Ny forskning hævder, at årtusinder står over for en

Ny forskning hævder, at årtusinder står over for en 'kvart-liv-krise'. Her er hvorfor det er en god ting.

Vi er alle fortrolige med den frygtede midlife-krise, der sker med de midaldrende; når en perfekt pålidelig far og mand pludselig køber en Harley og forsvinder i solnedgangen.

Det, vi ikke er så fortrolige med, er det nye kvartalslivskrise , beskrevet som 'en periode med usikkerhed og tvivl om, at mange mennesker i midten af ​​20'erne til begyndelsen af ​​30'erne gennemgår deres karriere, forhold og økonomi.'



Livet bevæger sig så hurtigt og er blevet så kompliceret, at folk når dette krisepunkt i deres liv tidligere.

Ifølge LinkedIn forskning 75 procent af 25 til 33-årige har oplevet en kvart-livskrise.

Oplysninger fra en undersøgelse blandt 6.000 deltagere i alderen 25 til 33 i hele USA, Storbritannien, Indien og Australien viser, at tæt på 80 procent af dem har følt sig under pres for at få succes i forhold, karriere eller økonomi på det tidspunkt de fylder 30.

Wow! Er det ikke en urealistisk forventning at have i første omgang? Er denne generation offer for den besked, de modtog siden den tidlige barndom, at de kan opnå alt, hvad de tænker på?

Undersøgelsen viste, at de fleste mennesker i Storbritannien ramte denne krise i en alder af 26 år og ni måneder gamle - og den varer normalt omkring 11 måneder.

De vigtigste faktorer, der bidrog til krisen, var pres på at komme ind på ejendomsmarkedet (57%) og finde en karriere, du brænder for (57%). Disse faktorer forårsagede endnu mere stress end at finde en livspartner (46%).



Ifølge klinisk psykolog Dr. Alex Fowke er disse såkaldte kriser blevet langt mere fremtrædende i de senere år på grund af det pres, som yngre generationer står over for sammenlignet med tidligere generationer.

' I dag , tyveogtyve er under intenst pres for at komme ind på boligmarkedet, navigere i det stadig mere komplekse professionelle landskab, kæmpe for at opretholde relationer og udsættes almindeligvis for en forvrænget forestilling om livet gennem sociale medier. ”

Han tilføjede: ”Litteratur antyder, at centrale udfordringer for mennesker i alderen 18 til 35 år kan omfatte identitetsforvirring, intern konflikt (undlader at nå de forventninger, der er stillet til sig selv) og usikkerhed.

Det psykologiske nedfald er drastisk.

Af de 2.000 adspurgte adspurgte mente 31%, at de havde spildt år i forkert job, 34% havde flyttet til en anden del af landet eller i udlandet, 35% havde ændret deres karriere fuldstændigt, og 22% havde afleveret deres varsel uden en ny job at gå til.

Kvinder ser ud til at tage det sværere og være mere usikre end deres mandlige kolleger på, hvad de skal gøre næste i deres karriere.



Den såkaldte kvart-livskrise kunne dog også tilskrives det faktum, at årtusinder har forventninger, der ikke inkluderer konventionelle livsstandarder, bemærk rapporten. De vil have et job, de kan være lidenskabelige med, balance mellem arbejde og liv, fleksible arbejdsforhold, hurtig forfremmelse og gøre en forskel i verden samt de mere traditionelle værdier for ældre generationer, løn, ægteskab og boligkøb.

Som forfatterne udtrykte det: Det ser ud til, at unge fagfolk i disse dage ikke er villige til at nøjes med mindre.

Pointen er: du behøver ikke nøjes med mindre; du skal bare bide din tid. Vær tålmodig. Rom blev ikke bygget på en dag.

Desuden er du med det antal høje idealer nødt til at få en reality-check som et tidspunkt. Det spørger bare for meget for tidligt.

Så nu befinder du dig i en kvart livskrise, hvad skal jeg gøre?



Her er nogle råd fra eksperterne:

1. Stop med at sammenligne dig selv med andre.

En faktor, der har føjet stresset til for mange mennesker, er at sammenligne sig med deres mere succesrige venner. Næsten halvdelen af ​​respondenterne siger, at dette har forårsaget dem angst.

Handlingen med at sammenligne dig selv med andre giver et af to resultater, som ikke tjener dig på nogen måde: enten føler du dig underordnet, eller du føler dig bedre end den, du sammenligner dig med. Naturligvis sociale medier, hvor enhver opfattet succes, uanset hvor lille, der annonceres i aktier, likes og tilhængere spiller en rolle i at skabe et liv, der ser perfekt ud. Men du ved bedre end det. Livet er ikke perfekt til nogen. At være optaget af, hvad andre laver eller ser ud til at gøre, kommer ikke til at få dit liv i gang.

2. Definer succes på dine egne vilkår

Det er let at miste din egen følelse af, hvad professionel succes og personlig lykke er, når det ser ud som om alle undtagen dig opnår det. Men er du sikker på, at hvad de har, er det, du virkelig vil have? Eller var du betinget af at have det?

Når du er i en krise, er det altid en god idé at træffe ingen beslutninger, men at få en vis afstand til problemet for at forbedre eller ændre dit perspektiv. Hvis det overhovedet er muligt at fjerne dig fysisk fra situationen, tag en pause, gå på tilbagetog eller en vandretur i bjergene; det er den ideelle rene liste for at begynde at skrive det næste kapitel på din unikke rejse.

Grav dig dybt i dig selv for at finde, hvad der virkelig er vigtigt for dig, og hold dig til det. Det vil føre til personlig tilfredshed, ikke bifaldet fra mængden.