Den chokerende indvirkning af koks på den menneskelige hjerne og krop

Den chokerende indvirkning af koks på den menneskelige hjerne og krop

Vidste du, at den gennemsnitlige coladrink indeholder ca. 10 teskefulde tilsat sukker?

Ja.



Den værste bit?

Det er 50% mere end det anbefalede sukkerindtag på ca. 6 teskefulde om dagen.

De fleste mennesker stopper dog ikke (eller kan ikke) ved en dåse eller en flaske cola. De drikker normalt 2-3 dåser eller portioner colaprodukter om dagen.

Og endnu værre, undersøgelser afsløre, at over halvdelen af ​​den amerikanske befolkning har vedtaget denne vane.

Endnu, ifølge Dr. M.J Wegmann i Huffington Post , at drikke sukkerholdige drikkevarer såsom colaprodukter kan føre til en række chokerende sundhedsrelaterede problemer.

Disse inkluderer:



Leverskader, tandforfald, nyresygdom, diabetes, halsbrand, osteoporose, hypertension, hjertesygdomme og nedsat fordøjelse.

Ifølge en farmaceut ved University of Wales, Cola har den samme slags øjeblikkelige virkning på hjernen som det ulovlige stof, heroin.

Dette er, hvad der gør det så vanedannende.

Folk sværger op og ned, at de har forsøgt at 'holde op' flere gange, men de kan ikke.

Og det er ikke deres skyld.

Hvis cola er så vanedannende som heroin, har de intet håb i helvede om at sparke den vane alene - i det mindste uden at opleve undertiden smertefulde abstinenssymptomer.



Har du nogensinde haft cola-hovedpine? Ved du, hvilken slags hovedpine du får, når du ikke drikker cola på en given dag?

Det er en rigtig ting. Og det er farligt.

Men det er ikke alt.

Hvis de langsigtede effekter ikke er nok motivation for dig til at opgive coca-cola (eller læskedrikke), vil måske de kortsigtede effekter være.

Her er hvad der sker 20 minutter efter at have drukket en cola

I de 20 minutter efter forbrug af en dåse cola øges kroppens blodsukkerniveau, og din krop føles som om den vibrerer.



Faktisk:

Hvis nogen drak cola for første gang, er der nok sukker i det til at gøre dem fysisk syge. Som i kunne de kaste op af den stimulering, de oplever, mens de drikker cola.

Men når du vænner dig til at drikke det, sker der noget værre:

Disse kortsigtede virkninger synes at mindskes ... ligesom den høje fra et stof. Du tolererer de negative virkninger lettere, og du er ikke klar over, hvilken skade det faktisk gør på din krop.

Kroppen skal også absorbere det sukker, og leveren sparker i højt gear for at forsøge at nedbryde sukkeret, som det ikke kan, og derefter bliver det til fedt.

På grund af det høje koffeinindhold kan vores krop føles energisk og stimuleret, men inden for 40 minutter absorberes koffeinen, og vi begynder at føle os træg igen.

Under denne stigning øges vores blodtryk også, hvilket kan føre til synsproblemer, hjerteproblemer, svimmelhed og mere.

Inden for en time efter indtagelsen af ​​en cola-dåse finder du ud af, at du skal tisse, men at følelsen af ​​lettelse muligvis ikke følger, selvom du ikke fysisk kan tisse mere.

Hvad mere er, de næringsstoffer, der nedbrydes og behandles i tarmene, går også tabt på grund af vandladningsfrekvens relateret til at drikke cola, fordi det fejer calcium og magnesium ud, når cola binder til næringsstofferne.

Det betyder, at at drikke sodavand regelmæssigt kan føre til osteoporose og knoglelidelser over tid.

Det handler ikke kun om hjertet og bugspytkirtlen.

Der foregår meget i dine vitale organer, der kan forårsage alvorlige og varige problemer.

Den stimulus, der modtages fra cola-dåsen, får også dine pupiller til at udvides, din krop bliver træg, og du vil slå den følelse, så du når ud til en anden dåse.

Det er en ond cirkel.

Det er ikke underligt, at der er salg af sodavand overalt i verden, og virksomheder som Coca-Cola forsøger at være i ethvert sted, arena, butik, marked og lufthavn rundt om i verden.

De ved, at folk kan blive afhængige og begynde at kræve disse drikkevarer, hvilket betyder store penge for dem.

Så næste gang du skal nå en cola, skal du tænke på, hvordan din krop reagerer fysisk på den, før du tager en ny slurk. Det kan være det spark, du har brug for for at stoppe med at drikke det helt.

Hvad med koks nul?

Coke Zero markedsføres af Coca-Cola som en sundere version af Coca-Cola.

Den har nul kalorier og intet sukker, men smager stadig lige så godt som den originale Coca-Cola.

Men er det bedre end at have normal Coca-Cola?

Lad os finde ud af det ...

Det har ingen næringsværdi

Den første ting, vi har brug for for at komme ud af vejen, er, at der ikke er nogen næringsværdi til koks nul.

En 12-ounce dåse Coke Zero tilbyder:

Kalorier: 0
Fedt: 0 gram
Protein: 0 gram
Natrium: 2% af den daglige værdi (DV)
Kalium: 2% af DV.

Den sødme, du smager, når du drikker Coke Zero, skyldes kunstige sødestoffer.

Virkningerne af kunstige sødestoffer er kontroversielle.

Nogle undersøgelser har foreslået, at de kan bidrage til fedme. Dette er på grund af dens formodede virkning på appetitten.

Det kan være, at sødmen uden kalorier kan få dig til at ønske at spise mere mad.

Andre undersøgelser viste imidlertid, at kunstige sødestoffer faktisk ikke påvirkede appetitten eller kalorieindtaget.

Nogle observationsstudier har også fundet ud af, at kunstigt sødede drikkevarer er knyttet til vægtøgning.

Observationsstudier kan imidlertid ikke bevise årsag og virkning.

Men så igen, mange kliniske studier har fundet ud af, at kunstige sødestoffer er gunstige til vægtkontrol.

Kost sodavand og erosion

Ligesom almindelig sodavand kan cola nul være forbundet med erosion af tænderne.

Hvorfor? Fordi en af ​​hovedingredienserne er fosforsyre.

TIL undersøgelse fundet at fosforsyre kan forårsage mild emalje og tanderosion.

Husk dog, at Diet Coke, der bruger kritisk syre sammenlignet med phosphorsyre (angiveligt værre for vores tænder), havde mindre erosive virkninger end andre drikkevarer, såsom Spite og Mountain Dew.

Koks nul og diabetes risiko

Coke Zero kan være sukkerfrit, men hvad det indeholder, er muligvis ikke en sundere mulighed for folk, der ønsker at reducere risikoen for diabetes.

TIL 14-årig undersøgelse hos 66.118 kvinder observerede en sammenhæng mellem at drikke kunstigt sødede drikkevarer og en øget risiko for type 2-diabetes.

Men igen ser vi modstridende resultater.

TIL 14-årig undersøgelse hos 1.685 middelaldrende voksne fandt ingen sammenhæng mellem diætindtagelse af sodavand og en øget risiko for prediabetes.

Konklusionen?

Coke Zero tilføjer tydeligvis ikke næringsværdi, og de langsigtede virkninger er uklare. Det er dog sandsynligvis en bedre mulighed end normal cola-cola.