendens til at være det matematiske gennemsnit (eller middelværdi) af befolkningens ansigtsegenskaber.

Så mens folk måske fortæller dig, at du ser 'unik' eller 'speciel' ud, er sandheden, at du på denne 'objektive standard for skønhed' desværre er i bunden.



Du spørger dig sandsynligvis ”hvorfor” du skal se sådan ud.

Men dette er et spørgsmål, du ikke behøver at stille dig selv. Alt det vil gøre er at hjælpe dig med at udvikle et offer tankegang.

Og vi kan alle være enige om, at det at handle som et offer ikke ligefrem er attraktivt for kvinder eller mænd.

I virkeligheden vedtagelse af en offer tankegang resulterer kun i bitterhed, vrede og magtesløshed.

Gør mig ikke forkert nu:



Der er et par ting, du kan gøre for at gøre dig selv lidt mere attraktiv som at være fit og sund, men sandheden er, genetik er en ret vigtig faktor.

Og genetik er noget, du simpelthen ikke kan kontrollere.

Derfor er det første skridt til at håndtere din grimhed at acceptere det.

En måde at acceptere den måde, du ser ud, er ved at udføre den øvelse, der anbefales af Justin Brown i videoen nedenfor.

2. Hvorfor skal du acceptere, hvordan du ser ud

Dette er ikke kun at forstå, hvorfor du er grim. Men accept betyder at være i fred med den måde, du ser ud.

Du har ikke vrede over dine forældre, fordi de ser ud som du gør. Du opfører dig ikke som et offer.

I stedet tager du ansvar for den måde, du ser ud. Du accepterer det. Du håndterer det. Og du bruger din tid på ting, du kan kontrollere.

Når alt kommer til alt er der ingen mening i at bekymre sig om, hvordan du ser ud. Det er spildt energi.

Men det er vigtigt at indse, at du ikke er alene om at føle dig grim. Mange mennesker gør det af en række forskellige årsager, selv de mennesker du synes er smukke.

Usikkerhed om, hvordan vi ser ud, er ret almindelig.

Ifølge psykolog Gleb Tsipursky , vi er alle selvbevidste, fordi alle har en naturlig tendens til at bedømme deres eget udseende hårdere end de andre.

Hvorfor?

Gleb Tsipursky siger, at vores mangler skiller sig ud, når vi ser i spejlet, og den afbalancerede skønhedsvurdering, vi giver andre, går tabt, når vi ser os selv.

Derudover har vores mangler vores opmærksomhed, som nu bliver vigtigere end det, du ikke er opmærksom på. I psykologi kaldes dette opmærksomhedsforstyrrelse.

Så det er vigtigt ikke at antage, at de, som du finder attraktive, har det lettere end dig. De kan faktisk være mere usikre.

Sandheden er, at nogle mennesker bare ikke ser virkeligheden for, hvad den er.

Så hvis du kan lære at acceptere, hvordan du har det, så gør du dig selv en stor tjeneste.

Ikke alene spilder du ikke tid på at bekymre dig om dit udseende, men du vil heller ikke være usikker.

Selvaccept skaber tillid, fordi du ved, hvem du er, og du vil få mest muligt ud af det.

Og vi ved alle sammen, at folk, der er trygge, er attraktive.

3. Hvis du accepterer den måde, du ser ud, vil du ikke misundes andre

Dette er et afgørende punkt. Jalousi og misundelse er ikke følelser, som du ikke vil opleve. De er giftige følelser, der fører til et offermentalitet. Og livet behandler ikke 'ofre' særlig godt.

Nu tror du måske, at en attraktiv person er “heldig”, fordi alle behandler dem godt, og livet er let.

Men den virkelighed er meget anderledes. Ud over hurtige vurderinger giver det dig ikke meget at være attraktiv.

Faktisk en undersøgelse har fundet ud af, at 'smukke mennesker' er lige så ulykkelig som resten af ​​befolkningen.

Psykologer har gennemført hundreder af studier om trivsel og lykke - og ikke en af ​​dem har nævnt ”tiltrækningskraft” som en faktor.

Men konsekvent, de har fundet det ”Personlighed” spiller en meget stærkere rolle.

Og når du møder mennesker, er det det, de klæber til. De ønsker at komme sammen med dig og udvikle en forbindelse. Det er, hvad de fleste mennesker ønsker.

Og stol på mig, hvis nogen ikke vil være venner med dig på grund af den måde, du ser ud, er det ikke den slags person, du alligevel vil være sammen med.

Dette er grunden til, at jeg har fokuseret meget af denne artikel på accept. Jo mere du accepterer, hvordan du ser ud, jo bedre har du det. Du vil være selvsikker (uden arrogance), glad og komfortabel med hvem du er, hvilket er den type personlighed, som mange mennesker kan lide at være i nærheden.

Det er også den type personlighed, som mange mennesker finder attraktive.

Den nederste linje er dette:

Hvis du altid kigger på andre mennesker med misundelse og jalousi, betyder det, at du ikke accepterer dig selv.

Og hvis du ikke accepterer dig selv, bliver du aldrig rigtig glad.

RELATEREDE: Jeg var dybt utilfreds ... så opdagede jeg denne ene buddhistiske lære

4. Du har en større chance for at udvikle et vellykket langsigtet forhold

Hvis du fortæller dig selv, at forhold er sværere for dig, skal du læse dette.

Nu er jeg villig til at gætte, at hovedårsagen til, at du er ked af den måde, du ser ud på, er, at du føler, at det er sværere for dig at gå ud.

Når alt kommer til alt, hvem vil gerne danse med nogen, der er grim?

Men det er en meget antagelse på overfladeniveau, der ikke holder op til virkeligheden.

Jeg mener, se dig omkring. Du kan se masser af forhold til grimme mennesker. Hver dag ser jeg en grim kvinde eller mand være sød og nuttet med en objektivt mere attraktiv person.

Der er en grund til, at dette sker hele tiden:

For når det kommer til at forpligte sig til et forhold, er udseende bare ikke så vigtigt.

Forbindelse og personlighed spiller en langt større rolle, når nogen beslutter, at de officielt vil date med nogen.

Sikker på, at 'hook-ups' og 'one-night stands' kan være lidt sværere for dig, men når det kommer til at være i et ordentligt forhold, er udseendet bare ikke så vigtigt.

Når jeg ser på de forhold, jeg har haft, ser udseendet meget hurtigt ud. Personligheder og hvordan de interagerer er de vigtigste faktorer i et sundt forhold.

Overvej Hollywood og alle de smukke mennesker. Hvorfor hugger de altid og skifter partner?

Udseende er simpelthen ikke vigtigt, når det kommer til at finde ægte kærlighed.

Og når du vælger en livspartner, forsvinder udseendet hurtigt. Vi bliver alle gamle. Det er bedre at vælge nogen, du kommer sammen med, og som har en stor personlighed, der accepterer sig selv for den, de er. Det er her, du kommer ind.

Faktisk en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science har fundet ud af, at niveauer af tiltrækningskraft betyder mindre, end de fleste mennesker tror, ​​når det kommer til et forholds kvalitet.

Her er hvad de fandt efter undersøgelse af 167 par: Attraktivitet var på ingen måde relateret til tilfredshed i forholdet.

Par med lavere niveauer af tiltrækningskraft var lige så lykkelige i deres forhold som par, der var ens i tiltrækningskraft.

Fra selve undersøgelsen:

”Vi fandt ud af, at romantiske partnere, der var lignende attraktive, ikke var mere tilbøjelige til at føle sig tilfredse med deres forhold end romantiske partnere, der ikke var lignende attraktive. Specifikt i vores stikprøve af dating og ægtepar fandt vi ikke en sammenhæng mellem matchning af partnere i attraktivitet og tilfredshed med forholdet for hverken kvinder eller mænd. ”

5. One night stands er måske ikke noget for dig

Nu ved jeg, hvad du spørger: Hvordan mente jeg at møde nogen, hvis jeg aldrig kommer forbi de hurtige domme?

Så er du nødt til at indse, at du vil tiltrække nogen om en time eller en dag. For dig kan det tage tid. Gennem din personlighed, dine quirky men elskelige træk, din humor og din evne til at skabe en forbindelse. Det er det, der til sidst vil føre dig til at finde kærlighed.

Den bedste bid?

Det skal ikke bygges på noget overfladisk som fysisk tiltrækning. Det bliver helvede meget dybere. Og det er noget, du altid vil være taknemmelig for.

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.

Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.

E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKit

6. Hvorfor skal du stoppe med at bekymre dig om dit udseende

Dette er ikke let, især når du er overbevist om, at dit udseende påvirker dit liv negativt.

Men hvad du har brug for at indse er, at det ikke er din grimhed, der påvirker dit liv, det er den måde, du føler på dig selv.

Hvis du er bekymret for, hvordan du ser ud, og det påvirker din selvværd, er der ingen vej uden om det: Du vil være utilfreds.

Men hvis du accepterer, hvordan du ser ud, bliver du mere tilfreds, og du spilder ikke energi på at bekymre dig.

Du bliver også lykkeligere. EN undersøgelse udgivet af Chapman University kiggede på de faktorer, der var knyttet til tilfredshed med udseende og vægt.

De fandt ud af, at tilfredshed med det samlede udseende var den tredje stærkeste forudsigelse for den samlede livstilfredshed:

'Vores undersøgelse viser, at mænds og kvinders følelser med hensyn til deres vægt og udseende spiller en vigtig rolle i, hvor tilfredse de er med deres liv generelt,' sagde David Frederick, Ph.D., assisterende professor i psykologi ved Chapman University og hovedforfatter på undersøgelse.

At acceptere, hvordan du ser ud, er meget vigtig, lad os vende os til praktiske måder, du kan gøre det på.

7. Hvordan man accepterer, hvordan man ser ud

1) Smid dine konventionelle, mediedefinerede skønhedsidealer væk: Ja, det er sandt, at samfundet har en vis skønhedsstandard. Men det behøver ikke være din. Stop med at tage højde for de smukke mennesker, du ser på tv. Find i stedet skønhed hos mennesker, du beundrer i hverdagen.

2) Definer ikke dig selv ved den måde, du ser ud: Jeg har sagt det igen og igen, og jeg vil sige det igen: Udseende betyder ikke noget. Det er det, der er inde, der tæller. Fokuser på din personlighed, dine forhold og hvad du brænder for. Vend dit fokus på verden uden for dig selv, snarere end at fokusere på dig selv så meget.

3) Gå kold kalkun på makeup: Hvis du virkelig vil acceptere, hvordan du ser ud: Prøv at gå en dag eller to uden makeup (hvis du er kvinde). Du ser mere naturlig ud, og din hud har plads til at trække vejret. Ikke at have make-up viser dig, at dit udseende virkelig ikke gør en forskel i den måde, folk behandler dig på.

4) Tag en pause fra spejlet: Hvis du vil acceptere, hvordan du ser ud, skal du tage handling. Og en af ​​disse handlinger er at stoppe med at kigge så meget i spejlet! Det vender bare dit fokus indad, og du vil sandsynligvis fortsætte med at fokusere på dine negative træk. Når du lærer at stoppe med at se på spejlet, vil dit humør utvivlsomt blive bedre.

5) Fokus på at være sund: Vær ikke bekymret for at komme i form, fordi du vil se bedre ud. Gør det for din krops sundhed. Du vil have din krop til at fungere bedst af en række forskellige årsager, og motion og spis godt hjælper dig med at opnå det. Hvis du har det godt, vil du føle dig meget bedre med dig selv.

8. Der er nogle lyse sider ved at være grim

Stop med at være offer. At være grim har sine fordele.

For eksempel:

1) Folk kan lide dig for hvem du er, ikke for hvordan du ser ud.

Ved du, hvor svært det er for ekstremt smukke mennesker at møde ægte mennesker? Folk prøver altid at 'få' noget fra dem, som deres antal eller fysiske tiltrækning.

Eller der er dem, der ønsker at blive 'set' med dem, så de selv ser coolere ud.

Men med dig ved du, at de er omkring dig, fordi de virkelig nyder din virksomhed, og de kan lide din personlighed.

Det er meget lettere for dig at udvikle ægte forbindelser med andre mennesker. Du behøver ikke være så forsigtig med, at folk bruger dig til deres egen fordel (medmindre du er rig, selvfølgelig!)

2) Du har lært at acceptere, hvordan du ser ud.

Ved du, hvor mange mennesker der er usikre på grund af deres udseende? Men hvis du har lært at acceptere det, ser du ikke kun virkeligheden for hvad den er, men du spilder ikke energi på at bekymre dig om noget, der virkelig ikke er så vigtigt.

Du er et mere selvsikkert, sikkert og højt fungerende menneske end de fleste derude.

3) Du arbejder på dit helbred og kondition af de rigtige grunde.

Du ved, hvor vigtigt det er at være sund og fit, ikke nødvendigvis for den måde, du ser ud, men for dit eget helbred.

Derfor træner du din HELE krop i stedet for bare at fokusere på dine arme eller mave.

Vi har alle set disse kyllingebensfiskere. Ærligt talt lurer de ikke nogen med, hvor selvbevidste de er.

9. Du har magten til at vælge, hvad du fokuserer på.

Hovedpointen med denne artikel er at indse, at udseende ikke er værd at bekymre sig om. Det er virkelig spildt energi.

Ja, det er vigtigt at være fit, sund og ren. Men det er bestemt ikke værd at spilde nogen følelsesmæssig energi, der bekymrer sig om, hvordan du ser ud.

Alt, hvad der vil gøre, er at gøre dig utilfreds og narcissistisk.

Men du er nødt til at indse, at det at være grimt ikke vil påvirke dit liv negativt, medmindre du lader det.

Du vil stadig være i stand til at skabe en ægte forbindelse med andre og finde en langsigtet partner.

I nogle henseender har du nogle betydelige fordele inden for disse områder, fordi folk ikke bruger dig af overfladiske grunde på grund af dit udseende.

Det vigtigste er, at du accepterer, hvordan du ser ud og går videre med at skabe et liv, du elsker.

RELATEREDE: Hvordan en almindelig fyr blev hans egen livscoach (og hvordan du også kan)

10. Grimhed er ikke fraværet af skønhed

Det er vigtigt at huske, at grimhed ikke er fraværet af skønhed.

Det er heller ikke det modsatte af skønhed. Dette tjener kun til at indsnævre vores følelse af normal.

Et hurtigt kig på historien viser, at skønhed har været ret forskelligartet.

For eksempel:

I England i 1600'erne var det mere attraktivt at være bleg. Rød og garvet hud signaliserede, at du arbejdede udenfor.

Så velhavende kvinder ville bruge en række forskellige teknikker til at gøre sig lysere.

På gammelgræsk var en tyk unibrow attraktiv for en kvinde. Den antikke græske kunst viste kvinder med ekstremt tykke unibrows.

I det gamle Japan barberede kvinden deres øjenbryn og malede dem ganske højt i panden.

Hvad mere er, japanske kvinder malede tænderne sorte, fordi dette blev set som mere attraktivt!

Det jeg prøver at vise er, at skønhed har ændret sig drastisk, efterhånden som årene er gået og vil fortsætte med at ændre sig.

Der er mange forskellige versioner af skønhed. Bare fordi du ikke passer ind i dette samfunds version, betyder det ikke meget.

Når alt kommer til alt har mange mennesker forskellige ideer om, hvad der er smukt! Der er mange forskellige måder for nogen at være smuk på .

Som de siger, skønhed er i betragterens øjne, og det er anderledes for alle.

11. Hold op med at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes

Dette er sandsynligvis det vigtigste punkt. En af grundene til, at jeg har fokuseret så meget på accept gennem denne artikel, er at du ikke reagerer negativt, når nogen kommenterer dit udseende.

Når alt kommer til alt accepterer du, hvordan du ser ud, og du ved, hvem du er, så hvad nogen siger, bør ikke påvirke dig i det mindste.

Sandheden er, at folk vil dømme dig uanset.

Og vi bliver alle ældre, så på et tidspunkt bliver udseendet ikke vigtigt.

Når jeg holder for meget på, hvad andre mennesker synes om mig, henvender jeg mig altid til nogle gode råd fra den østlige filosofi-guru Osho.

Det betyder virkelig, hvorfor det er vigtigt at stoppe og se inde i dig selv snarere end at hænge din egenværd på indflydelse udefra.

Tjek det ud:

”Ingen kan sige noget om dig. Hvad folk siger, handler om sig selv. Men du bliver meget rystende, fordi du stadig holder fast i et falsk center.

”Det falske center afhænger af andre, så du ser altid på, hvad folk siger om dig. Og du følger altid andre mennesker, du prøver altid at tilfredsstille dem. Du prøver altid at være respektabel, du prøver altid at dekorere dit ego. Dette er selvmord. I stedet for at blive forstyrret af, hvad andre siger, skal du begynde at se inde i dig selv ...

”Når du er selvbevidst, viser du simpelthen, at du slet ikke er bevidst om mig selv. Du ved ikke, hvem du er. Hvis du havde vidst, så ville der ikke have været noget problem - så søger du ikke meninger. Så er du ikke bekymret for, hvad andre siger om dig - det er irrelevant! ”

”Når du er selvbevidst, er du i problemer. Når du er selvbevidst, viser du virkelig symptomer, som du ikke ved, hvem du er. Din meget selvbevidsthed indikerer, at du endnu ikke er kommet hjem. ”

”Den største frygt i verden er for andres meninger. Og i det øjeblik du ikke er bange for mængden, er du ikke længere får, bliver du en løve. Et stort brøl opstår i dit hjerte, frihedens brøl. ”

12. Hvorfor du har brug for at lære at elske dig selv

Uanset om du er grim eller smuk, er det utroligt vigtigt at Elsk dig selv .

Og når du lærer at elske dig selv, holder du ikke kun op med, hvad andre mennesker synes om dig, men din egenvækst vil skyrocket:

“Kærlighed og Respekter dig selv og kompromis aldrig for noget. Og så vil du blive overrasket over, hvor meget vækst der starter af sig selv ... som om sten er blevet fjernet, og floden er begyndt at strømme. ”

Imidlertid, Siger Osho det er svært at elske os selv, fordi ingen af ​​os har lært at acceptere, hvem vi virkelig er:

”Lao Tzu siger:“ Accepter dig selv. Ikke-accept er roden til alle problemer. ” Ingen af ​​os accepterer os selv. Jo mere et menneske ikke accepterer sig selv, jo større en mahatma ser han ud til at være. Vi er vores største fjende. Hvis vi havde vores måde, ville vi skære os i stykker for at fjerne det, der var uacceptabelt. ”

Osho siger, at dette har meget at gøre med vores ego, fordi det føles tomt:

”Husk altid, hvad som helst personligheden skryter af, er nøjagtigt det modsatte af din virkelighed. Hvis du føler dig uintelligent indeni, vil din personlighed projicere intelligens. Hvis du føler dig kærlig indeni, vil din personlighed skabe en meget sød, smilende, kærlig kvalitet. Det er ikke kun at bedrage andre; det er egentlig, dybest set at bedrage sig selv. Du vil glemme din kærlighed. Hvis du føler dig tom indeni, begynder din personlighed at samle tusind og en besiddelse. ”

Jeg tror, ​​at stor forandring kommer fra små handlinger hver dag over en lang periode, og der er ingen større forandring end at eliminere selvtillid og tro på dig selv.

Derfor har jeg skrevet denne e-bog: Nonsensguiden til brug af buddhisme og østlig filosofi til et bedre liv.

Det taler om, hvordan man praktiserer selvaccept, meditation og mange andre mindfulness-koncepter, der hjælper dig med at leve et bedre liv.

Tjek det her .

Og husk, nøglen til at håndtere at være grim er at acceptere, hvem du er, og at omfavne det! Lad ingen bringe dig ned. Udseende er ikke vigtigt, som de fleste mennesker tror. At være selvsikker og kende dig selv er træk, der får dig meget længere i livet.