Hvad skal jeg gøre, når du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv (den komplette guide)

Hvad skal jeg gøre, når du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv (den komplette guide)

Dette er den komplette guide, der hjælper dig med at finde ud af, hvad du vil gøre med dit liv.

Så hvis du har lyst til, at du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv, og du ikke har nogen idé om, hvor du skal begynde at finde ud af det, vil du elske strategierne og tipene i denne vejledning.



Det er ikke så kompliceret som du måske tror. Du skal bare forstå dig selv.

Vi har meget at dække, så lad os komme i gang.

1) Fem ærlige spørgsmål, du skal besvare

Hvis du vil finde ud af, hvad der vil gøre dig glad, og hvad du vil være om fem, ti år, så er det vigtigste første skridt bare at tale med dig selv.

Ofte antager vi for meget om, hvad vi tror, ​​vi ved om os selv, men sandheden er, at vi ændrer os hele tiden uden selv at vide det.

Tag dig tid til at tale med dig selv, spørg dig selv store spørgsmål og virkelig forstå, hvad der vil gøre dig lykkelig .

En teknik, som jeg fandt nyttig til at finde ud af, hvad jeg vil gøre med mit liv, var journalføring.



Ved at skrive ned, hvad jeg tænkte og følte, følte jeg, at jeg havde klarhed over, hvad jeg faktisk vil gøre med mit liv.

Skrivning hjælper dit sind med at bremse, så du kan strukturere oplysningerne i dit hoved. Det er også en fantastisk måde at frigøre og forstå dine følelser på.

I Harvard Health Blog, Jeremy Nobel, MD, MPH siger det når folk skriver om, hvad der er i deres hjerter og sind, giver de bedre mening om verden og sig selv:

”Skrivning er et givende middel til at udforske og udtrykke følelser. Det giver dig mulighed for at give mening om dig selv og den verden, du oplever. At have en dybere forståelse af, hvordan du tænker og føler - den selvkendskab - giver dig en stærkere forbindelse til dig selv. ”

Det store er, at skrivning hjælper dig med at udtrykke dig i et sikkert miljø. Ingen vil læse, hvad du er ved at skrive.

For at begynde at skrive, her er nogle spørgsmål, jeg har brugt til at stille mig selv, der har hjulpet mig med at finde ud af, hvad mine prioriteter er, og hvilken retning jeg vil have, at mit liv går i:



1) Hvad vil jeg virkelig have?

Det kan være svært at finde ud af, hvad du skal gøre med dit liv, men du skal have en idé om, hvad du virkelig vil have.

Vi har alle behov, ønsker og ønsker. Nu er det tid til at finde ud af din.

Hvis du tror, ​​at du allerede har fundet ud af, hvad du vil have, men du aldrig har været i stand til at komme derhen, så er enten det, du tror, ​​du vil, ikke det, du virkelig vil, eller det var ikke et stærkt nok behov.

For når du virkelig ønsker eller har brug for noget, finder du ud af en måde.

Og nej, vi taler ikke om 'ting' eller 'ejendele'. Jeg taler om dit formål og din motivation i livet, der går ud over overfladiske behov og ønsker.



Er det frihed? Sikkerhed? Familie? Sundhed? Elsker? Slip det hele ud og lær dine ønsker at kende indefra og ud.

2) Hvad er jeg ikke længere villig til at acceptere?

Hvad er du syg af? Hvad med livet bare irriterer dig til din kerne?

Tænk over det, slip det ud, og lad os finde ud af, hvordan du kan være færdig med det for godt.

Sandheden er, de fleste af os bliver selvtilfredse. Selv når ting irriterer os, lærer vi at acceptere det og aldrig handle.

Hvis du ikke har nogen anelse om, hvad du skal gøre med dit liv, skal du overveje, hvad du ikke længere er i stand til at acceptere.

Hvis du ikke gør det, kan du ikke komme videre. Hold dig ikke tilbage. Udtryk dig fuldt ud, og find ud af, hvad der virkelig gør dig sur og uopfyldt i livet.

3) Hvad gør mig glad?

Hader du at arbejde? Finder det, at det er en opgave? Det er tid til at finde ud af, hvad du virkelig brænder for.

For når du er lidenskabelig, føles intet som arbejde. Alt er sjovt.

Selv hvis du begynder at gøre det, du elsker som en hobby. Det bliver brugt tid, og du er godt på vej til at være virkelig glad, når du er engageret i det, du elsker.

4) Gør mine nuværende vaner mig i stand til at leve det liv, jeg ønsker?

Kvaliteten af ​​vores liv er direkte relateret til vores grundlæggende vaner, som vi rutinemæssigt kører dagligt.

Væsentlige ændringer sker ikke på et øjeblik. Det tager mange små gevinster hver eneste dag.

Så når du først har fundet ud af, hvad du virkelig vil have i livet, og hvad du ikke længere er villig til at acceptere, er det tid til at finde ud af, om du har de rigtige vaner til at nå disse mål.

Hjælper det du laver med at nå dine mål? Det er tid til at besvare dette spørgsmål seriøst.

5) Hvordan kan jeg tilføje værdi til denne verden?

Når du føler dig tabt og retningsløs, er dette et ekstremt vigtigt spørgsmål at stille dig selv.

Hvis du ikke tænker på, hvordan du kan tilføre værdi til verden omkring dig, tænker du ikke på det store billede.

Sandheden er, at de fleste mennesker ikke arbejder hårdt. De ønsker at få, få, få med den mest minimale mængde at give.

Hvorfor? Fordi de fleste mennesker ikke bekymrer sig om en langsigtet vision, og de bryr sig kun om deres egen kortsigtede vision.

Men folk, der lever et virkelig tilfredsstillende og vellykket liv, tænker ikke sådan. De indser, at intet i livet kommer let, og det tager tid at opbygge noget virkelig fantastisk.

De forstår også, at verden ikke drejer sig om dem. Du er nødt til at tænke på andre mennesker og også hjælpe dem med at leve et godt liv.

Dette Gandhi-citat opsummerer, hvorfor du har brug for at fokusere på andre, når du føler dig tabt:

'Den bedste måde at finde dig selv på er at miste dig selv i andres tjeneste.' - Mahatma Gandhi

Når du har besvaret disse spørgsmål, får du en bedre idé om, hvad du vil gøre med dit liv.

Når alt kommer til alt er det kun dig, der kan svare på det.

2) Lav en handlingsplan og sæt dine mål

Nu hvor du har en bedre idé om, hvad du vil gøre med dit liv, er det tid til at opstille en handlingsplan.

Sæt dig ikke bare i sofaen og lad livet passere dig, kom derude og sæt dig nogle mål for dig selv.

Hvis du vil komme til et punkt, hvor du gør, hvad du vil gøre, skal du arbejde for det.

Og sandheden er, uden mål mangler du retning og fokus.

TIL undersøgelse fra Dominican University of California viste mennesker, der skrev deres mål, opnåede mere end dem, der ikke gjorde det.

At sætte mål giver dig mulighed for at tage kontrol over, hvor dit liv er på vej hen.

Her er 3 gyldne regler for at sætte mål (så du når dem):

1) Sæt SMART-mål.

Du har sikkert hørt om dette akronym før. Det er populært, fordi det fungerer. Her er hvad det betyder:

S specifik: Dine mål skal være klare og veldefinerede.

M let: Mærk nøjagtige beløb og datoer. Hvis du f.eks. Vil reducere udgifterne, hvilket beløb vil du reducere dem til?

TIL kan nås: Dine mål skal være opnåelige. Hvis de er for vanskelige, mister du motivationen.

R elevant: Dine mål skal tilpasses, hvor du vil komme til, og hvad du vil gøre.

T ime-bound: Sæt dig selv en deadline for dine mål. Frister tvinger dig til at få tingene gjort og ikke udsætte.

2) Sæt dine mål skriftligt

Stol ikke bare på din hjerne for at huske dine mål. Skriv hvert mål fysisk ned, uanset hvor lille det er. At sætte en linje gennem dit mål giver dig motivationen til at fortsætte.

3) Lav en handlingsplan.

Du vil ikke nå dine store mål på en dag. Du skal skrive individuelle trin for at komme derhen. Kryds dem, når du gennemfører dem for at give dig mere motivation.

For at lære mere om målsætning, se denne informative video fra Mind Tools:

(Hvis du leder efter en struktureret, let at følge ramme, der hjælper dig med at finde dit formål i livet og nå dine mål, skal du tjekke vores e-bog på hvordan man kan være din egen livscoach her ).

3) Lev i det nuværende øjeblik og tag handling nu

Der er kun én ting, du har kontrol over: det nuværende øjeblik.

Alligevel tilbringer så mange af os vores dage tabt i fortidens beklagelse eller bekymringer om fremtiden.

Hvis du kan forholde dig til dette, så er det ikke underligt, at du føler dig tabt. Du kan ikke skabe et liv, du elsker, hvis du ikke fokuserer på dine handlinger i øjeblikket.

Det er kun ved at fokusere på, hvad du kan gøre lige nu, at du er i stand til at finde dig selv og arbejde hen imod at skabe et liv, der er meningsfuldt og målrettet.

”Fokus på muligheder ikke tilbageslag. Fokuser på hvad du kan gøre, ikke hvad du ikke kan. Fokuser på det nuværende øjeblik, ikke fortiden eller fremtiden. Giv dig selv styrke! ” - Akiroq Brost

Det er her mindfulness kan komme ind for at hjælpe med at leve i det nuværende øjeblik. I bogen Mindfulness for kreativitet , Siger Danny Penman, at mindfulness-praksis kan hjælpe dig med at være mere åben over for nye ideer, kan forbedre opmærksomhed og pleje mod og modstandsdygtighed over for tilbageslag.

Desuden giver det dig mulighed for at handle i det nuværende øjeblik.

Hvis du fulgte ovenstående trin, og du forstår, hvad du vil gøre med dit liv, er det vigtigt at tage praktiske skridt for at gøre det til en realitet.

Her er nogle tip til at tage meningsfuld handling i øjeblikket:

1) Fokuser kun på enkeltopgaver, uanset hvor lille den er.

2) Udfør dine opgaver i et langsomt, afslappet tempo. Tag det ind og nyd det.

3) Minimer kontrol af ting som Facebook. De er distraktioner, der tager dig væk fra den opgave, du laver.

4) Fortæl dig selv: Nu er jeg ... Når du gør noget, skal du bare fortælle dig selv, hvad du laver. Hvis du børster tænder, skal du fortælle dig selv det og kun gøre det.

5) Start en meditationsøvelse. Dette er en fantastisk måde at lære at berolige dit sind og forbedre dit fokus. Du finder ud af, at du er mere produktiv, når dit sind er klart, og du ved, hvad du skal gøre.

(For detaljeret information om, hvordan man praktiserer meditation, se vores guide til meditation her .)

I sidste ende er tiden den mest værdifulde ressource, du har, og hvert sekund du bruger på at gøre noget uproduktivt, noget der ikke tilføjer noget til din værdi som person, er endnu et sekund, du har kastet ned i afløbet.

Du bliver ældre hver dag, og en dag vågner du op og hader dig selv for ikke at starte vejen til dine ultimative mål for 5, 10, 20 år siden.

Foretag ikke den fejl, mens du er ung, og hvis du allerede er gammel, skal du ikke fortsætte med at begå den fejl i dag.

Begynd at handle nu.

Mindfulness er en fantastisk måde at lære at engagere sig i det nuværende øjeblik.

Health Beat ved Harvard Health siger, at mindfulness er 'evnen til at være opmærksom på, hvad du oplever fra øjeblik til øjeblik - uden at glide ind i fortidens tanker eller bekymringer om fremtiden eller blive fanget i meninger og hvad der foregår.'

De siger, at der er en mindre formel tilgang, der kan ”hjælpe dig med at blive i nutiden og fuldt ud engagere dig i dit liv”.

Her er det :

  • Start med at gøre opmærksom på fornemmelserne i din krop.
  • Træk vejret ind gennem næsen, så luften bevæger sig nedad i din underliv. Lad din mave udvide sig fuldt ud. Pust derefter ud gennem din mund. Bemærk fornemmelserne ved hver indånding og udånding.
  • Fortsæt langsomt og med fuld overvejelse med den aktuelle opgave.
  • Engager dine sanser fuldt ud. Bemærk hvert syn, berøring og lyd, så du nyder enhver fornemmelse.
  • Når du bemærker, at dit sind er gået væk fra den aktuelle opgave, skal du forsigtigt bringe opmærksomheden tilbage til øjeblikkets fornemmelser.

4) Accepter, at du ikke har fuld kontrol over fremtiden

Vi besætter for meget over stabilitet og sikkerhed. Det moderne liv har lært os, at vi altid skal vide, hvor vi skal hen, hvad vi laver, og vi skal altid have en plan A, plan B, plan C, plan D og mere.

Så stor som det er at være forberedt, har alt dette præparat traumatiseret os mod muligheden for det ukendte. Vi er så bange for valg uden klare resultater, at vi hellere ikke foretager nogen valg.

Det er tid til at acceptere. Accepter at livet er usikker og fremtiden er usikker. Når du har accepteret det, kan du fokusere på at tage meningsfuld handling for at skabe et liv, du elsker.

Der er ingen mening med at fokusere n fortiden, og hvad du ikke kan ændre. Ifølge psykoterapeut Mary Darling Montero i Huffington Post, 'At løbe i cirkler, der er besat af tidligere fejl, efterlader os kun svimmel og svømmer i beklagelse.'

Din fremtid bestemmes af alle de små handlinger, du gør hver dag. Hvis vi jager vores drømme, gør hvad vi vil og ikke afviger fra de stier, vi vælger, er der ingen grund til, at du ikke når den destination, du leder efter.

Mens du aldrig vil være i stand til at forudsige fremtiden, kan du gøre dit bedste for at få den fremtid, du ønsker.

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.

Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.

E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKit

5) Begynd at gemme

Dette tip kan være mere praktisk end de andre på listen, men det gør det ikke mindre vigtigt.

Penge er en ubestridelig del af samfundet, og det er absolut nødvendigt at have pengene til at forfølge dine drømme.

'At spare giver dig friheden til at leve livet på dine egne vilkår,' siger Matt Becker , en certificeret finansiel planlægger og grundlæggeren af ​​Mom and Dad Money.

”Da jeg mistede mit job for tre år siden, brugte min kone og jeg det som en mulighed for at starte de virksomheder, vi havde drømt om, snarere end at kæmpe for at finde en anden lønseddel hurtigst muligt ... Vi kunne kun træffe den beslutning på grund af de år, vi havde brugt opbygningen af ​​vores opsparing. ”

Uanset om det er at gå i skole, studere i udlandet, arbejde et andet sted, starte en virksomhed eller bruge et år eller to på rejser, skal du bruge penge til at gøre disse ting.

Sørg for, at du ikke sidder fast ved at leve lønseddel til lønseddel, ellers har du aldrig tid eller ressourcer til at forfølge det, du ønsker.

Uanset om du har en høj eller en lav indkomst, er der to enkle principper for at spare penge:

1) Afhjælp højrenter først: For at begynde at spare mere er du nødt til at tackle din gæld direkte, især højrentegæld, der tvinger dig til at betale uhyrlige gebyrer og renter.

2) Skære ned på udgifterne: Ret simpelt. Se på alle dine udgifter, og find ud af, hvad du realistisk kan reducere. $ 5 om dagen ender med at blive $ 140 om måneden. Hold dit budget magert og brug modereret.

Et andet populært råd fra finansielle guruer er 50/30/20 reglen.

Det betyder, at mindst 20% af din indkomst skal gå til opsparing. I mellemtiden skal yderligere 50% gå mod nødvendigheder, mens 30% går til diskretionære varer.

6) Accepter ubehag

Vi bruger så meget tid på at prøve at være komfortable. Vi har brug for den perfekte stuetemperatur, den perfekte drink, den perfekte pyjamas, den perfekte stol.

Men komfort betyder, at du ikke skubber dig selv; komfort betyder, at din krop er i en afslapningstilstand .

Hvis du vil have noget, skal du gøre hvad du kan for at få det, selvom det betyder at sænke din livskvalitet et stykke tid.

De fleste af os hader at opleve følelser som angst og stress, men hvis vi aktivt undgår disse følelser, betyder det, at vi ikke lever et fuldt liv.

Ifølge Noam Shpancer Ph.D. i psykologi i dag , undgå en negativ følelse køber dig kortvarig gevinst til prisen for langvarig smerte.

Her er hvorfor:

”Når du undgår det kortsigtede ubehag ved en negativ følelse, ligner du den person, der under stress beslutter at drikke. Det “fungerer”, og den næste dag, når dårlige følelser kommer, drikker han igen. Indtil videre så godt på kort sigt. På lang sigt vil denne person imidlertid udvikle et større problem (afhængighed) ud over de uløste problemer, han havde undgået ved at drikke. ”

Noam schpancer siger det følelsesmæssig accept er en bedre strategi end undgåelse af fire grunde:

1) Ved at acceptere dine følelser accepterer du sandheden i din situation. Dette betyder, at du ikke behøver at bruge din energi på at skubbe følelserne væk.
2) At lære at acceptere en følelse giver dig mulighed for at lære om den, blive fortrolig med den og blive bedre dygtig i dens ledelse.
3) At opleve negative følelser er irriterende, men ikke farligt - og til sidst meget mindre træk end konstant at undgå dem.
4) At acceptere en negativ følelse får det til at miste sin destruktive magt. At acceptere en følelse gør det muligt at løbe sin gang, mens du løber din.

Desværre er følelser som dette en del af det at være menneske, og jo mere vi er i stand til at opleve dem, jo ​​mere kommer vi ud af livet.

Når vi prøver nye ting, kan vi finde ud af, hvad vi virkelig vil gøre med vores liv.

Vi får kun liv en gang - så bask i livet på alle mulige måder - det gode, det dårlige, det bitter-søde, hjertesorg - alt!

Her er et godt tilbud fra Spiritual Master Osho:

”Oplev livet på alle mulige måder - godt-dårligt, bitter-sødt, mørkt lys, sommer-vinter. Oplev alle dualiteterne. Vær ikke bange for erfaring, for jo mere erfaring du har, jo mere moden bliver du. ”

For at lære mere østlig filosofisk visdom om, hvordan du accepterer dine følelser og fokuserer på det nuværende øjeblik, skal du tjekke Hack Spirit's mest populære e-bog: No-Nonsense Guide til brug af buddhisme og østlig filosofi til et bedre liv .

7) Find nogen, der har gjort, hvad der vil gøre

Hvis du kæmper for at finde ud af, hvilke skridt du skal tage for at komme dit sted, skal du finde nogen, der allerede har været der.

Den store ting ved verden i dag er, at alt, hvad du måske vil gøre, allerede er gjort af en anden.

Ifølge den medforfatter bog, “ Få momentum “, Mentorer hjælper dig med at opbygge modstandsdygtighed.

”Nogle gange synes vi, at vi har det særligt hårdt, og vi glemmer at erkende, at andre også har haft udfordringer”.

At vide, at dine mentorer har været igennem det, du gennemgår, hjælper dig med at forpligte dig til det arbejde, du skal udføre, da du ved, at der er lys ved enden af ​​tunnelen.

”Ved at læse om andre mennesker vil du se, at de også måtte tackle vanskeligheder og udfordringer ... At vide, hvor hårdt nogen arbejdede for at nå deres mål eller drømme, giver dig et ekstra boost af selvtillid og beslutter at holde fast i det lidt længere. ”

Hvis du vil være forfatter, skuespiller, kunstner, stor forretningsmand, er al information tilgængelig for dig online.

Og hvis du vil have personlig oplevelse, så gå ud og gør det - meld frivilligt i en organisation eller spørg en professionel, om du kan skygge dem i en dag eller en uge. Hvem ved: du kan finde den ene ting, som du kan være lidenskabelig for.

8) Vær sikker på dig selv

Så mange af os jager ikke efter det, vi virkelig vil have i livet, fordi vi føler, at vi ikke er gode nok. Selvtillid sniger sig ind og det forhindrer os i at tage handling.

Men så hårdt som det er, er du nødt til at hæve dig over det og blive bedre. Kend din værdi. Skift dine negative tanker til positive tanker.

Og jeg ved, dette er lettere sagt end gjort, når du går tabt i en konstant loop af negativitet, men gode ting tager tid. Det tager tid og kræfter at omlægge din hjerne for at være mere optimistisk og selvsikker.

Og for at lære at være selvsikker skal du nogle gange falske det, indtil du klarer det.

Forskning offentliggjort i Sundhedspsykologi fandt ud af, at deltagere i et mock-interview, der sad oprejst, rapporterede 'at føle sig mere entusiastiske, ophidsede og stærke, mens de nedfaldne deltagere rapporterede, at de følte sig mere bange, fjendtlige, nervøse, stille, stadig passive, kedelige, søvnige og træg'.

Husk, det eneste du har kontrol over er dine handlinger. Når dit sind fortæller dig, at du ikke kan gøre noget, skal du bevise det forkert! Det er din tjener, ikke din herre.

Du får kun liv en gang, så du kan lige så godt tro på dig selv og få mest muligt ud af det.

(For at lære at tro på dig selv, se vores guide til, hvordan du elsker dig selv her )

9) Sig altid ja

Muligheder er altid derude - du skal bare sige ja. Selvom muligheden synes helt uafhængig af, hvad du vil gøre med dit liv, gør det aldrig ondt at sige ja.

Fordi oplevelser stabler op og læring aldrig stopper - alt hvad du laver og interagerer med, bliver en del af dig.

Når du beslutter dig for, hvad du skal gøre med dit liv, er det første, du skal lære, hvordan man træffer valget.

I slutningen af ​​dagen vil du se tilbage på dit liv og vide, at du har foretaget valg, snarere end at sidde hjemme og frygte dem.

Gå nu, få dit liv på rette spor.

Opsummere

Følg disse trin for at finde ud af, hvad du vil gøre med dit liv:

1) Vær ærlig og still dig selv disse spørgsmål: Hvad vil jeg virkelig have? Hvad er jeg ikke længere villig til at acceptere? Hvad gør mig glad? Gør mine nuværende vaner mig i stand til at leve det liv, jeg ønsker?

2) Lav en handlingsplan og sæt dine mål: Sæt SMART-mål, og skriv dem skriftligt. Små skridt fører til opnåelse af et stort mål.

3) Lev i det nuværende øjeblik og tag handling nu: Hvis du fulgte ovenstående trin, og du forstår, hvad du vil gøre med dit liv, er det vigtigt at tage praktiske skridt for at gøre det til virkelighed.

4) Accepter, at du ikke har fuld kontrol over fremtiden: Accepter, at livet er usikkert, og fremtiden er usikker. Når du har accepteret det, kan du fokusere på at tage meningsfuld handling for at skabe et liv, du elsker.

5) Begynd at gemme: Penge er en ubestridelig del af samfundet, og det er absolut nødvendigt at have pengene til at forfølge dine drømme.

6) Accepter ubehag: Hvis du vil have noget, skal du gøre hvad du kan for at få det, selvom det betyder at sænke din livskvalitet et stykke tid.

7) Find nogen, der har gjort, hvad der vil gøre: Hvis du kæmper for at finde ud af, hvilke skridt du skal tage for at komme dit sted, skal du finde nogen, der allerede har været der.

8) Vær sikker på dig selv: Husk, det eneste du har kontrol over er dine handlinger. Når dit sind fortæller dig, at du ikke kan gøre noget, skal du bevise det forkert! Det er din tjener, ikke din herre.

9) Sig ja: I slutningen af ​​dagen vil du se tilbage på dit liv og vide, at du har foretaget valg, snarere end at sidde hjemme og frygte dem.

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.

Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.

E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKit