Kæmper du med overtænkning? En åndelig mester har en besked, som du har brug for at høre

Hvordan har du det? stop med at tænke over alt?

Det er ikke et let spørgsmål at besvare.



Nogle mennesker råder dig til at ”leve i øjeblikket”. Andre beder dig om at prøve hårdere for at stoppe med at tænke så meget.

Mens disse to råd er almindelige, gør de næsten altid det værre.

Imidlertid åndelig guru og salvie sjæl Osho har en anden tilgang. Han siger, at vi er nødt til at lære, hvordan vi bliver en 'observatør af sindet.'

Hvad betyder det?

Det betyder, at du tager et skridt tilbage fra dit sind og er vidne til, hvad der foregår uden at prøve at ændre det.

Læs nedenstående passage, hvor Osho glimrende forklarer, hvordan man gør det.



Sådan stopper du med at tænke over

Ifølge Osho er det første, vi har brug for at indse, at tænkning ikke kan stoppes. Det stopper kun, når sindet er alene:

”TÆNKNING kan ikke stoppes. Ikke at det ikke stopper, men det kan ikke stoppes. Det stopper af sig selv. Denne skelnen skal forstås, ellers kan du blive gal og jage dit sind. Intet sind opstår ikke ved at stoppe med at tænke. Når tænkningen ikke er mere, er intet sind det. Selve indsatsen for at stoppe vil skabe mere angst, det vil skabe konflikt, det vil få dig til at splitte. Du vil være i en konstant uro indeni. Dette hjælper ikke. ”

Osho indrømmer dog, at hvis du med magt prøver at stoppe med at tænke, kan du få succes. Han advarer dog om, at du ikke oplever ægte stilhed:

”Og selvom det lykkes dig at stoppe det med magt et øjeblik, er det slet ikke nogen bedrift - for de få øjeblikke vil næsten være døde, de vil ikke være i live. Du kan føle en slags stilhed, men ikke stilhed, fordi en tvungen stilhed ikke er stilhed. Under det, dybt inde i det ubevidste, fortsætter det undertrykte sind med at arbejde. Så der er ingen måde at stoppe sindet på. Men sindet stopper - det er sikkert. Det stopper af sig selv. ”

I stedet siger Osho, at det er langt mere frugtbart at lære kunsten at acceptere og blot se sindet arbejde:

”Se - prøv ikke at stoppe. Der er ingen grund til at gøre noget mod sindet. For det første, hvem vil gøre det? Det vil være tankekampen selv. Du vil opdele dit sind i to; en, der prøver at være chef - top-hunden - forsøger at dræbe den anden del af sig selv, hvilket er absurd. Det er et tåbeligt spil. Det kan gøre dig vanvittig. Forsøg ikke at stoppe sindet eller tænkningen - bare se det, tillad det. Tillad det total frihed. Lad det køre så hurtigt, som det vil. Du prøver ikke på nogen måde at kontrollere det. Du skal bare være et vidne. Det er smukt!'



Osho siger at overarbejde, du begynder at skabe et hul mellem observatøren og sindet, som han poetisk kalder 'en smag af Zen'.

”Jo dybere din opmærksomhed bliver, jo dybere bliver din bevidsthed, og huller begynder at opstå, intervaller. En tanke går, og en anden er ikke kommet, og der er et hul. En sky er gået, en anden kommer, og der er et hul. I disse huller vil du for første gang få glimt af intet sind, du vil have smagen af ​​intet sind. Kald det smag af Zen eller Tao eller Yoga. I disse små intervaller er himlen pludselig klar og solen skinner. Pludselig er verden fuld af mysterium, fordi alle barrierer er faldet. Skærmen på dine øjne er ikke mere der. ”

Gennem ikke-tilknyttet vidneudsagn siger Osho, at dette i sidste ende vil give dig mere kontrol over sindet.

”Ikke-tilknyttet forkyndelse er den måde at stoppe det uden nogen anstrengelse for at stoppe det. Og når du begynder at nyde de lykksalige øjeblikke, opstår din evne til at bevare dem i længere perioder. Endelig, til sidst, en dag, bliver du mester. Så når du vil tænke, tænker du; hvis der er behov for tanke, bruger du det; hvis tanke ikke er nødvendig, tillader du det at hvile. Ikke at sindet simpelthen ikke mere er der: sindet er der, men du kan bruge det eller ikke bruge det. Nu er det din beslutning. Ligesom ben: hvis du vil løbe, skal du bruge dem; hvis du ikke vil løbe, hviler du bare - benene er der. ”

Så hvilke teknikker kan vi bruge til at berolige sindet? For det første advarer Osho mod stoffer:



”Det moderne sind har meget travlt. Det ønsker øjeblikkelige metoder til at stoppe sindet. Derfor har stoffer appel. Mm? - du kan tvinge sindet til at stoppe ved at bruge kemikalier, stoffer, men igen er du voldelig med mekanismen. Det er ikke godt. Det er destruktivt. På denne måde bliver du ikke mester. Du kan muligvis stoppe sindet gennem stofferne, men så bliver stoffer din mester - du bliver ikke mesteren. Du har simpelthen ændret dine chefer, og du har ændret dig til det værre. ”

I stedet siger Osho, at brug af en teknik som meditation er den rigtige måde at styre sindet på, fordi du simpelthen sidder på deres og ser på sindet uden at kæmpe imod det.

”Meditation er ikke en indsats mod sindet. Det er en måde at forstå sindet på. Det er en meget kærlig måde at bevidne sindet på - men man skal selvfølgelig være meget tålmodig. Dette sind, som du bærer i dit hoved, er opstået gennem århundreder, årtusinder. Dit lille sind bærer hele oplevelsen af ​​menneskeheden - og ikke kun af menneskeheden: af dyr, af fugle, af planter, af klipper. Du har gennemgået alle disse oplevelser.

Alt, hvad der er sket indtil nu, er også sket i dig. I en meget lille nøddeskal bærer du hele oplevelsen af ​​tilværelsen. Det er hvad dit sind er. Faktisk er det ikke rigtigt at sige, at det er dit: det er kollektivt; det tilhører os alle. ”