The Quest for Personal Mastery af Srikumar Rao anmeldelse: Er det det værd?

The Quest for Personal Mastery af Srikumar Rao anmeldelse: Er det det værd?

(Denne anmeldelse indeholder tilknyttede links, hvilket betyder, at vi bestiller, hvis du køber et produkt fra MindValley - uden ekstra omkostninger for dig. Det er dog en ærlig gennemgang af min personlige erfaring med personlig mestring).

Verden har ændret sig med coronaviruspandemien. Vi bruger meget mere tid derhjemme i det mindste de næste par måneder.



Du kan uendeligt rulle dit Facebook-feed, eller du kan lære af en succesrig professor i handelshøjskole om, hvordan du opnår personlig mestring i erhvervslivet og livet.

Jeg ved, hvilken jeg laver.

Personlig beherskelse af Mind Valley er et 45-dages kursus undervist af professor Srikumar Rao for at hjælpe dig med at give slip på begrænsende overbevisninger, øge din modstandsdygtighed og skabe et mere succesfuldt liv.

Som grundlægger af Hack Spirit, en blog om selvforbedring og opmærksomhed, er jeg altid på udkig efter måder at forbedre mit liv på.

Da jeg så, at professor Srikumar Rao tilbød et kursus om ukonventionelle strategier til opnåelse af personlig mestring, vidste jeg bare, at jeg var nødt til at tjekke det ud.

Så jeg besluttede at prøve det og rapportere tilbage til alle andre, der tænker på at tage springet.



I min personlige mestringsanmeldelse lærer du, hvad der er godt ved Personlig mestring , hvad dens svagheder er, og om du skal tilmelde dig.

For det første, hvem er Srikumar S. Rao?

Srikumar S. Rao er taler, forfatter og tidligere professor i handelshøjskole.

Srikumar Rao er en af ​​de mest populære MBA-undervisere over hele verden.

De kurser, han har undervist, er blevet blandt de højest vurderede kurser på mange af verdens førende handelshøjskoler, såsom The London Business School og Columbia University.

Nu har han bragt den eksklusive lære til dette Mindvalley-kursus.



Hvad lærer han?

Han lærer primært, hvordan man opnår dine mål, hvordan man bruger mindfulness til at leve et lykkeligere liv, og hvordan man kan være mere modstandsdygtig.

For at få en idé om, hvordan Raos undervisningsstil er, skal du tjekke hans TED-tale nedenfor. Det giver dig også et smugkig på kursusmaterialet i Quest for Personal Mastery.

Hvad er personlig mestring?

Det er et kursus designet til at give dig mulighed for at mestre dig selv, dit liv og hvor det går hen.



Lektionerne er beregnet til at være afsluttet i løbet af 45 dage eller derunder. Det er en 10-20 minutters video om dagen.

Det er læren, der engang kun var tilgængelig for MBA-studerende ved Columbia Business School, London Business School og UC Berkeley.

Inden vi sætter os fast i, hvad kurset indebærer, skal du ikke være for slukket for den overdrevne markedsføring

Du finder måske salgssiden for Personal Mastery lidt utroligt og overdrevet.

Når alt kommer til alt lover det dig 'ekstreme' niveauer af lykke og 'utrolig' overflod.

Stol på mig; Jeg var også skeptisk.

Men det hele blev skyllet væk, da jeg hørte Strikumar Rao tale.

Han har en jordnær natur om sig. Uanset hvem du er, eller hvor du befinder dig i livet, vil du være i stand til at forholde sig til det, han siger.

Det kan overraske dig i forhold til, hvordan salgssiden læser.

Så rolig, hvis du er lidt slukket med den måde, salgssiden læser på. Sådan gør Mindvalley sin markedsføring.

Hvad du skal huske er, at du tilmelder dig Srikumar Raos lære.

Personlig mestring: Hvad kurset indebærer

Hvis du nogensinde har taget en MindValley kursus , så ser du, at det er struktureret på samme måde.

Du får en kort video hver dag, og du har en øvelse at gøre for den dag.

Kurset varer i 45 dage.

Selve videoerne spænder fra ca. 5 til 20 minutter, hvilket gør det nemt at passe ind i dit daglige liv.

Hvad jeg normalt elsker ved Mindvalley-kurser er, at du ikke bare lærer intellektuelt, men også praktisk, hvilket er den bedste måde at skabe en ændring i dit liv på.

Du får også adgang til en Facebook-gruppe af mennesker, der foretager søgen. Mange mennesker deler deres tanker om lektionerne, og hvor de har problemer. Du kan få nogle nyttige indsigter fra denne gruppe.

Hvad er der i kurset: Modulerne

Før jeg diskuterer det positive og negative ved personlig mestring, og om det er det værd eller ej, skal jeg diskutere nøjagtigt, hvad der er i løbet. Her er hvad hvert modul dækker, og hvad jeg lærte:

1. Mentale modeller og hvordan du bliver, hvad du er

Ideen med begyndelsesmodulet er at opdage de giftige overbevisninger, der forhindrer dig i sand lykke.

Jeg lærte, hvordan min tro har formet mig til, hvem jeg er i dag, og at meget af min følelsesmæssige bagage er unødvendig, når man kommer dybt ned i det.

Det, jeg elskede ved dette modul, var tanken om at dyrke modstandsdygtighed ved at acceptere virkeligheden for, hvad den er.

Så mange af os lærer os, at ”positiv tænkning” er den bedste måde at udvikle lykke på.

Men Rao siger, at tvungen positiv tænkning indebærer at undgå virkeligheden, og det er ikke en produktiv eller fornuftig måde at leve livet på.

I stedet for at undgå de mørkere sider af livet, er det meget mere frugtbart at acceptere det for det, det er, og derefter gå videre med dine handlinger for at skabe et liv, du elsker.

Denne lektion er vigtig for at fordøje meget af det arbejde, du laver herfra, er afhængig af, hvad du lærer i dette modul.

Del 2: Sådan vinder du det indre spil om lykke

Dette modul handler om at overskride de begrænsende overbevisninger, vi talte om i modul 1.

Der er nogle gode mindfulness-teknikker at lære i dette modul.

En mindfulness-teknik involverer taknemmelighed. Hvis du ser på de giftige overbevisninger, du opdager i modul 1, vil du opdage, at ægte påskønnelse for livet generelt effektivt vil vaske de giftige overbevisninger væk.

Dette modul diskuterer også, hvordan man sætter mål for fremtiden.

Hvis du mangler formål og retning, finder du nogle gyldne nuggets i dette modul.

Del 3: Din fremtid afhænger af at tænke stort, og hvorfor mindfulness betyder noget

Dette afsnit er sandsynligvis det mest praktiske af alle modulerne.

Det giver dig opmærksomme teknikker til at springe tilbage fra tilbageslag, inspirere dem omkring dig og acceptere usikkerhed (og endda flyde med det)

Det vil give dig en større forståelse af kraften i lidelse og tilbageslag og hvordan man dyrker modstandsdygtighed overfor dem, mens man holder et åbent sind.

Efter min mening er den måde, Rao taler om at bruge mindfulness til at opbygge din modstandsdygtighed og frygtløshed, inspirerende og kraftfuld.

Jeg fik meget mod ud af det, og de teknikker, jeg lærte, kunne anvendes i hverdagen, hvilket var en bonus.

De tre bedste takeaways, jeg lærte af Personal Mastery

1. Vær ikke hurtig til at mærke og bedømme

En genial sætning, som jeg gentagne gange gentager for mig selv fra Rao, er: 'God ting, dårlig ting, hvem ved det?'

Dette ordsprog har haft en dybtgående indvirkning på mit liv.

Rao siger, at i stedet for at dømme noget som 'godt' eller 'dårligt', skal du ikke bedømme det. I stedet acceptere det og øve tilgivelse.

Denne idé hjælper os med at holde vores følelser og reaktioner i skak, og det tvinger os også til at træde tilbage og stille spørgsmålstegn ved, hvorfor vi tror på noget.

2. Invester i processen, ikke resultatet

Selvom det er vigtigt at sætte vores mål og intentioner, lærer Rao, at vi ikke bør hænge vores lykke i at nå det.

I stedet siger Rao, at det er mere frugtbart at omfavne vores handlinger og selve rejsen. Når alt kommer til alt, det er her, vi tilbringer det meste af vores liv!

Hvis vi sætter en ære i vores daglige handlinger, og vi omfavner rejsen, vil du altid blive opfyldt, uanset hvad du laver.

Faktisk er det kun at være lykkelig, når du når et specifikt ønsket resultat, kun sætter dig op til ulykke for størstedelen af ​​dit liv.

Desværre lærer vi ikke dette i den vestlige verden. Det handler om at ønske og ønske noget, vi ikke har, snarere end at nyde det nuværende øjeblik og værdsætte det, vi har.

3. Raos lektion om affirmationer holdt fast ved mig

Han siger, at hvis du skaber bekræftelser ud fra trængsel og desperationer, så vil disse bekræftelser gøre dig mere skade end godt.

For eksempel, hvis du siger til dig selv: 'Jeg tjener 20.000 dollars på min onlineforretning om seks måneder,' men du tror, ​​at du ikke kan gøre det, så kommer du fra et sted med desperation end tro og overbevisning .

Du vil kun føle dig mere stresset og mere af en fiasko, når du ikke når din destination.

I stedet siger Srikumar Rao, at du ikke skal oprette 'resultatbekræftelser.' I stedet er det bedre at oprette 'handlingsbekræftelser'. Når du opretter bekræftelser, der fokuserer på dine handlinger, opnår du mere, og du lever i det øjeblik.

For eksempel kan jeg ændre det til 'Jeg vil tjene 20.000 dollars på min online-forretning om seks måneder' til 'Jeg vil sende 2 blogindlæg om dagen for at få flere mennesker til mit websted'.

Dette er mere nyttigt. Meget af loven om tiltrækningsfællesskab og positiv tænkning bevægelse fortæller dig at komme med 'jeg er' udsagn, som 'Jeg er rig' eller 'jeg er glad.' Men hvis du ikke rigtig tror på det, er det ubrugeligt. Du bliver bare ked af det, når du indser, at du ikke er glad.

Det positive ved personlig mestring

1. Der er mange værdifulde lektioner, der vil ændre den måde, du tænker på mange ting

De spørgsmål, Rao stiller til dig, får dig til at tænke på de mentale modeller, du bærer rundt, hvorfor du mærker ting som gode eller dårlige eller rigtige eller forkerte, og hvorfor du har brug for at investere i det øjeblik, snarere end det ønskede resultat.

2. Han kommunikerer dybe livsændrende koncepter

Hvis du nogensinde har taget et selvudviklingskursus før, vil du opdage, at mange selvudråbte 'guruer' bruger et kompliceret sprog, der gør det svært at forstå, hvad de prøver at komme på tværs af.

Dette er ikke tilfældet med personlig mestring. Raos evne til at gøre komplekse ideer lette at forstå er strålende.

I hver lektion formår han at kommunikere på en måde, der gør det let at forstå. Du kommer væk med en 'ah, selvfølgelig, det giver mening' fra hver video.

3. Du kommer til at gøre denne søgen med andre mennesker.

Det er ikke et almindeligt selvstudiekursus. I stedet har den begge dele.

Du kan gøre det solo, hvis du vil, men der er en mulighed, hvor du også deltager i denne 45-dages søgen med tusinder af andre mennesker.

Jeg fandt dette ret godt, fordi du taler om at overvinde udfordringer med andre og inspirerer hinanden til at skubbe forbi dine grænser.

4. Srikumar Rao besvarer spørgsmål, du måtte have

Ja, du læste det rigtigt.

Hver dag til søgen får du adgang til 6 forudindspillede Q&A sessioner, hvor han vil have besvaret spørgsmål fra klassen.

Ulemperne ved personlig mestring

1. Videoerne er undertiden for korte

De videoer, du får adgang til hver dag, varer ikke meget længe. Nogle gange ville jeg ønske, at han udvidede visse emner, så jeg kunne forstå det bedre.

2. Du skal mentalt forpligte dig

Det kræver en tidsforpligtelse for at få mest muligt ud af det. Du skal bruge mindst 30-60 minutter om dagen for at fordøje hans lektion og gennemføre den øvelse, han anmoder om.

Nogle dage vil du ikke gøre så meget for øvelserne. Det er hovedsageligt kun de første par lektioner, og resten af ​​kurserne handler om at analysere, hvad du gjorde i disse lektioner, men alligevel skal du forpligte dig.

3. Du skal være villig til at ændre

Hvis du ikke har et åbent sind, og du ikke er klar til at ændre, er dette kursus muligvis ikke noget for dig.

Hvis du er lukket i, hvordan du tænker, og du tror, ​​at verden altid fungerer 'på denne måde', så køber du måske ikke det, han siger.

Quest for Personal Mastery handler om at skabe positive ændringer i dit liv. Og for at gøre det skal du være villig til at tænke og handle anderledes.

Meget af hans lære kan være konfronterende og kan chokere dig.

Så hvis du ikke er villig til at stille spørgsmålstegn ved din overbevisning, og hvordan du ser verden, så får du måske ikke meget ud af dette kursus.

4. Nogle mennesker kan have modstand mod nogle af lektionerne

Igen vil din reaktion afhænge af, hvor åbent dit sind er.

Når alt kommer til alt vil Srikumar Rao udfordre nogle af dine nuværende overbevisninger.

Det kan være chokerende for dig at overveje, eller det kan være utroligt oplysende.

Hvis du er tilfreds med dit nuværende liv og ikke vil ændre dig, er dette kursus muligvis ikke noget for dig.

5. Det ændrer ikke dit liv med det samme

Jeg kan forestille mig, at mange mennesker går på dette kursus og tænker, at det inden for 45 dage vil ændre deres liv fuldstændigt. Men dette sker ikke.

Sandheden er, at intet vil ændre dit liv om 45 dage. Det er op til dig at implementere lektionerne og ændre din holdning i en længere periode, før du ser permanente resultater.

Personlig mestring kan give dig et godt fundament og få dig til at føle dig bemyndiget, men du er nødt til at øve det, han lærer i måneder og år, før dit liv ændres.

Er dette kursus noget for dig?

For at være ærlig vil dette kursus ikke være alle.

Hvis du ikke er fordomsfri over for hvad han underviser, får du muligvis ikke mange fordele ved det.

På den anden side, hvis du føler apati over for livet, og du mangler formål, så tror jeg, at dette kursus kan hjælpe dig med hensyn til at få dig fokuseret på processen med at nå dine mål.

Også, hvis du er utilfreds og føler dig desillusioneret over den måde, dit liv bliver på, så tror jeg, du finder nogle gyldne kløfter af visdom for at forbedre din holdning og tilgang.

Hvis du overvejer at tage personlig mestring, her er de ting, det kan hjælpe dig med:

- Forstå, hvem du er, og hvad dit formål er med livet.
- Bliv opmærksom på begrænsende overbevisninger, der holder dig tilbage.
- Hvordan man holder sig sund i tider med trængsler.
- Slip tidligere emner.
- Stop med at dømme andre og omstændigheder. Vær i stedet acceptabel og medfølende.
- Hvordan man lever mere i det nuværende øjeblik og fokuserer på rejsen.
- Overvinde forhindringer, der står i vejen for det, du ønsker
- Lær hvordan du tager et skridt tilbage og se, hvad det andet synspunkt er.
- Vær mere fokuseret på dine opgaver.
- Stop med at tænke over, og vær mere opmærksom.

Sidste ord

Personligt har dette kursus hjulpet mig med at fokusere på min proces og mine handlinger i mit daglige liv, hvilket har gjort mig mere produktiv.

Jeg har også lært at være mere accepterende og taknemmelig for det, jeg har i livet.

Jeg praktiserer stadig meget af det, han lærte mig, så jeg ser det som en succes.

Så hvis du er villig til at tænke anderledes og skabe positive ændringer i dit liv, så foreslår jeg at tage dette kursus.

Men hvis du ikke er villig til at forpligte dig, er det måske ikke noget for dig.

Se kurset her.