Den største årsag til menneskelig lidelse ifølge mesterbuddhist Thich Nhat Hanh

Den største årsag til menneskelig lidelse ifølge mesterbuddhist Thich Nhat Hanh

Jeg tror, ​​at vi alle kan være enige om, at følelsesmæssig lidelse er en af ​​de sværeste kampe i livet.

Uanset om det er angst eller depression eller en følelse af at livet er ret meningsløst, kan disse negative følelser gøre livet svært at håndtere.



Det er endnu sværere at finde ud af, hvordan man rent faktisk reagerer på dem. Er det bedre at omfavne dem? Eller skal du bare undgå dem og fortsætte med dit liv?

Det er her, Thich Nhat Hanh tager en anden tilgang. Han siger, at vi i stedet skal omfavne det nuværende øjeblik fuldstændigt og ærligt.

Tjek det her:

”Vi har negative mentale vaner, der kommer op igen og igen. En af de mest betydningsfulde negative vaner, vi bør være opmærksomme på, er at lade vores sind konstant løbe ud i fremtiden. Måske fik vi dette fra vores forældre. Bortført af vores bekymringer er vi ikke i stand til at leve fuldt og lykkeligt i nutiden. Inderst inde tror vi på, at vi ikke rigtig kan være lykkelige endnu - at vi stadig har et par flere kasser, der skal kontrolleres, før vi virkelig kan nyde livet. Vi spekulerer, drømmer, strategiserer og planlægger disse 'betingelser for lykke', vi ønsker at have i fremtiden; og vi jager konstant efter den fremtid, selv mens vi sover. Vi kan have frygt for fremtiden, fordi vi ikke ved, hvordan det vil blive, og disse bekymringer og bekymringer holder os fra at nyde at være her nu. ”

Thich Nhat Hanh siger, at den eneste måde at modvirke dette på er at omfavne det nuværende øjeblik fuldstændigt og åbent. Her forklarer han nøjagtigt, hvordan man gør det:

”Du skal være helt vågen i nutiden for at nyde te.



Kun i bevidstheden om nutiden kan dine hænder føle kopens behagelige varme.
Kun i nutiden kan du nyde aromaen, smage sødmen, sætte pris på delikatessen. Hvis du drøvtygger om fortiden eller bekymrer dig om fremtiden, vil du helt gå glip af oplevelsen af ​​at nyde kop te.

Du vil se ned på koppen, og teen vil være væk. Livet er sådan. Hvis du ikke er fuldt til stede, vil du se dig omkring og den er væk. Du vil have savnet følelsen, aromaen, delikatessen og skønheden i livet. Det ser ud til at komme hurtigere forbi dig. Fortiden er færdig. Lær af det og lad det gå. Fremtiden er ikke engang her endnu. Planlæg det, men spild ikke din tid på at bekymre dig om det. Bekymring er værdiløs. Når du holder op med at drøfte noget om, hvad der allerede er sket, når du holder op med at bekymre dig om, hvad der måske aldrig sker, så vil du være i øjeblikket. Så begynder du at opleve livsglæde. ”

”At give slip giver os frihed, og frihed er den eneste betingelse for lykke. Hvis vi stadig i vores hjerte holder fast ved noget - vrede, angst eller ejendele - kan vi ikke være fri. ”

Master Buddhist Thich Nhat Hanh afslører den brutale sandhed om lykke på mindre end 2 linjer

Vi har alle stillet spørgsmålet, 'Hvad er lykke?'

Er det en følelse? Har du stabile omstændigheder i livet? Eller er det noget, der er dybt personligt og ikke kan defineres?

Ifølge buddhistisk mester Thich Nhat Hanh er det simpelthen en måde at være på.



Faktisk i et simpelt, men dybtgående citat nedenfor, Thich Nhat Hanh siger det ægte lykkes s er baseret på indre fred:

“Mange mennesker synes spænding er lykke…. Men når du er begejstret, er du ikke fredelig. Sand lykke er baseret på fred. ”

Thich Nhat Hanh siger, at accept er en vigtig del af at være fredelig. Men i det vestlige samfund prøver for mange mennesker at ændre sig for andre mennesker.

Dette er imidlertid nytteløst for vores egen indre fred og lykke:

'At være smuk betyder at være dig selv. Du behøver ikke at blive accepteret af andre. Du skal acceptere dig selv. Når du er født en lotusblomst, vær en smuk lotusblomst, prøv ikke at være en magnolia-blomst. Hvis du ønsker accept og anerkendelse og prøver at ændre dig selv, så den passer til det, som andre mennesker vil have dig til, vil du lide hele dit liv. Ægte lykke og ægte magt ligger i at forstå dig selv, acceptere dig selv og have tillid til dig selv. ”



Thich Nhat Hanh siger, at vi er nødt til at starte for at opnå accept omfavner det nuværende øjeblik og de smukke mirakler, der findes omkring os:

”Når vi er opmærksomme, dybt i kontakt med det nuværende øjeblik, dybere vores forståelse af, hvad der foregår, og vi begynder at blive fyldt med accept, glæde, fred og kærlighed ... Omkring os brister livet med mirakler - et glas vand , en solstråle, et blad, en larve, en blomst, latter, regndråber. Hvis du lever i bevidsthed, er det let at se mirakler overalt. Hvert menneske er en flerhed af mirakler. Øjne, der ser tusinder af farver, former og former; ører, der hører en bi flyve eller et tordenklap en hjerne, der lige så let tænker over et støvkorn som hele kosmos; et hjerte, der slår i rytme med alle væseners hjerterytme. Når vi er trætte og føler os modløse af livets daglige kampe, bemærker vi måske ikke disse mirakler, men de er altid der. ”

Thich Nhat Hanh fortsætter med at sige, at dette ikke betyder, at vi aldrig tænker på fortiden eller planlægger for fremtiden, men at vi gør det på en produktiv måde:

”At bo her og nu betyder ikke, at du aldrig tænker på fortiden eller planlægger ansvarligt for fremtiden. Ideen er simpelthen ikke at tillade dig selv at fare vild i fortrydelse om fortiden eller bekymringer om fremtiden. Hvis du er fast forankret i det nuværende øjeblik, kan fortiden være et genstand for undersøgelse, genstand for din opmærksomhed og koncentration. Du kan opnå mange indsigter ved at kigge ind i fortiden. Men du er stadig jordforbundet i det nuværende øjeblik. ”