Trængende mennesker: 7 ting de gør (og hvordan man håndterer dem)

Trængende mennesker: 7 ting de gør (og hvordan man håndterer dem)

Kender nogen, der konstant har brug for godkendelse, opmærksomhed og ros?

Så har du muligvis at gøre med en trængende person.



Mens vi alle har behov, især socialt, trænger trængende mennesker for at kontrollere disse behov og blive anmassende for folket omkring dem.

Ifølge parterapeut Julie Nowland, trængelighed er en række adfærdsmåder der handler om troen: 'Jeg kan ikke se min værdi, og jeg har brug for dig for at få mig til at føle mig bedre med mig selv og min verden.'

I denne artikel gennemgår vi 7 opførsel af trængende mennesker, og så diskuterer vi, hvordan du kan håndtere dem.

1) De skal hele tiden være i nærheden af ​​mennesker.

Du har muligvis at gøre med en person, der er meget trængende, hvis du finder ud af, at de ikke kan være alene i lang tid.

De føler trang til at være omkring mennesker for at føle sig glade og underholdt. Bortset fra at være ekstrovert (nogen der henter deres energi fra andre mennesker), kunne de også være en trængende person.

Ifølge Marcia Reynolds Psy.D., i Psykologi i dag, en af ​​hovedårsagerne til, at folk har tendens til at være trængende, er at sociale behov brænder vores drev til at 'forbinde med andre og få succes.'



Når alt kommer til alt foreslår Reynolds at 'dine behov kommer ud af din egoidentitet, som blev dannet ud fra det, du opdagede, ville hjælpe dig med at overleve og trives.'

Det er sandsynligt, at trængende mennesker ubevidst tror, ​​at det at være tæt på andre mennesker hele tiden er afgørende for deres overlevelse.

Og i det omfang de har ret, men måske er de bare lidt alt for nidkære over det.

Det er klart, at han ikke er en dårlig ting, hvis de omgiver sig med mennesker, der også hele tiden vil være sammen med mange andre mennesker, men det kan være et problem, hvis de hænger sammen med de forkerte mennesker, der bare vil være efterladt.

Så prøv at skære dem lidt slap. Vi har alle sociale behov, og de har måske bare flere behov i dette område end dig selv.

2) De har brug for andre til at godkende, hvad de laver.

Trængende mennesker spørger generelt mange andre, så hvis de altid kører ideer af venner eller familiemedlemmer, inden de gør noget, kan det være, at de faktisk er trængende.



Det er dog ikke verdens ende, dette er bare et tillidsspørgsmål.

Ifølge Beverly D. Flaxington i Psykologi i dag trængende mennesker kæmper ofte for at skabe forbindelse til andre, så når de møder nogen, de kan oprette forbindelse til, har de en tendens til at holde fast:

”Nogle, der er blevet såret før, har ikke den nemmeste tid til at skabe nye forbindelser, så når de finder nogen, de kan stole på og stole på, kan de ende med at klamre sig for tæt til deres nye forhold af frygt for at blive såret eller efterladt alene igen.'

Támara Hill, MS, LPC i Psych Central siger det trængende individer vil 'på bekostning af deres egen selvværd stræbe efter at blive accepteret af andre på en eller anden måde.'

Dette kan resultere i trængende mennesker, der handler på måder, som de typisk ikke ville.

Hvad trængende mennesker ikke har en tendens til at forstå, er at det ikke rigtig er muligt at lide af alle, og det er et mål, der sandsynligvis vil efterlade dem meget uopfyldte.



Vi behøver ikke at behage alle hele tiden.

3) De spørger andres mening, inden de træffer beslutninger.

En persons trængsel kan skinne igennem, når de står over for at skulle træffe en beslutning.

Hvis de ser ud til alle andre end dem selv for at fortælle dem, hvad de skal gøre, kan det være, at de prøver at sikre, at de ikke vil svigte nogen.

Det kan også skyldes, at de ikke stoler på sig selv og har brug for andre til at fortælle dem, hvordan de skal handle eller styre deres valg.

Derefter, hvis de viser sig at være forkerte i dit arbejde, kan de bebrejde andre mennesker for at have påvirket denne beslutning.

Ikke alene får de spillet offeret i historien, men de får også hævdet uvidenhed om, hvad der skete.

Igen, ved hjertet i tilknytningsteori er antagelsen at ethvert menneske har et grundlæggende, primært drev til at oprette forbindelse og føle, at de er en del af en social gruppe.

Når nogen har svært ved at træffe en beslutning, kan det direkte pege på det faktum, at de frygter at tage den forkerte beslutning på gruppens vegne, hvilket kan føre til afvisning.

Som vi nævnte tidligere, kan dette skyldes, at de blev afvist som barn.

Craig Malkin Ph.D. forklarer i psykologi i dag:

”De ængstelig tilknyttede mangler enhver tro på, at følelsesmæssig nærhed vil udholde, fordi de ofte blev forladt eller forsømt som børn, og nu, som voksne, forsøger de hektisk at dæmpe den” oprindelige panik ”i deres hjerne ved at gøre alt, hvad der kræves for at opretholde forbindelse. ”

4) De har brug for andre til at sige, at de har ret.

Trængende mennesker har en unik evne til at bevise sig ret. Hvis de ikke kan tage fejl, kan det være, at de er en trængende person.

Selv når de ved, at de er døde forkert, arbejder de stadig for at bevise, at noget af deres debat er korrekt?

Dette skyldes, at de mister tilliden til sig selv, hvis andre ved, at de tager fejl. Det er en stolthed.

5) De skal være foran og i centrum.

Trængelighed plager os alle fra tid til anden, og der er ikke noget galt med at skulle læne hovedet på en persons skulder for pleje og medfølelse.

Men hvis det er deres aftale 24/7, og de ser ud til at være løbet tør for nævnte skuldre for at græde på, skal de muligvis se på, hvad du laver for at få folk ud af deres liv.

Ifølge Beverly D. Flaxington i Psykologi i dag, nogle trængende mennesker bliver så anmassende, at du umuligt kan give dem hele tiden den opmærksomhed, de ønsker:

”Du har muligvis en person, hvis behov synes ikke at have nogen ende. Uanset hvor meget du trøster dem eller støtter dem, synes brønden aldrig at være fyldt. ”

Hvis de har brug for at være centrum for opmærksomheden hele tiden, er det tid til at reflektere over hvorfor det er og gøre noget for at forbedre deres syn og interaktion med andre.

Det er ikke en forbandelse, og det kan vendes, så de ikke kun kan vende sig til mennesker i deres nødtider, men de kan også være der for folk, der muligvis også har brug for deres hjælp.

Hvis det er dem, der altid ønsker at blive reddet, er det tid til en holdningsjustering.

Start med at tilbyde andre mennesker hjælp og tag det en dag ad gangen og erkend, hvornår de bare lader sig være offeret.

7) De er meget jaloux

Hvis du nogensinde har datet med en trængende person, har du måske bemærket, at de var det utrolig jaloux når du talte til nogen, der var det modsatte køn.

Ifølge psykolog Nicole Martinez i Bustle:

'Folk, der er jaloux og usikre, har tendens til at klamre sig til deres partner som et middel til at holde øje med dem.'

En del af dette har naturligvis også noget med usikkerhed at gøre. Måske frygter de, at de ikke er gode nok for deres partner, eller de stoler ikke fuldt ud på deres partner.

Problemet er, at når nogen er jaloux, har de en tendens til at handle ret ulogisk, hvilket kan være en vanskelig byrde at håndtere, hvis du går sammen med en trængende person, der er jaloux.

Bustle forklarer hvorfor jalousi ikke tillader logik:

”Jalousi kan være en stærk følelse, men det er ikke en der tillader logik. Når du er i en jaloux tåge, tænker du ikke klart, du udtrykker dig ikke godt, og for at blive rigtig hippy-dippy med denne støj er du ikke i øjeblikket i forbindelse med andre mennesker, og det stinker. ”

Det er vigtigt at huske på, at følelsesmæssigt stabile mennesker også kan engagere sig i ovenstående adfærd. Ovenstående tegn skal kun betegne en trængende person, hvis de er konsistente over en betydelig periode.

Nogle gange er det også vigtigt at genkende den person, du har at gøre med, ikke er trængende med hensyn til deres personlighed, men det kan være dynamikken i dit forhold. For eksempel, hvis du er chef, så er det sandsynligt, at de vil bede om din godkendelse, så de kan få en forfremmelse.

Sådan håndteres en trængende person

Uanset om du lige har overlevet din første indkørsel med en trængende person, eller du har forsøgt at afværge en bestemt person i årevis nu, har du brug for en strategi for at få denne form for forhold til at fungere.

Du har sikkert bemærket, at den trængende person i dit liv for det meste er en 'taker', og at de ikke har meget plads tilbage i deres liv til at hjælpe dig ud af bindinger, håndtere dine problemer eller endda bare tilbyde et venligt ord nu og så.

Hvis du har besluttet at støtte denne person eller endda bare lade dem være i dit liv bare en smule, så bliver du nødt til at indstille nogle regler, give dig masser af plads væk fra dem og huske at sætte dine behov foran deres.

Hvis du har at gøre med en trængende person, kan du her håndtere dem og sørge for, at du først tager dig af dig.

1) Vær klar over, hvad der er acceptabelt.

Når du har at gøre med en trængende person, skal du være meget klar over, hvor meget tid og energi du kan bruge på dem og deres behov.

Selvom du lige har mødt nogen, og du erkender, at de vil være en big-time suck for dig, men du stadig vil være venner med dem alligevel, skal du sørge for, at du ikke lader dem krydse linjer eller sætte dig i kompromitterende situationer.

Ifølge Darlene Lancer, JD, LMFT, du skal kæmpe mod deres magt og hævde dit eget område og behov, når du beskæftiger dig med en narcissist. Jeg siger ikke, at trængende mennesker er narcissister, men jeg tror også, at dette nyttige råd til at håndtere trængende mennesker.

Hun siger at bruge verbale nedskæringer, der kræver respekt og skubber dit sind i spidsen, såsom:

'Jeg vil ikke tale med dig, hvis du ...'
'Måske. Jeg overvejer det. ”
'Jeg er ikke enig med dig.'
'Hvad sagde du til mig?'
'Stop, ellers forlader jeg.'

Gå ikke ud over din tro eller få dig til at gøre ting, som du normalt ikke ville gøre, så de kan føle sig bedre.

Det er vigtigt, at du skitserer, hvad denne person kan og ikke kan. Der kommer et tidspunkt, hvor du muligvis bliver nødt til at sidde med dem og forklare disse grænser, men indstil dem for øjeblikket i dit eget sind og sørg for at holde dig til dem.

2) Giv dig selv plads, når du har brug for det.

Når du handler med en trængende person, skal du give dig selv tid og plads til at komme ned igen fra at skulle håndtere dem.

Hvad du finder ud af i alt dette er, at du bliver udmattet af at skulle håndtere en trængende person.

De tager alt hvad du har, og det er vigtigt, at du giver dig tid til at genvinde og genoplade dine egne batterier.

Nøglen, ifølge Beverly D. Flaxington i Psychology Today, er at have en ærlig samtale:

'Fortæl dem, at du gerne vil hjælpe, men de to skal bruge nogle grænser for at opretholde dit forhold.'

Det kan virke egoistisk, især hvis din trængende ven ikke klarer sig godt alene, men for at dukke op for dem skal du passe på dig.

Når dit forhold fortsætter, bliver du nødt til at være klar over, hvornår du kan og ikke kan hjælpe og ikke overanstreng dig selv for deres skyld.

Du kan ikke fylde andres kop fra en tom kande.

RELATEREDE:Hvad J.K Rowling kan lære os om mental sejhed

3) Genkend, at du ikke kan ændre denne person.

En ting, du måske finder ud af, er at prøve at hjælpe din trængende ven eller et familiemedlem ud over pligtopkaldet, hvilket kun gør tingene værre.

Du er ikke ansvarlig for at ændre deres liv, og du kan ikke påtage dig ansvaret for at gøre dem mindre trængende.

Og alligevel er beviser lidt kontroversielle om, hvorvidt folk kan ændre personlighedstræk.

Jeg tror, ​​at folk bestemt kan blive mindre trængende og klamrende. Men det handler om at udvikle sikkerhed og tillid i sig selv.

Grunden til, at jeg råder til ikke at prøve at 'ændre nogen', er fordi det er ekstremt svært at gøre, især hvis du ikke er en uddannet terapeut.

Som vi nævnte før, skal du passe på dig selv og være ærlig over for dem. Du ønsker ikke at udvide dig selv længere, end du kan.

Du kan hjælpe dem og tilbyde dem indsigt, men ikke blive fanget i det drama, der er deres liv.

De har muligvis altid været sådan, eller de er måske lige begyndt at vise tegn på trængsel, men uanset deres historie kan du ikke tage dem på som et projekt.

Det distraherer dig fra dit eget liv og dine behov.

4) Enig om at være uenig.

Hvis der er en ting, der er sandt ved at håndtere en trængende person, er det, at de vil have dig til at være enig med dem om alt, fordi de skal have ret.

Selvom du ved, at de tager fejl, vil de gerne have, at du er enig med dem. Som en del af din grænseindstilling skal du bare acceptere at være uenig med dem.

Jeg tror, ​​at det ikke er dit job at rette dem eller uddanne dem om ting. Du har svært ved at lade tingene glide, men du behøver ikke stille dem lige.

5) Sæt dig selv først.

At håndtere en trængende person vil tage meget ud af dig.

Selvom du beslutter, at du ikke længere vil have dem i dit liv, bliver overgangen væk fra dem vanskelig.

Den tilbageværende virkning af trængende mennesker løber dybt, og det får dig til at føle, at du er en dårlig person, fordi du vil have dem ud af dit liv.

Det er okay at gøre, hvad der er rigtigt for dig og sørge for, at du tager vare på dine egne behov. Det er alt for let at blive fanget i andres liv og påtage sig deres drama uden engang at indse det.

At sætte dig selv først betyder, at du gør, hvad der er rigtigt for dig, selvom det betyder, at du ikke længere kan være venner med denne person.